Tag Archives: wielrennen

10 Tips Voor Meer Motivatie Om Te Wielrennen | Tietema Cycling Academy

wind regen kou tijd noem het maar op allemaal redenen waarom jij gebrek kan hebben en motivatie om de fiets op te springen en dan gaan we in deze video helemaal verandering in brengen want in deze video ga ik je drie tips geven waardoor jij altijd voor motivatie de fiets of spring [Muziek] tip nummer 1 voor mij werkt niet van heel erg goed om een doel in het vooruitzicht te hebben of dat nou gewoon is om beter te worden en toertochten rijden of zelfs een wedstrijd allemaal doelen die zorgen dat je meer motivatie krijgt in trainingen en je trainingsschema uit te voeren de trainingsschema werkt heel erg goed als je ergens naartoe wilt opbouwen zoals wij hebben voor alle meeste knechten in ons pakket tip nummer 2 ontdek nieuwe wegen iedereen kent het wel je standaard rondje die elke week weer doet je weet precies hoe lang je erover rijk maar het is leuk om nieuwe wegen te ontdekken dit kan je doen door gewoon geef fietscomputer mee te nemen en gewoon blind gaan fietsen of je kan er juist voor kiezen om routes te gaan zetten in je garmin dus bijvoorbeeld pakking gravel weg of ga over routes die je nog nooit eerder hebt gefietst tip nummer drie zoek gezelschap op om samen mee te gaan fietsen ik heb vaak genoeg dat ik alleen moet gaan rijden en dan als ik dan lang moet gaan fietsen die daar best wel tegen opkijk en dus is het goed om mensen te zoeken die samen met jou op pad willen dit kan een fietsvereniging zijn dit kunnen mensen zijn uit je omgeving of je kan op strava gewoon zoeken naar mensen die in de buurt wonen die ook vaak fietsen en dan kan je er een heel leuk gezellig dagje uit van maken met een appeltaart je onderweg even erg stoppen voor een koffietje en dan maak je de echt een leuke dag van tip nummer vier meten is weten in heel europa liggen strava segment je dit zijn fietsroutes maar op een bepaalde tijd is gereden en waarmee jij je kan vergelijken met iedereen die fiets zelfs profwielrenners en wat is er nou leuker dan jezelf te vergelijken met echte profiel en mocht in de tijd nou niet halen laat je vooral niet demotiveren want de jongens die fietsen allemaal in de peloton en gaat veel sneller en misschien hebben ze windkracht 7 in de lucht gehad maar het is vooral leuk om te kijken hoe dichtbij jij wel kan komen tip nummer vijf beloon jezelf er zijn genoeg mensen die van die domme youtube video's maken over hoe je moet afvallen mini naar luisteren jij gewoon lekker fietst en het is mooi weer ga gewoon lekker ergens op een terrasje zitten neem een ijsje neem een biertje gezellig met je vrienden en geniet van een dagje uit dus let vooral niet op wat je niet mag maar juist dat wel mag en waar jij verrassing tip nummer 6 laat je inspireren door wielrennen of youtube videos te kijken over bioul en wat is er nou leuker om een sport echt goed te begrijpen waarom mensen demarreren of juist waarom ze wachten om te gaan sprinten als jij de sport goed begrijp ga je het ook leuker vinden als je het zelf goed kan dit nummer 7 deze tip klinkt misschien wat raar maar laat soms gewoon even je fiets staan toen ik stopte met wielrennen had ik echt even helemaal geen zin om op de fiets te stappen als ik dat toen misschien wel elke dag had blijven doen had ik misschien later nooit meer op de fiets gezeten nu heb ik hem even laten staan en nu er weer super veel plezier in het wielrennen dus heb je soms even geen zin na het gewoon effe die fiets in de kamer staan en gaan andere sport doen als je nu geen zin hebt om te fietsen omdat het bijvoorbeeld regen of omdat je gewoon heel erg vermoeid ben van je werk dan kan je er ook voor kiezen om gewoon effe een kort ritje toe het is helemaal niet erg dit kan je doen binnen op een hometrainer of een taks of je kiest ervoor om naar buiten te gaan maar zorg dat je je goed play want wat wilbert altijd zeg slecht weer dan bestaat niet slecht gekleed zijn dat wel tip nummer 9 zorg dat je fiets en bling kunt picobello uit ziet want er is niks vervelen als je een beetje moeite hebt om motivatie te vinden om te gaan fietsen die fiets uit schuur haal en en roest op de ketting zit en nog moddersporen van je vorige ritje zorg daarom dat je je fiets na de training want je poll motivatie nog zit school naar zodat je de volgende keer op een schone fiets de training kan beginnen en dan zijn we nu aangekomen bij tip nummer die stinkt wel de belangrijkste van allemaal zorg dat je zoveel mogelijk via kijk van tietema cycling eck enemy want ja waarom je motivatie uit dan ook deze video dus doe even een duimpje omhoog en vergeet niet te abonneren en dan nu fiets op goede tips heb je opgeschreven [Muziek]

Alles Wat Je Moet Weten Over De Trek Domane

De nieuwe Trek Domane is een echte comfort-racer maar wel een racer. En nu hebben we zomaar het voordeel dat we gewoon een dikke gravel wielset hebben en een mooie racewielset en dat is vooral om te laten zien hoe veelzijdig deze bak is. Er gaan tot 38 millimeter bandjes in; ideaal voor een heel comfortabel ritje hier in het bos of Parijs-Roubaix misschien wel en als je lekker voor de racers gaat dan kun je ook gewoon een middag keihard knallen Trek doet met deze Domane steengoede zaken als het gaat om aerodynamica de kabels zijn supermooi weggewerkt binnendoor.

Er zitten overal hele mooie geleidertjes in dus het rammelt niet je hoort geen nare ellende als je lekker aan het racen bent en wat helemaal mooi is als om de aerodynamica gaat, hij is op een tijdrit van 40 kilometer maarliefst een minuut sneller geworden dan zijn voorganger. Dus wat dat betreft. Petje af! En als het gaat om vette snufjes heeft Trek nog iets nieuws bedacht. Let op. Die hele bidonhouder kan er af. Er zit een tooltje aan de binnenkant maar het allerleukste Is dit. Je eigen repair kit weggewerkt in frame. 'Flats happen' zeggen ze bij Trek en dat is natuurlijk ook zo. maar daarvoor is deze toolkit eigenlijk supervet want moet je kijken wat er allemaal in zit: bandenlichters, pompje, gaspatroontje, binnenband. Als je lek gereden bent en je hebt de boel gerepareerd rol je het zaakje netjes op; zorg dat de flapje naar de buitenkant zit en dan schuif je de boel zo naar binnen toe.

Deze steek toch uit dus daar kun je altijd bij. Zet de bidonhouder er weer op, dingetje vast en karren maar. Ver toch?! Deze Trek Domane SLR 9 is dus, zoals ik al eerder zei, ook echt top voor gravel en offroad. Natuurlijk geen moutainbiketochtjes, maar wel gewoon voor dit soort supermooie gravelpaden en het kan zelfs ook nog wel iets ruiger want de mannen van Trek-Segafredo rijden bijvoorbeeld Parijs-Roubaix met deze bak. en dat doen ze onder andere omdat-ie is uitgerust met heel vette techniek die hier in zit: de IsoSpeed Decoupler. Ik zal je zo laten zien hoe dat er uit ziet van dichtbij. Om het IsoSpeed Decoupler systeem van Trek in werking te zien moeten we het volgende doen: deze twee inbusjes aan de achterkant draaien we lost en de inbus die hieronder zit die draaien we ook los.

Dan komt er een boutje uit en dan kun je eigenlijk deze delen los van elkaar bewegen en dan zie je hoe ongelooflijk veel flex die zadelpen krijgt. en het allermooiste is: er zit hier een wigje dat kun je heen en weer schuiven. Als je hem op dit punt zet dan heeft deze buis dus maximale flex; als je een helemaal op deze kant zet dan wordt het een veel stijvere buis en is het veel meer echt een racer dan die superrelaxte comfortbak.

Afhankelijk van je rit stel je die decoupler in Naar hoeveel comfort je eigenlijk wil hebben. Alle Trek Domanes worden uitgevoerd met een bepaald systeem. Deze Domane SLR 9 heeft het alsysteem en dat is de top tube IsoSpeed decoupler. Veelzijdigheid is echt het codewoord voor deze fiets. de domane voelt zich eigenlijk thuis op elk terrein: hier een beetje offroad met deze wielen keihard op de weg. Dit is echt een top fiets. Én hij is er eigenlijk ook nog voor iedereen. Je hebt hem in super high-end uitvoeringen met OCLV carbon, dikke wielen, Sram Red AXS, Shimano Dura-Ace, alles wat je maar wil. Maar je kunt hem ook kiezen in een aluminium variant of in een SL 6-uitvoering en dan zit ik je in de prijscategorie van tussen de vijftienhonderd en de vijfentwintighonderd en dat is echt top want daarmee is hij veelzijdig op de weg maar ook veelzijdig voor je portemonnee.

Dit is een fiets die heel graag wil rijden!.

Hoe Word Je Weer Fit Na De Winter? | Tietema Cycling Academy

het is weer een begin van een nieuw seizoen 1 vraag natuurlijk af waar is mijn vorm gebleven nou ik kan je vertellen die staat bij lege band je of je nog afgevuld die door van voorseizoen maar natuurlijk je hebt laten overhalen om de amstel goldrace te fietsen of je met een weekendje tot in de ook met vinden een vraag je af [Muziek] kevin goes meer vorm ik heb in de koude wind en eindjes hun eigen fiets is meer vorm is daar dus wel ik ben sinds 2 weekjes in begonnen we gaan we niet zo heel makkelijk en wel een beetje problemen moet over een maand de hele land kapot is [Muziek] en in deze video gaan we jullie uitleggen hoe je daar wel zo goed mogelijk aan de startlijn [Muziek] stap één pasje levensstijl eraan en verweerde het sportieve gaan oppakken genoeg slapen ibi ik raad het aan goed eten ja ik zat te delven dijk ja en daar zit nog wel wat werk in in [Muziek] dat twee een goed plan om rustig je training op te bouwen en vooral niet te hard van stapel te lopen gebruik een trainingsschema kijk in de garmin app roeien intensiteit is en het liefst gebruik je trainingsschema in de club en daarmee kun je precies zien hoe je de eerste 30 dagen van je training kan opbouw [Muziek] stap verdrietig je fiets geen verschijning tijd stilstaan is is het goed om even te checken op slijtage onderdelen denk aan bijvoorbeeld de bonding ketting sinds heel een beetje rust [Muziek] hoe zadelpen dat de nu meteen naar beneden wat als je fiets gaat zitten man nog meer de cassettes cassettes van cassettes en kettingen van je eigenlijk altijd tegelijk het allerbeste is een tiende even langs de lokale fietsenmaker te gaan voor een klik dan hier bereid je goed voor omdat je lange toch gaat maken of je nou een album gaat fietsen met je vrienden of je gaat de hele amstel gold race fietsje van 240 kilometer vaak is het ook de eerste kindje zo'n lengte gaan doen vaak is ook de eerste keer dat je met sportvoeding gebruiken en daar moet je lichaam aan wennen ja want het is het net zo'n complexe voeding dit goed om alvast even te oefenen hoe je lichaam reageert en vooral hoe je daar op reageren ja en als dat voor het eerst gaan doen tijdens nu dit kan het wel eens mis gaan als geen goede stap 5 nou de lol er in het is dat je die voor jezelf je ben gimple of soms klinkt het best wel strain een voedingsschema een trainingsschema elke dag de fiets af of niet maar wees vooral niet te hard voor jezelf het kan echt geen kwaad als een kind training overslaan en direct na de fietstocht is een hulp knulletje heel verstandig maar 's avonds kan je best zo lenig t biertjes drinken van die tegen me zeggen dit waren onze 5 tips om de goed mogelijk en de sterren staan van de amstel gold race tutor en wat moeten mensen moeten dag hebben vooral uitgerust beginnen waar dagen rustig aan voordat je m toch gaan beginnen en ook niet te hard van stapel lopen tijdens de amstel door deze en dat ga je later terug betaald dus niet dat josse ga je nog niet uitsloven ook wel mee misschien nooit zo goed geweest of tot die dag maar lekker is komt vanzelf bij de finish en vergeet niet het trainingsschema van wilde te checken in de toeren klimaat en de weinige dingen gemist heb je zelf nog goede tips om zo goed mogelijk aan die grote uitdaging van het jaar te beginnen laten we even hieronder achter want ik denk dat wij zullen jou ook nog wel nodig en mijn hulp nodig dit mag weer april tijd voor de amstel gold race and white verkocht maar niet als je kaartje dit via to the te maken nog even feite twee weg ga dan in link doe mee chimay dagen ga mij even uit de wind moortele tas doen doei [Muziek]

Zo Ver Mogelijk Fietsen Binnen 24 Uur (wedstrijd) | Tour De Tietema Cycling Team #8

Wie maakt in 24 uur tijd, de meeste kilometers? Ik ben op het punt dat het zeg maar echt Dat je voelt het gaat niet meer, dat ben ik eigenlijk al best wel lang voorbij Ik ging bijna op m'n bek! Wat kut dit Onze allereerste wielerwedstrijd laat nog steeds op zich wachten – Dat we de huidige maatregelen in principe met drie weken verlengen En daarom bedacht onze hoofdsponsor Bingoal een waanzinnige challenge Hebben jullie in de auto nog wat snoepjes ofzo? Ik voel me echt slecht Ijs en ijskoud Drie twee één! Wie van ons drie fietst de grootste afstand in 24 uur tijd? Samen zetten we de fiets wereld op zijn kop Dit is: Tour de Tietema Cycling team Gast, ik heb echt nog nooit zo moedeloos uitgekeken…

Naar een dag als dit En Devin… Goed voorbereid? Eergister was het koningsdag Bas, ga jij slapen? Bas gaat niet slapen hè! Ik heb nog nooit 's nachts gefietst Ik heb überhaupt nog nooit een nacht doorgehaald Daar hebben Josse en Devin wel een voordeel Die hebben wel eens een hele nacht doorgehaald zonder te slapen 24 uur, dan moet je op zijn minst toch wel vierhonderd kilometer misschien Vierhonderd kilometer Ik hoor mezelf "ik ga vandaag vierhonderd kilometer fietsen" zeggen Wat ga je eten, tja Ik heb een hele doos, vol met reepjes Maar ja, ga je 24 uur lang reepjes vreten Ik heb donuts Hé, echt ff zonder camera Ik vind dit echt een heel matig idee Iedereen start om 12 uur vanaf zijn eigen voordeur Vanaf daar krijgen ze alledrie 24 uur de tijd om zo ver mogelijk te komen Je mag natuurlijk wel stoppen om te rusten, te eten of te slapen Degene die de volgende dag om 12 uur de meeste kilometers op de fiets heeft afgelegd, wint De regels: Het is alleen toegestaan om binnen de nederlandse landsgrenzen en op de openbare weg te fietsen Stayeren achter gemotoriseerde voertuigen zoals auto's scooters en tractoren is verboden En alle kilometers moeten gefietst worden op je eigen racefiets De auto pauze staat ingesteld op 10 km per uur…

… en na iedere zes uur krijgen de jongens een update over
elkaars tussenstand Ik start, ik woon in Zwolle Dus wij starten hier in Zwolle En Zwolle is heel makkelijk te herkennen op de kaart, want dat is precies in het rode gebied Ik start dus vanuit Breda Dat ligt hier En als je met de wind mee fietst, dan ben je met 10 minuten de grens Dat is natuurlijk niet de bedoeling Misschien is het wel eerst slim om juist eerst wind tegen te fietsen En vervolgens, eigenlijk als je wat vermoeider begint te raken, om te draaien en juist wind mee te pakken Als ik nou alleen met de wind mee fiets, dan kan ik best het beginnen hier bij Leiden Dan fiets ik alleen met de wind mee naar Den Bosch toe En dan draait de wind een beetje, en dan kom ik uit net boven Venlo In Broekhuizen Nou, een ode aan Wilbert Die Josse heeft wel een probleem Het regent echt hard hè? Jij wilde in Friesland starten…

Ja, wel dom achter af Eigenlijk weet ik niet beter dan dat fietsen voor mij betekent last van mijn reet Ik heb nu een verzameling broekjes Ik van AGU ook nog wat andere zeempjes meegekregen om te testen Dus die zijn er goed mee bezig En het zadeltje is veranderd Die dikke bovenbenen van jou We gaan ervoor! We gaan de rest gewoon pakken alsnog We gaan ze helemaal pakken We gaan een S5 afmonteren met een road catcher Is er ooit iemand eerder geweest? Nou ik denk het niet, ik denk het niet Het is onmogelijk dat iemand dit op zijn fiets wil hebben Alles is wordt er wel aan gedaan om het zo goed mogelijk te maken Ze zeggen ongeveer een bidonnetje per uur We moeten ook 24 bidonnen meenemen Het gaat dus non-stop regenen sinds dat we vertrekken De grootste fout die je kan maken is eigenlijk om niet goed gekleed te zijn En helemaal nat en onderkoeld te raken Ik doe gewoon… Ik heb een lange mouw shirtje, het is een soort schapenwollen windjackje erover 2 paar sokken, overschoenen Wel aero, want ja, snelheid Jij kent mij een beetje, 24 uur wakker blijven…

– Dat is niet te doen voor jou En wat ga jij doen? Niet zo veel Bierkratten inleveren Mijn geheime wapen: Toiletpapier Stel je moet veel nodig hè Ik denk niet dat Devin en Josse daar ook aan denken Ik heb zoveel snoep mee Daar zou een pedofiel jaloers op zijn Change of plans, tijd voor een dikke jas Dit is de tactiek Mijn bril beslaat zo wel, dat is minder handig Oh, twee linker handschoenen Ik ben wel in form Hartslag van 54 Hartslag is nu 115 Daar gaan we! Drie twee één, go! Go! De ballen! De zwaarste 24 uur van mijn fiets carrière Terwijl Bas een Josse de eerste kilometers maken Offert Devin kostbare tijd op om zich naar de kust te verplaatsen Josse bewijst zich ondertussen nog maar eens als mooi-weer-fietser Ik ben er klaar mee 6 graden Dat is niet lekker als je dit nog zoveel minuten moet doen Mijn schoen kan je gewoon uit drinken nu Hoezo fiets jij nu, het regent! – Ja, ik moet naar school toe, ik heb straks een toets Ik ga 24 uur fietsen – 24 uur? Ik ben wel benieuwd of die andere jongens al een beetje gefietst hebben Right! Er staat wel een aardig windje, maar 1 ding, die gaan we wel meehebben vandaag Het is tien over 1, dus we hebben wel een beetje tijd verloren Tijd om het goed te maken, dag! – Doei! Succes hè! Waar Devin net is begonnen, is Bas al in de provincie Gelderland aangekomen Ik heb denk ik niet de vlakste route uitgekozen, ik ben namelijk nu op de Posbank Bij Arnhem ergens, allemaal heuvels! Ik ben de volgwagen ook verloren Ik moet niet lek rijden, dan ben ik echt de pineut Holy [ __ ]! Ik ben een beetje bang Heel groot die beesten! Ik durf niet, en nu? En nu? Terwijl Bas de Freek Vonk uithangt, beleefd Josse een Giro déjavu Het stelt nog niks voor, twee uur en een kwartier Maar het is gewoon zo kut dat je weet dat het nog zo lang is En alles begint nu al een beetje te schuren en pijn te doen Ik heb geen zin meer Zulke koude tenen, zulke ontzettende koud tenen Warme douche, warme douche…

– Snoepje! – Klaar? Oh mijn kin! Ah! – Nog een keer! De wind is best wel hard Ik rijd op mijn gemakkie 32, dat zou met wind tegen toch wel een kilometertje of acht per uur minder zijn We moeten hier het water over En kijk is wat daar is? Maar tot hoelaat varen jullie door? – 11 uur Ja, ik moet vanavond laat ook nog een keer, maar ik weet niet of ik 11 uur haal – Hoelaat wel? 12 uur of zo? – Ja, dat gaan we niet doen, we gaan niet een uur langer varen Misschien moeten we dan even een andere route vinden Schoonhoven, dan moet je nog 5km die kant op, die vaart tot 12 uur Oh nice! Owja, schiet nog ff op!
– Succes hè! Dankjewel! We zijn aan de overkant en die man moet zijn kaartjes nog knippen Nog 18 uur Ik ben heel benieuwd naar de kilometerstand van de anderen Dag dag! Regent het bij jou? Hebben jullie geen regen? Ik heb nog geen druppel gezien vandaag Gast, ik heb alleen regen gehad De grote vraag is nu, de kilometertussenstand 152 Oke oke! Ik sta op 129 Ik sta op 149,8 Ik sta vooraan! De verbinding is opeens heel slecht hier in Brabant, ik moet ophangen denk ik! Kut! Ik lig gewoon 2 kilometer achter op Josse Ik loop 22km achter Ik had wel een achterstandje verwacht 22 is te overzien hoor, met dit tempo wordt het een hele spannende dag En nacht! Na zes uur fietsen heeft Bas Brabant bereikt Terwijl Devin zijn tocht met de wind mee vervolgd richting de Duitse grens Beiden proberen ze de bijna onderkoelde koploper Josse in te halen Maar die zit ondertussen: In de auto 50 minuutjes rijden naar huis Mijn tenen zijn nog niet levend Ik heb ergens nog hoop dat Devin inkakt, maar hij zag er nog fris, fit en snel uit Ik ga nu de douche in, het is niet normaal Tja, na 6 uur in de Friese vrieskou heb je het wel verdiend hoor Josse! Hopelijk kost het je niet teveel tijd Terug naar Devin, die zijn eerste doel van de dag heeft bereikt We staan en vlakbij de Duitse grens, ik weet niet of ik ga winnen Maar ik heb in ieder geval wel het beste team Pasta'tje We staan op 183 km na zes uur 12 Maar ik voel me nog best wel fit ook Alleen het ding is, ik heb de laatste 10 km wind tegen gefietst naar het Italiaanse restaurant toe Het ging met dezelfde inspanning alsof ik met wind mee 30 ging Met wind tegen ongeveer 23-24 Dat ga je uitrekenen Als we nu terug rijden, ben je 2 uur bezig Dus de vraag: fiets je in acht uur met 24 kilometer per uur meer dan met 6 uur met 30? Dan fiets je 40 km meer, maar dan heb je geen twee uur rust Dus dat is de afweging En ondanks dat ik me best wel goed voel, denk ik dat het wel verstandig is om die 2 uur rust te pakken – Ja, dat denk ik ook wel Inpakken! Garmin op pauze Hier was ik aan toe! Is dat eens ff lekker! Eet smakelijk Dev! Ook Bas heeft een plannetje voor het diner We hebben 221 kilometer op de teller staan We zijn aangekomen in het mooie Breda, en zijn we bij het huis van Devin! Hey Mark, met Bas! – Hey Bas! Ik moet Devin natuurlijk vandaag wel verslaan, zou het mogelijk zijn dat jij dat jij alvast wat eten kan koken zodat ik zo min mogelijk tijd verliezen op Devin? – Dat komt goed, dat gaan we regelen! – Hey Bas! Ahw men! – Hoe is het jongen? Ik ben echt helemaal naar de kloten! – Ja snap ik! Dit is de kamer van Devin Oh je hebt echt een pizzatje ook! Je vrienden Devin, echt top! Mijn plan is denk ik, vanuit Breda naar Amsterdam te gaan denk ik Dan ga ik door de polder helemaal door de nacht Dan hoef je het minst op te letten En dan heb ik wind in de rug en dan ga ik gewoon naar Zwolle Dan hoef ik niet na te denken, die weg ken ik gewoon Stuur het tikkie maar naar Devin hoor! Bas heeft bedacht om kilometers te maken in de richting van Amsterdam Nou, daar gaan we! Inmiddels is Devin met de auto weer terug naar het westen
verscheept, en is bijna klaar om te vertrekken Ik ben zo handig met fietsen Daar gaat ie! Die kan er tegenaan, helemaal nacht proof! En we zijn weer klaar om naar het oosten van het land te fietsen! De wind is niet heel hard meer Maar hij is er nog wel Let's go! Daar gaan we weer Devin is weer onderweg Maar al snel…

Ik reed een konijn aan Zo, ik ging bijna op mijn bek, maar het konijn is weg Dus het zal wel goed zijn Oeh, daar was devin bijna het haasje Maar gelukkig zit iedereen nog op de fiets Terug naar Josse, die inmiddels terug is gereden naar het inmiddels droge Friesland Die kwam net uit de kroeg rollen! Dat zou ik vroeger ook ongeveer gedaan hebben denk ik Nu gaan Devin en ik wel echt profijt hebben bij al die nachtelijke ritjes op de fiets Nouja, droog… Het regent weer… Maar mijn zadel doet al best heel veel pijn En als dat nat wordt, het irriteert nu al best wel heel erg Als dat nat is dan is het wel echt kloten Dat is gewoon kut, ik had het liefst gewoon niet die pijntjes gehad Die anderen hebben ook wel pijntjes Maar het is vervelend dat; je fitheid is niet de beperkende factor zegmaar Josse zit serieuze moeilijkheden De ellende is dat ik bijna alles nu staand doen Anders dan gaat het sowieso niet Kan hij zich nog herpakken? En ook Devin zit met een probleem We hebben haast man Die meneer van de pond van Bergambacht, of hoe heet dat Die vertelde dat de laatste pont van Schoonhoven om 12 uur gaat Het is half 12 uur Het is nog 16 kilometer Terwijl Devin sprint om de pomp te halen, staat ook bij Bas de druk erop Ik ben bang dat ik een opkomend klein probleempje heb – Maar we hebben WC-papier bij ons! Ja dat heb ik dus meegenomen, maar ik sta er als nog niet echt om te springen Maar dat is niet het enige probleem…

Ik ben bang dat ik rond een uur of drie of vier dan instort Dat ik mijn ogen niet meer open kan houden Ik zag net een tasje En dan een keer ik heel wat de wat is dat tasje! En dan is het gewoon gewoon een plastic zak Normaal stuur je daar omheen, maar nu in het donker is alles anders Alles is opletten, schrikken Dat kost erg veel energie Over energie gesproken, Devin smijt met zijn krachten om de pond te halen, maar dan… – Dat is echt kak Gesprint voor de pond en hem dan niet halen Hoelaat is het nu? 5 over 12 De man had wel gelijk, het is na het 12ven, bedtijd Ja, en nu? – Laten we die gasten eerst maar eens bellen Hoezo? Ohja, het is natuurlijk na twaalven Hey! Wat heb jij om je nek? Dat is lekker warm Vertel Bas, heb je lekker gegeten? Ik heb lekker gegeten! Wat is dat voor grap joh! Hoe is het bij jullie? Nou ik heb net heel veel krachten verspild om een pont te halen Daar ligt hij Hoeveel kilometers staat er op de teller nu dan? 204 Bij jou Bas? Nou ik ga goed, 272 272 maat, ik ga even kijken wat er bij mij in staat Nou ik zit nu op het 224 Dus ik ben ook gewoon echt vlakbij jou Nou vlakbij, je moet nu niet gaan overdrijven Josse De groeten! 270 km, hij ligt gewoon 45 km voor op mij Ik zag aan zijn ogen, dat gaat niet lang meer duren Ik ben echt kneiter moe man Ik denk wel dat Devin bang is dat ik er kort achter zit Maar hij zegt ja af en toe even de benen strekken En ik zit ongeveer de bloed korsten van mijn kont af te schrapen dus ik denk we daar wel een klein verschilletje hebben Dus ja, ik wil niet te snel opgeven dus ik ga nog even door maar Ik heb niet het gevoel dat ik hier vandaag, alles uit mezelf ga houden Bas zit ondertussen nog met twee problemen Één dat ik moet schijten Dan ga ik nu hier doen, in Heusden Ik heb net anderhalve kilometer kasseien gehad, dat is niet fijn als je moet schijten En punt 2 is dat ik erg moe begin te worden Dus we gaan ff de fietsen inladen Wat kut dit – Hoe doe je dit trouwens? – Dumoulin deed dit wel wat sneller moet ik zeggen Dat lucht zo erg op Ja, dat is t plan We gaan nu gewoon twee uur met de auto naar Den Helder en probeerde ff slaap te pakken En vanaf Den Helder is het als goed is alleen maar wind mee Dan gaan we gewoon tot en met morgen 12 uur met de wind mee rijden We gaan naar Rotterdam Rotterdam dam Dan gaan een stuk tegen de wind in Daarna kunnen we wel een lang haal maken naar het oosten En volgens het bordje roertje is Rotterdam om en nabij 30 kilometer – Doei doei!
Dag We rijden nu niet naar Rotterdam Niet naar Rotterdam? Rotterdam ligt achter ons Huh? Achter ons? Ja Rijden we naar Vianen? Nee, je lult Nee, serieus! De rivier is toch daar? We rijden nu deze kant op En Rotterdam..

Nee, ik dacht al dat ik wind mee had Het is ook laat Dan gaan we maar die kant op Ik begin wel een beetje moe te worden Tja, het is al laat zullen we maar zeggen Terug naar Josse, in Friesland Ik trap nog wel… Maar eigenlijk weet ik al een tijdje dat ik een verloren wedstrijd aan het fietsen ben Het voelt een beetje nutteloos Ik weet dat ik ga verliezen Ik wil niet verliezen dus ik fiets door maar… Het doet pijn, ik maak waarschijnlijk dingen kapot waar ik nog best wel lang last van ga hebben Het is nu meer een mentaal dingen geworden dat ik doorfiets dan dat het perse slim of leuk of weet ik veel wat is Ik denk dat ik ga stoppen Ja, ik stop Ik kap ermee Ik had me er wel wat anders bij voorgesteld – Wat dan? Dat ik het gewoon ging halen – Die 24 uur? Ja Helaas, helaas, de eerste dnf is daar Waar josse blijft steken op 210 km gaat de strijd tussen Bas en Devin onverminderd voort Ik heb echt geen idee waarnaartoe In het holst van de nacht sprokkelt Devin langs de oevers van de Rijn kilometer bij kilometer bij elkaar Wat ben ik alweer aan het doen joh? Ik ben nu aan het gravellen langs de oevers van de rijn Het is ongeveer 100 km naar Winterswijk Ik hoop dat ik het in één ruk volhoudt Maar ik moet zeggen dat de vermoeidheid wel serieus toeslaat En ik er komen nog wat hoogtemetertjes toe aan daar bij Rhenen Dus we gaan gewoon richting de vierhonderd kilometer Zou Bas aan het slapen zijn? Hij zag er erg vermoeid uit Ja Terwijl Devin bijna in Arnhem is aangekomen, ontwaakt Bas voor het tweede deel van zijn trip in het noorden van het land Goedemorgen Bas Daar zijn we dan, in Den Helder Ik heb twee uurtjes geslapen in de auto Ik kan niet echt zeggen dat ik er veel fitter op ben geworden We staan hier bij de vuurtoren Hoe heet dat ding eigenlijk? Lange Jaap Voor de mensen die hier naartoe gaan, echt super mooi Zou niet perse doen om drie uur 's nachts Vanaf nu heb ik als het goed is alleen maar wind mee Ik heb net even een cafeïne gelletje naar binnen gewerkt Om wakker te worden, ik kon zo weer in slaap vallen Maar eigenlijk gaat nu pas de 24 uur echt beginnen Hier gaan de mannen zich onderscheiden van de jongens Het is koud jongen! Joe joe!
– Succes! Ik zit er op zich wel weer lekker in Ik vraag me alleen af of ik niet te veel tijd verloren hebt door in de auto te gaan zitten In plaats van te gaan fietsen ten opzichte van Josse en Devin Nou van Josse zul je weinig last meer hebben Devin zit nog altijd op de fiets en ploetert zich een weg over de Veluwe Het is gewoon klimmen hier Kun je wind mee hebben…

Moet je kijken waar we zijn trouwens om 5 uur 's nachts In een donker bos, ik ben blij dat jullie er zijn De 300 kilometer is trouwens gepasseerd – Tijd voor een mini feestje! Is het tijd voor een shotje? Ja, lekker! Het is niet leuk meer dit Hebben jullie in de auto nog wat snoepjes ofzo? Ik heb nu bijna 12 uur op de fiets gezeten Maar we gaan nog even door Ik heb zin in een bed Hey maar we gaan het Bas zo moeilijk mogelijk maken Heb je nog een tactiek voor zometeen het laatste stuk? Tactiek mafkees Ik hoop dat ik het uit ga rijden 6 uur is erg lang dan nog De enige tactiek die ik heb is dat in Swifterband Net aan de andere kant van de dijk zit bakkerij Tietema Dus mijn plan is om naar Swifterbant toe te fietsen Nog 6 uur Oh man, jij hebt wallen jongen! Hey, wat doe jij? Jij zit gewoon thuis Josse! Dat meen je niet Dit had ik niet van je verwacht Josse Wat is er gebeurd? Het zadel…

Ik heb het nog lang proberen op te rekken, maar dat ging niet meer De vraag der vragen, laten we beginnen bij Josse, want die is toch klaar Hoeveel is de eindstand geïndigd? 210-215 ofzo En Bas? Ik heb een stuk minder gefietst dan dat ik had gehoopt, maar ik zit op 340 nu Jij hebt er niet meer Devin Ik zit op 321 Dit is een race, we hebben weer een race! Ik ben echt helemaal leeg en Devin zit er best kort achter Als jij dit wint, dat is echt niet normaal Waar ben jij in het land? Dat zeg ik niet Wat is je gemiddelde Bas? Ik zit nog op 27 Ik 27,4 Maar ik denk dat we moeten ophangen Ja Devin, dat de besten mogen winnen! Dat hoop ik niet! Succes Devin! Later! 20 kilometer achter maar, Ik weet niet waar ik die 20 kilometer vandaan moet persen Nu moet ik nog rijden ook Betekent dit dat bakkerij Tietema van de kaart is? Nee, anders ben ik leeg man Die gast heeft de hele nacht niet geslapen Ja, weet je wat kut is, hij zit echt op een gunstige plek, in het westen van het land Dus hij heeft nu gewoon weer wind mee Ik zit in het meest oostelijke punt van het land Hoeveel was het nog tot? – 60 km maar dan is nog wel heel lang totdat we in het westen zijn Ja dan moeten we gewoon blijven fietsen erna Eerst ff die tank leeg en daarna kijken we wel weer Let's go! Ik denk dat er iemand op zijn kantelpunt is gekomen Wat een kut klim ook Ik zit gewoon 250 watt te trappen Sinds gisteravond half 11 nonstop aan het fietsen Het is nu 7 uur 's morgens Ik ben nu echt echt kapot Wat is wijs? Hoelang is nog? 2 uur ofzo naar Winterswijk Met wind mee ga ik al niet zo hard Tegen de wind in ga ik nog iets trager denk ik En Bas gaat sowieso met de wind mee Ik voel me echt slecht We hebben nog 5 Dus 1 uur 20 terug naar Groot Ammers Dat is het plan van nu, om daarheen te gaan En dan hebben we nog 4 uur 40, met in en uit laden Om nog te proberen om er een kilometer of honderd uit te persen Dat is het doel Ja, laten we dat doen
– Oke! Bas baant zich een weg door Flevoland Zijn neus achterna We hebben de bakkerij leeggekocht Kwarkbolletjes, zo'n Flevobrok Puddingbroodjes De laatste 30 km heb ik alleen maar gedachten "Ik wil bij die bakker zijn" Het is nog warm man Is nog steeds gewoon Het is nu bijna 9 uur Het is nogsteeds 3,5 uur, dat is gewoon een lange duurtraining Hoe zien mijn ogen er eigenlijk uit? Ja echt heel slecht Ohja, dat is wel schrikken Goedemorgen Deze anderhalf duurde echt als vijf minuten We zijn niet in Groot Ammers, we zijn, of nouja, we zijn net iets buiten Zevenbergen Dan heb ik iets meer wind in de rug Klaar voor het laatste deel? Mijn hoofd wil nog die 400 km volmaken, maar ik niet of mijn lichaam het daar mee eens is Maar daar gaan we snel achter komen Nou, we gaan een stukje fietsen Nog 3 uur Blijft het tot de finish regenen? Nog twee uur, ik geef gewoon even alles wat ik heb Dan kijken of we twee uur volhouden En of het genoeg is of niet…

Maar Ik ben helemaal op Ik heb ook last aan mijn knie Nog 15 seconden 5,4,3,2,1 Dikke proficiat! Hier is de einduitslag Ik ging nog goed gas op het laatste stukje Wat denk je dat Devin heeft? Ik zou het heel knap van hem vinden als die hierboven zit Dus ik een hard hoofd in, maar je weet niet Misschien waren zijn afgelopen zes uur net zo goed als die van mij Ik wordt gebeld, daar gaan we Goedemorgen! Goedemiddag is het al Goedemiddag! Dit was echt niet normaal Ik kan mezelf wel aankondigen als de nummer drie Het is jammer dat ik niet meer mee ben Op de tweede plaats is helaas geïndigd Met een bizarre score van 410,7 kilometer Devin van der Wiel En dat is echt Devin, onwijs knap Er kan er maar één de beste zijn En dat is Bas Tietema 498,8 Wat?! 489.8 Bas heeft 18 uur van de 24 gefietstkniel en eigenlijk dacht niet konden 8 Ja dat is wel sick, applaus Willen jullie mij dit nooit meer aan doen? Echt gewoon nooit meer? Nou ik heb nog wel een vraag, ik zou wel een revanche willen Als mijn kont het weer doet Als wij 100.000 abonnees hebben Dan krijg ik een revanche? Dan gaan wij voor een revanche Ik denk dat ik jou 489 wel kan pakken op een goede dag Dank jullie wel voor het kijken van deze bizarre challenge Devin, je bent echt een held Meer dan 400 kilometer in 24 uur Een topper! Hè ja, 489km Daar had ik niet tegen op gekund Als jullie nou effe abonneren op dit kanaal, bij 100.000 likes gaan we een revanche doen Josse! En nu naar bed, dag! Ik voel me echt 30 jaar ouder

We Gaan Pro: Tdt-unibet Cycling Team 🚀

Dus wij starten een professionele wielerploeg Dus wij starten een professionele wielerploeg We gaan een nieuwe trede betreden op de wielerladder In 2021 starten we Tour de Tietema Cycling Team In de kelderklasse van het wielrennen We leerden onze eigen physieke en mentale grenzen kennen Vervolgens ontdekten we de wereld van het amateurwielrennen Met Josse's debuut in de sportklasse in de ronde van Hank Tot een jaar later waar ik mijn profdroom beleefde bij Parijs-Roubaix Dit gaat een heel vet nieuw avontuur worden We willen de wielerwereld op z'n kop blijven zetten En gaan voor de volgende stap met het oprichten van onze eigen professionele wielerploeg Welkom bij Tour de Tietema Welkom bij Tour de Tietema Unibet Welkom bij Tour de Tietema Unibet Cycling Team Al lange tijd zijn we achter de schermen bezig Met onze wens om een professionele wielerploeg neer te gaan zetten Ik wilde dus deze intentie van het neerzetten van een ploeg aankondigen bij de Avondetappe Maar eh, ja…

En…
-We moeten naar de rebus Ja… -Sorry Bas Geeft niks Dione! Niet lang daarna verscheen het gerucht op Wielerflits En schoven we aan bij Renze Ik heb gehoord dat jullie een eigen Team in gedachten hebben Oeps Maar dan toch ook een beetje serieus
*Intern geschreeuw* Daar zijn wij ook pas een paar dagen geleden uit Dat is vroeger dan we zelf hadden gepland Ja, en dat is iets at we in de komende maanden willen kijken of dat… of we dat kunnen realiseren En toen begon een hele hoop werk En eigenlijk is het sinds de Tour de France Non-stop gekkenwerk om die ploeg op gang te krijgen Een Team neerzetten is echt Wat komt daar allemaal bij kijken! Nou, sponsoren, Een sportief directeur, Renners Fietsen, een wagenpark Licentie aanvragen bij de UCI Een werkplaats, Noem maar op… Alleen ik begin wel een beetje die Deadlines te voelen Eind Augustus, begin September Moeten we alles Aanleveren bij de UCI En de KNWU Het is nu echt 50/50 of het gaat lukken of niet Maar ik hoop gewoon, ik vind het gewoon mooi als die ploeg er komt De afgelopen maanden gingen we van afspraak naar afspraak Wordt allemaal opgenomen dit hè…

Zit je nou weer te filmen? We zijn net op pad geweest voor fietsen… Voor het wielerteam Daarna had ik nog een afspraak met een renner in Utrecht Het was een vrij lastige situatie waarop je eigenlijk op meerdere schaakborden tegelijk aan het spelen bent De contracten waren aan de ene kant met de sponsoren nog niet rond Terwijl je aan de andere kant al bezig moet zijn Met de renners voor de ploeg Als dat allemaal geregeld is zijn we een continentaal wielerteam Maar wat houdt dat in? Dat betekent dat we een team zijn op het derde niveau van het wielrennen We mogen dan meedoen aan wedstrijden als de Ster van Zwolle En de Ronde van Overijssel We hebben de ambitie om door te stromen naar het volgende niveau…

En dat is het Pro-Tour niveau Net als Alpecin-Deceuninck en Arkéa-Samsic World-Tour is het hoogste niveau Dit zijn 18 ploegen waaronder Jumbo-Visma, en DSM In deze klasse mag je altijd starten in World-Tour races zoals de Tour de France, Ronde van Vlaanderen en Parijs-Roubaix Er is een maar… Als Continentale ploeg kun je een wildcard krijgen voor een Pro-Tour wedstrijd En als Pro-Tour ploeg kun je een wildcard krijgen voor een World-Tour wedstrijd Deze wildcards worden uitgedeeld door de organisatoren op basis van sportieve prestaties En een beetje lobbywerk 😉 Onze missie is om door te stromen naar het Pro-Continentale wielerniveau en daarmee de grootste wielerkoersen op aarde te gaan rijden We gaan bouwen aan een zo professioneel mogelijke organisatie Dus het beste materiaal, Een hele goeie staff, En natuurlijk…

Echte renners Ja, we weten zelf ook niet waar het gaat eindigen, maar een ding is zeker… We gaan de kijkers meenemen in dit… avontuur Het is vandaag een belangrijke dag Het is namelijk een van de belangrijke gesprekken met onze hoofdsponsor Natuurlijk hebben we daar de afgelopen weken een aantal keer contact mee gehad En nu is het moment daar: Gaat er een deal komen of niet? We hebben afgesproken in Utrecht In het World Trade Center Expo Gezonde spanning wel Deze missie kunnen we natuurlijk niet bereiken zonder sponsoren Met Unibet hebben we de eerste sponsor van onze nieuwe profploeg Andere sponsoren, Zoals de fietssponsor, Maken we later bekend. Vanavond nog even 2 uurtjes op de fiets gezeten Ik moet wel zeggen de afgelopen weken Met het neerzetten van alles, Het sportieve, maar ook De sponsormeetingen Is het best wel lastig om veel te fietsen Het is gewoon eerlijk om te zeggen dat dat ja, het lukt nu gewoon niet om 20/25 uur te fietsen en dat is eigenlijk gewoon…

Wel eerlijk… De conclusie Bas gaat volgend jaar voor de ploeg rijden Maar dat betekent niet dat we een ploeg om Bas heen gaan bouwen We zijn vooral op zoek naar hele talentvolle renners Die samen met hem een sterk collectief kunnen vormen En voornamelijk in Nederland en België een interessant koers-programma kunnen gaan rijden Voordat we renners gaan contracteren Gaan we eerst op zoek naar een sportief directeur Dat is een beetje net zoals met voetbal de technisch directeur Die de grote lijnen van de ploeg uitzet. We moeten op zoek naar iemand die de ploeg gaat… runnen op het gebied van het sportieve Daar komt best wel veel bij kijken Van renners tot aan… Fietsen, mekaniekers En ja… Ook daar in willen we het een beetje anders doen dus… Ik heb een aantal namen in m'n hoofd Ik ga mensen bellen Ik ben Hugo Haak Ik ben de nieuwe sportief-directeur van Tour de Tietema-Unibet Hugo is voormalig baanwielrenner En bondscoach van de gouden olympische ploeg in Tokyo Waarmee hij twee maal bekroond is Als sportcoach van het jaar Hugo Haak Ik ben enorm verheugd om hier aan de slag te gaan En mijn job is om een topsport organisatie neer te zetten en een ploeg te bouwen die vervolgens door kan groeien naar Topniveau Het aller hoogste niveau in het wielrennen We zijn enorm blij dat we Hugo hebben aangetrokken bij onze ploeg Omdat we denken dat zijn stijl van werken Erg goed bij ons past Het is ook voor mij een nieuwe uitdaging Een heel avontuur om hier Met de ploeg aan de slag te gaan Ik heb wat minder ervaring natuurlijk met wegwielrennen Maar ik denk juist dat ik de expertise meeneem vanuit de baan om een topsport organisatie op te zetten Waarbij staff en renners optimaal met elkaar samenwerken Voor het hoogst haalbare We gaan straks de De eerste renners tekenen En Bas dacht Da's leuk, dan moeten we even een backdrop stellen Hij is alleen niet zo goed uitgevallen Hij is 3 bij 4
-Hij is 3×4 meter! Het is wel een beetje inderdaad alsof een YouTuber een wielerteam begint Ik kan alvast zeggen dat er een aantal renners zijn gecontracteerd Maar daarover later meer Het blijft natuurlijk niet bij een continentaal niveau Want volgend jaar zullen Josse en ik In het kielzog van de profs Onze eigen challenges aangaan Op ons bedenkelijke niveau Ik dacht wel dat de ploeg een reden zou zijn om zelf iets minder te hoeven fietsen Ja, dus voor de mensen die genieten van dat geklungel: Blijf kijken! De aanmeldprocedure Voor continentale wielerteams "Bij deze wil ik graag officieel kenbaar maken dat wij, Tour de Tietema Ons bij deze, Dat wij…

En zo ben je een wielerploeg That's how it all started That's how it all started De afgelopen maanden hebben we alles zo veel mogelijk achter de schermen voorbereid… Tot op vrijdag 21 oktober ineens… "Youtuber Bas Tietema start profploeg" Heb je gezopen gisteren en het verteld, Josse? Hij stond op ADE, "Wij starten een profploeg!" Hoe kan het dat Cycling Online publiceren over Tomas Kopecky en Joren Bloem? Heeft een van jullie de Telegraaf gelezen? Ben jij toevallig de eigenaar van een eigen profploeg? De T meldt erover… Dan zal het wel waar zijn De wakkerste krant van Nederland? Devin, wij hebben net gezegd dat jij niks mocht bevestigen, dus…

Je bent gefaald voor de test Wordt vervolgd… In januari 2023 gaan we van start met TDT-Unibet Cycling Team Houd tot die tijd onze socials in de gaten en vergeet niet te abonneren Doei!.

Sneller Klimmen Dan Bolletjestrui? ⏱ | Tour De France 2022 #2

Ik denk niet dat ik de bolletjestrui zo pak Ik ben geen klimmer maar ik ben ook geen bolletjes kaper Een hele goedemorgen, dag 2 van de Tour de France hier in Denemarken en vandaag hebben we voor de aller eerste keer een opdracht ingestuurd gekregen van iemand Hey gasten… Vandaag is de eerste dag dat de bolletjestrui wordt uitgereikt Ik denk dat ik er voor ga Ik daag jullie uit om dat ook te doen Succes! Na de tijdrit van gisteren die helemaal vlak was is vandaag de eerste kans voor de aanvallers om de bergtrui te bemachtigen Dan denk je natuurlijk "Denemarken is toch vlak?" Nou, ze hebben het toch voor elkaar gekregen om 3 kleine heuveltjes in het parcours te krijgen En daar worden vandaag de punten uitgedeeld voor de bolletjestrui Eigenlijk wel de kans voor de niet klimmers om in de bolletjestrui te rijden
-Ja En wie is bij ons de ideale man om dat te proberen? Onze beste klimmer
-Ik waarschijnlijk, ja…

Oké Jij zou nooit die bergtrui kunnen pakken maar dit, dit kan jij Dit is jouw kans De punchers Pak de bergtrui Hoe lang zijn die beklimmingen? De côte d'Asnaes Indelukke Van 1,1 km aan 5,4% Daarna hebben we de côte d'Hove Straede 800 meter, 6 % En dan sluiten we af met de côte de Karup Strandbakke Ik keur hem wel goed, of niet? Ik zou het niet beter kunnen uitspreken Is helemaal nie gek Maar we gaan dus de tijd die Josse er over doet meten en dan gaan we kijken of die voldoet aan degene die op elke beklimming het snelste boven is Er zijn dus 3 punten te verdienen vandaag En als we die bergtrui willen hebben moeten we dus minimaal 2 punten hebben Er ligt hier weinig zand heb ik gezien Dat is wel een voordeel Ja, de côte de Karup Strandbakke klinkt wel alsof er een strand ligt Ken jij deze klim, de …

Nee, niet goed Wel vaak van gehoord hoor Laten we omkleden Hoe doe je dat altijd? Oh ja, dat moet ik, nee, dat ga ik niet doen 3,2,1, kom maar 3,2,1… Super Na deze afdaling Gaan wij naar rechts, en dan begint de klim Maar je hebt nu een prof als lead-out man dus als het nu fout gaat ligt het echt aan jou Eigenlijk is dat andersom want die prof is veel beter Dus die kan mij ook lossen in de lead-out Snap je? Het lastige is wel dat we niet na de beklimming weten of het goed genoeg gaat zijn Nee.
-Dus het heeft geen, ja… Even afwachten
-Als wij alles hebben geven en dan is dat het beste wat we konden doen Ben je er klaar voor Josse, voor de bollentrui? Daar is maar een manier om er achter te komen Er zijn veel mensen die omhoog lopen Dat maakt de challenge wel een beetje lastig Ja, als je het nu ziet, dan is het een slalom eigenlijk Het moet niet gevaarlijk worden natuurlijk
-Nee Het is heel druk Wij zijn tot de conclusie gekomen dat je niet zo veel hebt aan een lead-out op de fiets Maar meer aan een lead-out in de auto Ja, hoe jammer ik dat ook vind Ik denk wel dat dat het veiligst is Ik kan niet net zo hard als jou door die bocht Dus we moeten het een beetje tactisch doen Ga jij voor mij rijden of achter mij? Voor Heb ik dan nog iets aan jouw lucht misschien dan? Toch een soort van lead-out Niet…
-Niet bumperkleven
-Niet plakken Als je die bocht door kan komen Dan kan ik vanaf hier wel toeteren, hier gaat het wel aan de kant Dit is hem hoor, de bolletjestrui Daar komt ie Yo!
-Ja.

Ja, ja, ja Alles voor die bolletjestrui Josse! Oh, ik moet iets rustiger denk ik Oh hier staat een bus Oh nee! Ik denk niet dat ik de bolletjestrui zo pak Moe?
-Nee, het gaat goed Hij gaat nu even zelf heen Hoe ging klim 1 Bas? Klim 1 is niet gelukt Er stonden heel veel mensen Nog 2 punten zijn er te verdienen Hopelijk is het op die andere heuveltjes wat minder druk We zijn nu onderweg naar de tweede beklimming Ook 4e categorie, ook 1 punt De eerste hebben we dus niet gehaald Dus als we in de race willen blijven moeten we deze berg gaan pakken Het ziet er iets rustiger uit dus dat belooft veel goeds We gaan beginnen 800 meter Kom op Josse Finish De finish Hij is echt heel kapot Al had hij wel een klein beetje slipstream van de auto Klein beetje maar Hoe ging het? Heel vet om te doen met al dat publiek Echt heel vet Maar als ik het nu niet heb gehaald Is er geen kans op aarde Dat ik ooit de bolletjestrui pak Ik kan niet meer Ik wist dat het 800 meter was Op een gegeven moment zie ik, oké, 400m gehad Hartslag 209 Dan is 400m best nog wel een eindje kakken Ja ik ging best wel hard Maar we moeten nog een klim Ja, maar als ik deze heb gewonnen dan ben ik er wel toch? Nee, 1 punt, je moet 2 punten Dan heb je hem zeker Hebben we dan iets te drinken? Deze is lastig Ja, de steilste van allemaal En lang ook in het begin is dat hele steile en in het midden is het vlak Door, door, door Door, door, door, hij is nog niet boven Daar is het, daar is het Laatste finish Ik ben niet helemaal tevreden Bas Nee?
-Nee, ik ben niet helemaal tevreden Denk je dat hij hem kan pakken? Ja dat zou zomaar kunnen Het zag er dondersnel uit moet ik zeggen Mijn taak zit er ook op Net eentje te ver Een klimmetje te ver Ik ben geen klimmer maar ik ben ook geen bolletjes kaper En?
-Zelfs Denemarken is mij te heuvelachtig Oh, drinken
-Maar nu is het eigenlijk wachten, we hebben alle beklimmingen van de dag gehad Ik moet nu…
-Jij moet nu die Garmin inladen Ja En dan gaan we kijken We zijn weer terug bij ons huisje En we weten ondertussen dat Magnus Cort Nielsen de bolletjestrui heeft gepakt Hij heeft alle 3 de sprints gewonnen Alle 3 Alle 3 de sprints Heb jij de klok? Côte d'Asnaes Indelukke is dit Oh dus ze trokken ook wel direct door Dit is niet ongunstig, hè Hier staan de mensen gewoon netjes langs de kant van de weg Hier kwam ik ongeveer stil te staan 2 minuut…

06 seconden Dus ik kom een kleine anderhalve minuut tekort Magnus had nog een keer die beklimming op kunnen rijden Magnus 1, Josse 0 Ja, 0 punten voor Josse Maar ondertussen gaan we naar klim 2 Ik moet zeggen, daar zit wel..
-Ja, daar zit wel potentie in Nu Nu maar hopen dat ze gaan pokeren Dat ze naar elkaar gaan kijken Ja dan was ik weg geweest natuurlijk Die Noor is al vertrokken Oké, hier gaan ze wel kijken Het wordt nog heel spannend 1 min ?
-1min 52 seconden Ik ga hem pakken jongen! Magnus zit te kijken, Magnus heeft niet door dat er al lang iemand vertrokken is Nog 22 seconden Oh…
-Daar gaat ie, daar gaat ie 16 seconden Oeh, daar is de finish 52,53
-Dit is ruim 56,57… Hoppa! Dat is 1-1
– 1-1 Gefeliciteerd Ook een punt voor jou Ik heb mijn bolletjespuntje Ik ben nu wel aan het juichen want ik weet wel dat het bij die derde Was je moe? Ja, daar was ik wel moe ja Hoe heet deze beklimming ook alweer? Ja, de strand…

Zand… Start… Een halve seconde is ook een halve seconde Kijk, hier is dat tussenstukje Ja, hier had ik het ook niet echt Je ziet ook aan Magnus, dit is niet lekker 2min52 sec Ik…
-Nee, je zat er niet eens heel ver achter Ik begin toch wel een beetje hoop te krijgen Het gaat heel dichtbij komen Deze had ik kunnen pakken Hier had ik wel 20 seconden sneller kunnen zijn Oeh, hij gaat nog juichen ook Hij laat hem…
-Oeh, wat pijnlijk 2 min 38 sec Niet nodig Magnus, het is maar 14 seconden Dat doet ie gewoon naar jou! Hé, jammer man, 2-1 voor Magnus Ik moet zeggen, Hij reedt hard omhoog Het was niet makkelijk met het slingeren Maar het is niet gelukt, het is gewoon niet gelukt Was dit een compliment? Vond je dat het erop begon te lijken? Dat het afbaken en het gewoon afzeiken Magnus, van harte gefeliciteerd met de bolletjestrui Gefeliciteerd En "Tak" voor de leuke dag alle mensen in Denemarken "Tak", is dat doeg? Nee, bedankt
-Oh, bedankt En alsjeblieft ook Echt?
-Ja Wat een gekke taal Vinden ze Fries gek, moet je hier eens een dag rondlopen Als we straks weer in Frankrijk zitten kun je gewoon zeggen Au revoir En laat vooral in de comments even weten welke challenges we nog moeten doen deze Tour de France

Twintig Kilo Chocolade Uitstootvrij Naar Pijnacker Fietsen – Spreektijd, Omroep West

met chocolade van de Dominicaanse Republiek na Pijnacker zonder CO2 uit te stoten we echt al genoeg Dit is jouw moment want West geeft jou Spreek jij lang zal ik met 20 kilo chocoladerepen op de fiets van een chocoladefabriek in Amsterdam naar de wereldwinkel in Pijnacker was principe jouw fietser ben ik meteen enthousiast als ik word gevraagd chocolade met per fiets te vervoeren Ik help je mee en eerlijke en duurzame handel en dat is iets dat mijn na aan het hart ligt de reis begint bij kleine cacaoboeren in de Dominicaanse Republiek het schip tra-honbre brengt een cacao Vervolgens naar chocoladefabriek in Amsterdam op 100% windkracht geen motor geen uitstoot maar gewoon met de kracht van de wind als er 200.000 chocoladereep met zonne energie geproduceerd zijn Start het laatste deel van de uitstoot vrije reis twee keer per jaar verzamelen zich hondende bakfietsen voor de chocovart dan worden de reeper zelfs tot aan wereldwinkels in Duitsland in Oostenrijk gefitst ik nam de afslag Pijnacker met chocolade van de Dominicaanse Republiek na Pijnacker zonder CO2 uit te stoten bij de volgende fietstocht op 8 april 2023 ben ik zeker weer van het partij tot dan ja [Muziek]

Hoe Begin Je Goedkoop Met Wielrennen?! | Tietema Cycling Academy

Fietsen staat bekend als een dure sport Hobby Maar vandaag gaan wij jou uitleggen hoe je ook met een kleiner budget kan starten met wielrennen Starten met wielrennen met een beperkt budget Wielrennen begint natuurlijk met een goeie racefiets En een goeie racefiets, Die kan je soms goed vinden op marktplaats Maar nog beter is het om naar je lokale fietsenmaker te gaan En te kijken of hij nog een tweedehands model heeft staan Op die manier weet je zeker dat hij technisch in orde is En, kan hij je goed advies geven Voor wat je nodig hebt, denk aan maat Maar misschien ook al een eerste kleine bikefit met zadel hoogtes Dat voorkomt blessures Mocht je op marktplaats een fiets kopen, Ik heb dat de eerste keer ook gedaan Zorg dat je iemand meeneemt die in ieder geval iets weet van racefietsen Kijk of de onderdelen niet te ver versleten zijn, Of hij technisch nog goed in orde is, En dit kan je helpen met de nodige kennis Over de fiets zelf Nog een belangrijke tip is: Staar je bij het aankopen van een fiets niet blind op de specificaties Zoals een carbon frame Of juist een hele dure groupset Vaak is het raadzamer om te kijken Naar het onderhoud van de fiets Hoe oud hij is En of hij nog goed loopt Een hele recente 105 groep Kan beter zijn dan een hele oude ultegra groep Een van de belangrijkste punten om advies op te vragen van je fietsenmaker of de vriend die jou gaat helpen bij het aankopen van je racefiets, zoals in mijn geval Bas was, is een fiets specificeren die goed past bij jouw doeleinden Ik wist al dat ik niet een echt instap model nodig had Omdat ik graag iets fanatieker wou gaan fietsen Maar het kan ook best zijn dat je word geadviseerd om een van de goedkopere groupsets te gaan Op onze website zetten we een ruw schema neer Waarin je kan bepalen wat voor fiets voor jou doeleinden het beste zou zijn Als je dan je fiets hebt, ben je er nog niet Ik kwam er toen pas achter dat de meeste mensen hun zadel bij een tweedehands fiets niet door verkopen Maar dat geldt bijvoorbeeld ook voor de pedalen Die heb je dus al beide sowieso nodig Bij pedalen kun je nog kiezen voor normale trappers Dan kun je namelijk ook met je normale schoenen fietsen Maar je zou ook direct kunnen kiezen voor klikpedalen en fietsschoenen Als je iets fanatieker wilt gaan fietsen Is dat natuurlijk wel raadzaam Maar standaard zitten die niet op een fiets Waar het voor een fiets nog best wel raadzaam kan zijn om naar een tweedehands model te zoeken Zou ik voor een helm en schoenen aanraden om deze wel nieuw aan te schaffen Met een helm weet je nooit van tevoren wat er mee is gebeurd En voor schoenen is het heel belangrijk dat de pasvorm goed past bij jouw voeten Daarom is het belangrijk om verschillende modellen te kunnen passen In een lokale fietserszaak Daarnaast beginnen instaphelmen en schoenen al vaak rond de 60€ Dan heb je al een heel goed model Waar je prima mee uit de voeten kan Het is zeker niet nodig om de allerduurste schoenen en helmen te kopen Als je net begint met wielrennen Mocht je er voor kiezen om direct met klikpedalen en fietsschoenen te gaan fietsen Vergeet dan niet de schoenplaatjes te kopen Wij adviseren zelf de gele Shimano plaatjes Deze zitten het meest soepel En op die manier krijg je het minst snel blessures Op de aankleding van je fiets en jezelf kun je daarnaast nog een flinke stap maken met een kleiner budget Je zou direct kunnen starten met een fietscomputer, als je heel erg van data houdt of heel geregeld trainen, zouden wij dat wel adviseren Maar mocht je gewoon relaxed ritjes willen maken met je vrienden en ga je niet te fanatiek fietsen, Dan kun je natuurlijk prima met je telefoon in je achterzak Je Strava ritjes documenteren Of als je er helemaal niks mee hebt, heb je het ook niet nodig Voor kleding geld eigenlijk hetzelfde als de fietscomputer Je kan het zo duur maken als je zelf wilt En wat je echt nodig hebt hangt natuurlijk een beetje af van hoe je gaat fietsen maar, een goeie fietsbroek en dat heb ik zelf helaas heel vaak ervaren is echt heel waardevol zelfs als je maar een aantal keer gaat fietsen is het al heel raadzaam om een broek te kiezen met een zeem erin en ook hierin zijn veel verschillen En hiervoor geldt Koop hem alsjeblieft niet tweedehands Een fietsbroek heeft een beperkte houdbaarheid En ondanks dat het lastig is vast te stellen wanneer een fietsbroek echt versleten is Doe je er goed aan om een nieuwe aan te kopen voor jezelf Na alles waar je op een fiets prima wat kan besparen Is er een ding waar je helaas niet op kan besparen: en dat is een bandensetje Je wilt niet stil blijven staan langs de kant van de weg Dat is echt vervelend Dit kan je in een zadeltasje stoppen Of achterin je jaszak Maar zorg dat je altijd een bandje meehebt bandenlichters, en een pomp of een CO2 pompje En, toptip: Stop je bandje in een plastic zakje Dan blijft hij langer goed, ook als je door de regen fietst Voor verbruiksitems waar je wat sneller doorheen gaat geldt natuurlijk ook dat je doelen overeen moeten komen met het budget dat je daarvoor beschikbaar hebt je kan prima starten met een kruidkoek of een banaan Zolang je er maar op let dat er veel koolhydraten in je voeding zitten Anders kom je geparkeerd te staan En hetzelfde geldt voor onderhoud van je fiets Het lijkt heel verleidelijk om met WD-40 je fiets schoon te maken Maar dan laat je hem echt slechter achter dan toe je hem vond met schoonmaken Je kan dus op een hoop dingen veel geld besparen als je gaat starten met fietsen Daarnaast is het heel makkelijk om stapsgewijst uit te breiden of voor een beter product te gaan Als je het echt heel leuk vind Wij zijn heel benieuwd op welke fiets jij bent begonnen En vooral op welke dingen heb jij gelet bij de aankoop van jouw eerste fiets? En als je nog besparingstips hebt, Laat ze even weten in de comments Dan heeft iedereen daar profijt van

50 Dagen Als Prof: Onze Weg Naar De Ronde Van Vlaanderen (#1)

dit heb ik niet gemist aan het wiel echt een rampenplan zeven weken geen alcohol de eerste valpartij is dit zijn josse en devin altijd staan ze met hun neus bovenop de koers maar zelf fietsen nog geen deuk in een pakje boter ik heb nog nooit op een uur en fit gegeten tijd voor de ultieme challenge haalde finish lijn van een van de meest bizarre wedstrijden van het jaar de ronde van vlaanderen hebben echt helemaal lekker ronde van vlaanderen weten jullie dat zeker dat het proces als de dood wens jullie wel heel veel succes succes het parkoers start in antwerpen daarna 85km de eerste van de vele kasseistroken opduik na 120 km begint pas het echte werk als we beginnen aan de 17e eeuwse beklimmingen en zij ging in normaal dat je gewoon 50 dagen en hebt om te trainen en nog nooit hebt gefietst om dan de ronde van vlaanderen de fiets twee lanceert hier mens zich maar van amsterdam frankrijk de enige voordeel dat je nooit op een viewer en fiets hebt gezeten is dat ik eigenlijk ook niet in kan schatten hoe ver 72 km noties in als een in de lengtes en aline afstand alleen voor altijd kasseien bergop gedeelte serena van afgelopen jaren keer 6 juli 19 minuten verder terwijl we zou hij nu reddit zes uur en 18 minuten ik hoop dat de rondte 30 gemiddeld kunnen gaan rijden dus dat zou de spil schappen in de dag dat zijn betekent dat het 9 uur erover gaan doen nou ja kijk ik hoorde bassen 30 kilometer per uur zeggen had geen ding zeker weet is dat jij geen 30 kilo met lucht fietsen brad over vlaanderen jullie hebben 50 dagen de tijd om hij echt was een proef te gaan trainen en alles eruit gaan halen elke dag opstaan trainen goed op je eten letten een hoop ik dat we daar met z'n drieën op inschakelen [Muziek] dus niet precies sowieso nog een probleempje nee je gaat niet ik woon er is geen minuten van de middelbare school dus ik hem bloot leggen afstand over fiets nodig is dat lied over esther klein beetje gevoetbald en regisseuse koningskroon werken we gaan een canyon als je drie maanden pakken goedkoop fietsen dan is dit wel zo mijn begin geweest van het nieuwe film is net is dat primair niks in street aankocht dit is een beetje dit moment hij kijkt er opzicht van josse heb ik natuurlijk nog best wel een inhaalslag je te maken nou ik heb zelf naar twee en halve maand fiets hebben gekocht aan begin van crohn omdat voetbal en zo allemaal wat afgelast geen weg meer terug josje schijnt geen weg meer terug te zijn vooral ik heb carbon frame wat tegen groep toe op schijfremmen echt het beste van het beste ik denk dat ik nog nooit een man op een betere bits is begonnen als dat jij bent begonnen dus als het mislukt liggen nu echt om mij te troosten conclusie omdat shell is echt zo echt mogelijk te houden hebben we bij de f&f we hebben de pedalen eraf geschroefd zodat dit niet thuis dikke wat achtergrond geven maar de hamvraag is denk je ga ik het redden hoe de lasten voor altijd [Muziek] schaamteloos promotie bij de ja ik wil natuurlijk dat de jongens een beetje fatsoenlijk bij fietsen samen met bio racen hebben een man shirt ontworpen ik ben zelf al fan van van de witte zwart is ook heel graag wil keten op minachten misschien de eerste weken wat wat fijne ging omkleden erg zo'n hokje achteraf en ik was na bas en ik zag daar sowieso onderbroek bij de spullen en ik dacht ik te gast naar onze onder druk uit gedaan bij het passen van zijn wie dit en noemen ze onder uw huid gedaan en goed passen die die spreuk lekker van onderzoek en blijkbaar hoort dat vissen [Muziek] zijn het mooie zwolle wat vandaag gaan we bij de mechanieken de fiets testje doen om voor ons de fysieke gesteldheid te testen heb ik een nulmeting geregeld bij wilbur als een oud-trainer van mij die mijn jaar heeft begeleid dus wat de machine groen test en dan de handen af van de bepaalde jullie zones en dan gaan we de komende weken trainen zo hebben de zinnen ik heb ook zeggen ik heb een mediums en de evolutie van uw in aan die de beste kijk dan weer een ftp test is eigenlijk het een van de zwaarste dingen in de wintersport maakt niet uit hoe goed je bent of je nou beginneling bent of je bent op voor iedereen gaat stuk weemoed zoals interviews van voor als miljoen slow maar ik moest dus een zo'n formulier invullen dat je gezond bent en je eigen dat je dat je eigen risico is wat je aan het doen bent want je pasje lichaam natuurlijk wel tot het uiterste kijk maar of je gaat in rusthartslag mels er al de nul staat door spanning of wat je alleen bent als vijf en misschien met een kater of heeft jade wang op ons ook wel pittig uitslag 167 nou ja als ik hem mobutu deed zich voor uw taart appeltaart appeltaart van jullie je moet flyeren keywords rijstevlaai met god nou ik had na een paar minuten al echt wel heel zwaar dus om de moet mij wel in de schoenen dat ik het ging volhouden hp tijd ja zit te lachen immer ja ik nooit 3 seconden achter k3 wassen hou me vast blijft zitten blijft zitten leuk pas bij mag ik niet ontevreden zijn met rust 007 wel enige potentie ja toen ik op de fiets stappen was voor mij best wel spannend ik heb natuurlijk anderhalf jaar gewoon nauwelijks gefietst dus een test is altijd best wel eerlijk ik had echt gewoon geen flauw idee waar ik stond je hebt er bij voelt zich dit moment verandert hiermee ingevuld een strikvraag nu luister o ja dat ik nogal een kruisje zin maar gewoon een strikvraag in een ja goed ik heb van de 15e geleefd als een 8 een echte binnenkort en ik heb mijn opleidingsploeg gezeten van een van de beste teams de wereld vol de voorgeleefd beste uitslag die krijg ik heb gehad is derde in parijs groep en maar door fysieke klachten bij mij was dat mijn huid heb ik dat helaas op moeten geven heel wat vragen tom bij de applicator is wel echt interessant om te zien hoe de diepe bas kon gaan dan merk je echt het zich als topsporter is geweest moeten het rotzooi wereldvrede altijd gewoon natuurlijk talent gemaakt natuurlijk taal engels dit heb ik niet gemist aanbieden ja gaan we dan oké beste voor het laatste qua je dit was zo leuk toen die die fiets op stap voor dit best ging eigenlijk alles met inklikken geen fout tenen rent hij was niet iemand die nooit gevist wat uitgeven wacht ik zie wel zeker is hebben heel goed gezien net alsof ik in de verpleging een gemakkelijke weg bleef moet worden de zou kunnen eindigen hollands ali ook moeder van dus is kippen fietsen mooi alle schrijven nou voor naam die echt maar je hebt gezien je gaat stuk dan heb ik gezien nou ik ben en daar hoort dus 20 minuten gewoon mompelen en kijken wat ik van mijn leuk hoi ma aan begin dacht ik nog van die jongeren ervan en van een goede start pakken en die steeg de maar je ziet wel extra geld over haarverlies veel mogelijk emotie in de serie hij is in te zien de wereld stil schoon en voelen of goede voetballers die vaak het zweet dat de slang slang je neus [Muziek] plaats kunnen zien was wat van de bier zeker wat echt info 450h die laatste minuten van die test waar echt de langskomen 9 dacht die stopte mee deze [Muziek] geen hoop dat jullie blijven voelt een beetje gek maar probeer maar te blijven wij vertrokken naar de uitslag van der ven ja wat moet je daar over zeggen 179 wat je moet ergens beginnen en dat ze hun fietsen voor kappen ermee als de pijn gaat doorheen deze ellende om badge en nou ja ik weet echt niet wat ik moet denken was al dan was de allereerste keer de fiets het voelt ik echt genas drie uur plaats van 30 en was het 20 minuten maar ik heb nog nooit gezien dat iemand thuis en inspannings dus een lagere hartslag kreeg dat lukt die al wel ook kunnen als je volle gaat hoe kan jij als ouder teruglopen en je moet echt gewoon gaan uren gaan maken dus dat is eigenlijk het allerbelangrijkste voor geen bier drinken mag zullen ze terug en was niet zeven weken geen appel en dan is geen andere keer zeven weken geen alcohol maar echt helemaal niks er niet eentje op terrassen nee ja ja ja dat is inderdaad misschien wel tom dat is sowieso gewoon stom mij heeft at wiltec je geen alcohol geen tussendoortjes tussendoortjes zijn chip chocolade chocolade je toen kwam het moment waar we eigenlijk al dagen uitkeken maar ik vind het gewoon heel grappig om dit moment voor jou past alles om die jij ook al nou toen hij klik in dus er eerst eentje rustig rustig jaar rustig knappe vrouw goed zo als eerste keer dat die fiets kan niet ook niets aan doen om het lustig remmen rustig rennen en stoppen klasse de eerste mening misschien ook wel zo laatste groet we begonnen in valkenburg en het direct het eerste sterk was gewoon omhoog en zag slechts ogen en denken want daar ben ik mee bezig ik heb nu al spijt van maar goed ik heb een route gekozen 48 kilometer ik kreeg naar door al in twee uurtjes 25 gemiddeld dit gaat echt niet vergoed krijgt dus eigenlijk alles ben jij kent nu toe consequent en keer ik kan noemen schakel sturen is er best wel moeilijk maar je ziet echt op het [ __ ] rare houding is heel veel gebeurd misschien die net heel anders als we die peter ze moet eigenlijk niks anders dan het is ook een beetje geweest om ze hadden vanavond de barbecue gehad en dit belgische op nederlandse koeien zijn belgië koeien die gaan nu nederland aanvallen hoe het is een grensgeval het je dus niet goed voor je gemiddelde daarvan deed voor de kilo's meer die zijn kudo's [Gelach] je zag dat er in elke keer als ze naar beneden gingen echt plezier in up zag je niet eens zo'n grijns op zijn gezicht en die zeggen ook weer heel snel verdwijnen afbeeldt nooit meer zo hem nu kijk je moet dit zien ik weet niet of iedereen die hand oma moet ik witte sokken aan het te zien niet goed door begrepen het kan niet wel in het bloed belgië reden ja toen we slaan het indelen vlaanderen toetjes met mijn dus dat is een goed voorteken hebben nu 25 gemiddeld over 50 kilometer de ronde van vlaanderen is ongeveer 6 keer dit echt een rampenplan ze whipple was hem om botten te huizen [Gelach] het is zaterdag 22 juni oftewel het is precies 50 dagen voor de romige vlaanderen volgens het schema van heel wat moet ik vandaag hè drie uur fietsen op een tempo waarvan hij zegt je moet vogels kijken dus ik heb een route gemaakt 3 uur vogels kijken 760 km en mijn tempo gaan wil drie uren doen dus als je wil 50 dagen volle bak crea which staan logisch kijken als er een mijn eigen heb een ooievaar eerste training zit erop koop mijn lieve tess en dan zijn aan train zijn maar hebben vertellen 7 of 7 me podium ik heb dat ook al party kwart over niet te pruimen het spul je en weken wel een nieuwtje nou ja ik heb het kader formidable' games en een hele volledige leren labels prof mijn beetjes [Gelach] het is nog wel ff kartelrandje zo schuurpapier maar heb je nog een oud scheermesje gevonden een lijntje of we hebben dat gestolen dan gewoon werd op deze manier door het hek dat dit doet hoor je moet van die penis van die vrouwen mesjes kopen in het nu wielrenner ja mag een vrouw ja ze zeggen heel gek maar ik heb net zo'n zoals ji gedaan met dat we koffie pak je dat gewoon alsof je soort chemisch poeder in een glaasje waard en ik heb ik een bak kwark opgegeten en turken bij de gestoorde met jullie weer en mijn josse ik heb ook een youtube en de eerste valpartij is [Gelach] ik had is het stop gemaakt bij de vilt zwart regenen en hij zei ja laatste repetities leven met je mee en we waren mee gaan praten wij moeten we stoppen en ik vergeet een complete kliko dagen succes tegen duurt dan ga ik ben ga ik de ga ik in het nu al zo'n 10 tellen voordat ik overview map en kon gewoon niet stoppen en het op gopro staat hoeveel ik had net ik ben het debat en eventueel blower zijn uit je voelt echt een iphone ja dan ga je hier of hang zo [ __ ] zullen op mij is alles nog heel ja alles heel als u waarbij schaafwondje de knie maar en dan morgen wakker met tepel spierpijn bekijk dit te deze plek de twee lak dit recht nu en heel sneeuwengel eerste avond zonder bier dan ze vrijdagavond ja ik heb dus gisteren strand me laatste biertje genomen aller allerlaatste en turk zelfs dat nog twee keer ik heb gisteravond is een feestje jij was nuchter ik zag het zag er veel was wel mooi trouwens ik ik er een ets weer lijkheid ik ben met denk doelgroep met iemand die geen monique en de [ __ ] was dat ik wil de wereld moeder mij aan succes met de sprinttraining voor morgen ja jongens succes en pakket wacht der delen ik bedoel heb je succes mannen werden probleem volgens avontuur door je te abonneren op duwen tietema en laat jou wil er tips achter in de comments doei

Beter In Vorm Dan Ooit (met 15 Kilo Minder)?!🤯 | Plan Bas! #3

Vorige keer kwam de trainer met een harde conclusie Na de afgelegde testen Je bent nog 60 Watt onder een profploeg En maakte ik kennis met de ploeg tijdens de eerste ploegentraining Lekke band, verdorie Zijn die duurtrainingen altijd zo? Ja, op het gemakje In deze aflevering reis ik af naar Calpe Om mij voor te bereiden op het wielerseizoen Ik denk alleen nog niet dat zij weten dat ik probeer om volgend jaar in hetzelfde peloton te rijden als dat zij aan het doen zijn En wilde Josse heel graag meetrainen Blijf je hier wel overeind? Is het 120? 130 denk ik Ik moet er niet aan denken dat we morgen weer gaan #2 Plan Bas
Eat sleap train repeat Mijn eerste test was verre van goed genoeg Blijven duwen, blijven duwen Dat was natuurlijk het eerste moment dat zij kennis met je maken, de eerste indruk die je achterlaat Je kan niet zo goed als een prof hier presteren Het had al best wel snel het eindig kunnen zijn dat ze zeiden: 'Dit zit er zo ver vanaf, dit gaan we niet doen' Nu heb ik gister tijdens de ploegtraining met Bingoal Pauwels Sauces WB twee keer lek gereden, die liggen daar Nu had ik thuis nog één binnenbandje liggen, dus ben ik nu s'ochtends naar de fietsenmaker toe om nog een binnenbandje op te halen Het is alleen echt pokkeweer, dus ik moet even kijken of we op de Tacx gaan, of we naar buiten gaan Maar het is weer good to go, dus we kunnen gewoon weer trainen Padel Het is mijn rustdag, en naast wielrennen vindt ik het ook wel leuk Vroeger heb ik altijd balsporten gedaan Dus nu doe ik soms ook wel padel Ik heb me ingeschreven met mijn vriendin Super goed team Wij gaan meedoen met het toernooi Sporten moet in eerste plaats leuk zijn Maar als je ergens aan meedoet moet je het sowieso volmaken – Zijn jullie echt een goed team? Uhm, dat gaan we vanavond zien We zijn helemaal geen goed team Sporten met Bas is helemaal niet leuk Van pingpong tot bowlen, het maakt niet uit of het leuk is Het telt eigenlijk alleen maar of Bas wint Het zit ook in mezelf, ik kan ook niet Ik kan niet gewoon een potje tennis spelen of gewoon…

Het moet wel om te winnen Dat zorgt niet altijd voor de meeste fun Vooral bij mensen met wie je het doet Er komt geen wieleroutfitje uit hoor De eerste wedstrijd van mij Tegen wie spelen we? Tegen die? Moeten we de tegenstanders nog begroeten? Hoi!
– Goeiendag Zullen we wel gewoon blijven wisselen van kant? Bij opslag? Is goed Oke, dan wisselen we van kant, gewoon links rechts Succes he – Wat is er?
Hoe kunnen we nou 5-0 achter staan? Hoe kunnen we 5-0 achter staan tegen deze? Hoe kunnen we nou 5-0 achter staan? Ja, maar we doen gezellig mee hè Zeg dan wat we kunnen veranderen want… Gewoon geen fouten maken Laat maar Waarom wordt je boos, hij was veel beter voor mij Jawel, waarom? Ik ben een goede teamspeler hè? Jij bent echt de slechtste teamspeler ooit Men, meer naar voren! Naar voren! Waarom sta je op die afstand? Hoe gaat het? Tja, hoe gaat het 6-0, 6-2 verloren Ik vind dat het Suus' schuld is en Suus vindt dat het mijn schuld is Het was niet leuk zoals je zag, we hebben dik verloren Ik vindt dat het Bas zijn schuld was Jij gaat echt presenteren! Jij geeft alleen maar mij de sculd Het is ook jouw schuld Dat is niet waar Voor de rest, Padel was super leuk om te doen …

Waardoor je er af en toe overheen of onderdoor maait, heb jij dat niet? Dat had jij ook een paar keer Het plan is dat ik de komende weken mee ga op trainingsstage met de ploeg Daarvoor wil ik eigenlijk eerst zelf nog naar Spanje toe Om wat duurritten te doen Nu lukt het nog wel om Zwift en een beetje buiten te combineren Eigenlijk dwingt de regen en wind jou naar Spanje? Je kan je ook wel voorbereiden in Nederland Maar als je je optimaal wil voorbereiden, het is niet voor niets dat al die profs naar Spanje gaan Dus ik denk dat dat ook voor mij het beste is Trainingsstage We zijn in Calpe We zijn gisteravond hier laat aangekomen in Calpe Volgende week is hier in de buurt ook het trainingskamp met de ploeg Je krijgt hier zoveel meer zin om te trainen dan dat je wakker wordt in Nederland, naar buiten kijkt en het is 4/5 graden en het regent Vorig jaar ging het hier wat moeizamer Toen was ik 92 kilo, moest ik mezelf over al die heuvels heen hijsen Werd ik er overal afgereden Ik merk dat al die mensen die hier rijden Allemaal een stukje scherper staan dan ik En als je omhoog rijdt dan merk je dat echt heel erg Ik verwacht dat dat nu allemaal wat soepeler gaat Laten we gaan fietsen Die hitte hakt er wel een beetje in Er is één ding dat ik nog wel vergeten ben – En dat is? Ik heb mijn benen nog niet geschoren Ik heb natuurlijk nu alleen nog maar met beenstukken gereden of met lange broek Ik moet nog even een scheermesje kopen in de supermarkt Er zit ook echt veel op Nou op voor 3 uur! Vandaag een voor mij nu standaard rondje Ik ga via de kust de Col de Rates op En zo terug naar het appartement Ik moet nog niet te hard van stapel lopen Want volgende week staat het trainingskamp met de profploeg op het programma Daar moet ik bij de ploeg laten zien wat ik waard ben En ze overtuigen van mijn kwaliteiten Profploeg Astana – Qazakstan Zoals je kan zien ben ik niet de enige die me aan het voorbereiden is op het wielerseizoen Tijdens deze periode van het seizoen zitten letterlijk alle profploegen zitten hier Dus als je om tien uur weggaat zit je gewoon bij Astana in het wiel Dus je hoeft nooit alleen te trainen, dat is best wel chill Ik denk alleen niet dat zij weten dat ik aan het trainen ben om volgend jaar in hetzelfde peloton te rijden als dat zij aan het doen zijn Ben jij nu Bas? Ik ben Bas ja
– En? Ja gaat goed, ik ben lekker aan het trainen Volgend jaar meer koersen Ook je benen scheren dan, net als ik Ja dat gaan we vandaag doen Goeie drukte hier zeg – Succes nog Bas! Het is echt bizar Hoe makkelijk ik omhoog rij ten opzichte van die 93 kilo Ik werd hier door die dames er keihard afgereden, door Josse er keihard afgereden Waar is Bas? Honderd meter terug Wat moet ik doen met mijn leven Bas is gestopt Gestopt? Zwak karakter hè, die jongens – Dat had ik niet verwacht Ik kan nu redelijk gemakkelijk met echt tempo omhoog rijden Vorig jaar zat ik echt te zwoegen, ik weet nog wel Kwam ik in deze bocht helemaal stil te staan Met zo'n jongen van Jumbo Visma Nu reed ik gewoon tempo omhoog, dat ging al super veel harder dan de vorige keer maximaal Dat geeft wel veel energie We mogen deze week verblijven in het apartement van profwielrenner Boy van Poppel Toen ik voor het eerst door Calpe heen fietste Was dat mijn droom Toen dacht je, ik moet hier een huisje kopen? Uiteindelijk is het gelukt Het is een mooi huisje Alles zit er in, top om te trainen Het enige probleem is dat je een huisje hebt uitgezocht op een berg Dus elke training eindigt hier met een klim van 1 kilometer aan 12% Maar dan had je niet het uitzicht gehad Dat is wel weer waar Ik heb nu die Col de Rates in 21:42 Terwijl het voor mijn gevoel best makkelijk ging, best steady En begin dit jaar, 29:06 Ik ben gewoon 8 minuten sneller Op 30 minuten Dat is echt bijna dat een kilo een minuut kan schelen op een lange klim 93 kilo en 78 Dat is gewoon 15 grote flessen water op je nek 30 bidonnetjes Met water Ik zat even te flexen Ik zat gewoon even te kijken naar die core Ik heb nog geen sixpack, daar baal ik van Kijk als ik hem zo doe Dan zie je het een beetje maar het is niet…

Voor heen had ik echt zo'n pens Nu zie je wel iets verschil Ik heb scheermesjes Maar ik weet niet of die voldoende zijn, het is zoveel Misschien moet ik eerst met een tondeuse aan het werk We hebben bloed op twee plekken Het zijn wegwerpmesjes En we hadden ook nog iemand die ook graag een paar dagen mee wilde trainen hier in Spanje Ola Blijf je hier wel overeind?
– Una cerveza por favor Dit keer geen bier, drank
– Nee, gewoon fietsen, trainen En minder zeiken 10 minuten eerder
– Ik heb drie en een halve maand niet honderd kilometer gefietst En ik kom hier en Bas zegt: 'We gaan 115 kilometer doen' Dat is vier uur fietsen hier met die bergen, waaronder een klim van een uur Josse, je hebt net al een serie gehad dat allemaal mensen tegen je zeggen dat je positiever moet zijn en niet zoveel moet zeiken Wielrennen is leuk.

Nu een nieuwe serie, nieuwe kansen En dan ga je jezelf zo neerzetten Ik ga eerst nog even een plasje doen, aan de kant ~We staan hier al een tijdje, en we moeten door dus voor de laatste keer het spijt me~ Josse, het duurt te lang Het duurt te lang Dat moet ik nog even oefenen Mijn voorste rem doet het niet goed Oke? Maar echt waar Bas, doe is zo, ga eens met je voorrem remmen Gewoon vol indrukken Het is maar goed dat je niet in één keer stilstaat als je je voorrem indrukt Oke we gaan, ik ben er klaar mee Ik weet niet wat het wordt Ik vindt het nu al een vervelende dag Na gisteren de training over de Col de Rates Heb ik vandaag de Porte de Tudon uitgekozen Ik heb slecht nieuws Voor iedereen die met jou gaat fietsen en mezelf Je bent wel een stukje beter geworden in twee/drie maanden Ik denk dat als we het delen door lengte dat ik zwaarder ben dan dat jij bent We moeten nog even 15 kilometer omhoog Wat is dat ook? Er staat vandaag een training van 120/130 kilometer op het programma Je zei 110 trouwens thuis Is het 120? 130 denk ik Ik ben zo rat jongen We heben 60 kilometer er ongeveer opzitten We staan op Acht kilometer van de top Alleen ziet het er niet echt goed uit Jo
– Dat is Arkea Het regent al Ik heb alleen korte mouw, dus we gaan even omkeren, we hebben al 50 kilometer Dus als we terugrijden met een ommetje Leuk hè zo'n eerste dag, mooi weer hier! Regen, heel snel weg hier Hij is wel iets beter dan dat hij was In het begin van het jaar reed je hem er nog af hier op de Col de Rates Ik heb niet de illusie dat ik dat nog ooit ga doen Ik moet er niet aan denken dat we morgen weer moeten Dan is het zover, ik ga me melden bij de ploeg voor de trainingsstage Wat is Bingoal Pauwels Sauces Wallonie Bruxelles eigenlijk voor ploeg? We hebben de keuze gemaakt om veel jonge renners te hebben Maar ook met de omkadering van meer ervaren renners Twee jaar geleden hebben we 10 overwinningen gehad in één jaar Bij de profs is dat indrukwekkend denk ik Dus de ploeg rijdt bijna alle wedstrijden van de UCI kalender We kunnen in bijna alle wedstrijden starten, ook de Worldtour wedstrijden We staan aan de start bij de meeste klassiekers De ploeg rijdt dus ook wedstrijden als de Ronde van Vlaanderen en Parijs Roubaix
– Ja, inderdaad Heb je er zin in? Ja, ik heb er wel zin in Je komt in één keer vanuit niks in zo'n groep Dat is altijd een beetje onwennig Ik heb altijd op hoog niveau gefietst Ik weet dat heel veel mensen denken dat ik al op profniveau heb gefietst omdat ik bij BMC heb gefietst, die hadden ook een worldtour ploeg Dat ze dat een beetje verwarren Ik was ook heel goed bezig, maar ik heb nooit echt, Ik heb nooit een gesprek gehad met een profploeg om die stap te maken Daarvoor zat ik er nog te ver van af Voor mij is dit wel de eerste echte kans om echt prof te worden Ik ontving net de lijst van alle renners die er waren Wat moet die Poolse gast wel niet denken, die heeft waarschijnlijk nog nooit van mij gehoord Dat is wel stom om te zeggen, maar dan moet je wel gewoon je benen laten spreken Als jij als clown erbij fietst, dan denkt hij wel wat is dit Bananensplit in het Nederlands ofzo Deze is het Hier is het Ik heb hem Succes Zal ik eerst de fiets inleveren?
– Ja, zou ik doen Die mensen hebben geen idee Wat moet ik gaan vertellen Ja niks, tot de volgende keer Kan ik hier ergens de fiets ook laten voor de…

Ik train de hele week met het team Ja? Dit is de fiets Normaal gezien zou het goed moeten zijn Dankjewel Als je hem in de bus kan doen voor s' nachts ofzo Bedankt Ik ga proberen Frans te praten Het is makkelijk Dankjewel! Dan gaan we naar het hotel Sprint je goed? 1500 watt Bas is een sterke sprinter Maar het design is allemaal hetzelfde Waar is de? Zeg maar waar is de…? Greenwhich room Heb je iedereen er opgelegd of wat? Amai, amai.

Mapofbelgium.be

Beer, Waffles and Chocolate