Wat Je Moet Hebben Om Te Beginnen Met Wielrennen | Tietema Cycling Academy

in deze video ga ik jullie uitleggen welke dingen essentieel zijn om te kopen wanneer je wilt beginnen met fietsen als je wil beginnen met wielrennen heb je natuurlijk een fiets nodig dit kan er natuurlijk een nieuwe zijn die ik ook bij de fietsenzaak of online maar je kan ook op zoek gaan naar een tweedehands fiets dan eerst even te kijken of je wielrenner dat werk ik echt leuk vind je wijst wel belangrijk dat je goed let op beschadiging op het frame maar ook dat de groepset dat zijn de tandwielen dat zijn de cassettes en de ketting dat hij goed in orde zijn want die zijn heel belangrijk als je gaat beginnen met fietsen maar pas op vaak worden fietsen geleverd zonder pedalen erbij en ja da's natuurlijk vervelend als je wil gaan fietsen want die wij zijn wel noodzakelijk je hebt eigenlijk twee opties je kan eerst kiezen voor studs betalen als je nog een beetje bang bent voor klikpedalen en anders heb je inderdaad klikpedalen met plaatjes heb jij nou gekozen voor klikpedalen dan is het ook belangrijk om daarbij schoenen te vinden waaronder je klikpedalen kan monteren een voordeel de plaatjes krijg je de meestal gratis bij voordat jullie de weg op gaan doen alsjeblieft een helm op wielrennen is best een gevaarlijke sport met hoge snelheden en daarom is het belangrijk om je zo goed mogelijk te beschermen en helpt is hier een belangrijk onderdeel van goede wielen kleding kan je fietsritje een stuk aangenamer maken eén van de belangrijke artikelen is een fietsbroek met het bekende wielers een deze heb je speciaal voor mannen en voor vrouwen en hiermee krijg je een stuk minder last van je billen daarnaast is het erg afhankelijk of je begint in de zomer met wielrennen waarbij je alleen maar een korte mouwen shirt je nodig hebt of wanneer je begint met wielrennen in de winter dan is het belangrijk om je goed aan te kleden zodat je niet de koud krijgt tijdens je fiets gent denk dan aan de lange mouwen shirt overschoenen een mutsje op je hoofd en handschoenen wielrennen is een sport die enorm veel energie vraagt van je lichaam je kan natuurlijk je eerst de ritjes beginnen met een sportreep van de supermarkt maar het is ook geen gek idee om te denken aan sportvoeding hier zit heel veel energie in die je lichaam snel op kan nemen zodat je snel kan blijven fiets het is natuurlijk erg vervelend wanneer tijdens die fietsritje lekker rijdt je kan natuurlijk je ouders bellen of een fear of je kan natuurlijk je man je vrouw of een ander familielid bellen maar wat nog beter is is goed voorbereid op pad gaan dit doe je door een binnenband mee te nemen om pompje en en fietstasje achter je zadel met banden licht te zeggen en dan ben je altijd goed voorbereid op pad wil je nou precies weten wat je lichaam doet tijdens het fietsen dan is dat misschien wel handig om een fietscomputer aan te schaffen de fietscomputer lijkt te zien hoe hard je gaat maar je kan ook zien welke hartslag je hebt en zelfs vermogen meten kan met dit ding en daarnaast je kan er ook gaven routes in zetten zodat je nooit meer verdwalen en altijd een perfect rond je uitkiest als je net een nieuwe fiets heb gekocht is het zonde maar ook slecht voor je fiets om een fiets te laten worden en daarom is het belangrijk om naar ieder ritje die fiets weer goed schoon te maken en dit kan je doen met onderhoud spullen dat maakt het schoonmaken van je fiets een stuk makkelijker en ook een stuk schoner bijvoorbeeld met kettingsmeer twee treinen geeft en het polis wax zo nu weet je precies wat je moet aanschaffen en ben je helemaal klaar om de fiets op te springen en ik wens jou heel veel fijne fietskilometers succes en vergeet niet te abonneren [Muziek]