Tag Archives: wielrennen

We Gaan Pro: Tdt-unibet Cycling Team ūüöÄ

Dus wij starten een professionele wielerploeg Dus wij starten een professionele wielerploeg We gaan een nieuwe trede betreden op de wielerladder In 2021 starten we Tour de Tietema Cycling Team In de kelderklasse van het wielrennen We leerden onze eigen physieke en mentale grenzen kennen Vervolgens ontdekten we de wereld van het amateurwielrennen Met Josse's debuut in de sportklasse in de ronde van Hank Tot een jaar later waar ik mijn profdroom beleefde bij Parijs-Roubaix Dit gaat een heel vet nieuw avontuur worden We willen de wielerwereld op z'n kop blijven zetten En gaan voor de volgende stap met het oprichten van onze eigen professionele wielerploeg Welkom bij Tour de Tietema Welkom bij Tour de Tietema Unibet Welkom bij Tour de Tietema Unibet Cycling Team Al lange tijd zijn we achter de schermen bezig Met onze wens om een professionele wielerploeg neer te gaan zetten Ik wilde dus deze intentie van het neerzetten van een ploeg aankondigen bij de Avondetappe Maar eh, ja…

En…
-We moeten naar de rebus Ja… -Sorry Bas Geeft niks Dione! Niet lang daarna verscheen het gerucht op Wielerflits En schoven we aan bij Renze Ik heb gehoord dat jullie een eigen Team in gedachten hebben Oeps Maar dan toch ook een beetje serieus
*Intern geschreeuw* Daar zijn wij ook pas een paar dagen geleden uit Dat is vroeger dan we zelf hadden gepland Ja, en dat is iets at we in de komende maanden willen kijken of dat… of we dat kunnen realiseren En toen begon een hele hoop werk En eigenlijk is het sinds de Tour de France Non-stop gekkenwerk om die ploeg op gang te krijgen Een Team neerzetten is echt Wat komt daar allemaal bij kijken! Nou, sponsoren, Een sportief directeur, Renners Fietsen, een wagenpark Licentie aanvragen bij de UCI Een werkplaats, Noem maar op… Alleen ik begin wel een beetje die Deadlines te voelen Eind Augustus, begin September Moeten we alles Aanleveren bij de UCI En de KNWU Het is nu echt 50/50 of het gaat lukken of niet Maar ik hoop gewoon, ik vind het gewoon mooi als die ploeg er komt De afgelopen maanden gingen we van afspraak naar afspraak Wordt allemaal opgenomen dit h√®…

Zit je nou weer te filmen? We zijn net op pad geweest voor fietsen… Voor het wielerteam Daarna had ik nog een afspraak met een renner in Utrecht Het was een vrij lastige situatie waarop je eigenlijk op meerdere schaakborden tegelijk aan het spelen bent De contracten waren aan de ene kant met de sponsoren nog niet rond Terwijl je aan de andere kant al bezig moet zijn Met de renners voor de ploeg Als dat allemaal geregeld is zijn we een continentaal wielerteam Maar wat houdt dat in? Dat betekent dat we een team zijn op het derde niveau van het wielrennen We mogen dan meedoen aan wedstrijden als de Ster van Zwolle En de Ronde van Overijssel We hebben de ambitie om door te stromen naar het volgende niveau…

En dat is het Pro-Tour niveau Net als Alpecin-Deceuninck en Ark√©a-Samsic World-Tour is het hoogste niveau Dit zijn 18 ploegen waaronder Jumbo-Visma, en DSM In deze klasse mag je altijd starten in World-Tour races zoals de Tour de France, Ronde van Vlaanderen en Parijs-Roubaix Er is een maar… Als Continentale ploeg kun je een wildcard krijgen voor een Pro-Tour wedstrijd En als Pro-Tour ploeg kun je een wildcard krijgen voor een World-Tour wedstrijd Deze wildcards worden uitgedeeld door de organisatoren op basis van sportieve prestaties En een beetje lobbywerk ūüėČ Onze missie is om door te stromen naar het Pro-Continentale wielerniveau en daarmee de grootste wielerkoersen op aarde te gaan rijden We gaan bouwen aan een zo professioneel mogelijke organisatie Dus het beste materiaal, Een hele goeie staff, En natuurlijk…

Echte renners Ja, we weten zelf ook niet waar het gaat eindigen, maar een ding is zeker… We gaan de kijkers meenemen in dit… avontuur Het is vandaag een belangrijke dag Het is namelijk een van de belangrijke gesprekken met onze hoofdsponsor Natuurlijk hebben we daar de afgelopen weken een aantal keer contact mee gehad En nu is het moment daar: Gaat er een deal komen of niet? We hebben afgesproken in Utrecht In het World Trade Center Expo Gezonde spanning wel Deze missie kunnen we natuurlijk niet bereiken zonder sponsoren Met Unibet hebben we de eerste sponsor van onze nieuwe profploeg Andere sponsoren, Zoals de fietssponsor, Maken we later bekend. Vanavond nog even 2 uurtjes op de fiets gezeten Ik moet wel zeggen de afgelopen weken Met het neerzetten van alles, Het sportieve, maar ook De sponsormeetingen Is het best wel lastig om veel te fietsen Het is gewoon eerlijk om te zeggen dat dat ja, het lukt nu gewoon niet om 20/25 uur te fietsen en dat is eigenlijk gewoon…

Wel eerlijk… De conclusie Bas gaat volgend jaar voor de ploeg rijden Maar dat betekent niet dat we een ploeg om Bas heen gaan bouwen We zijn vooral op zoek naar hele talentvolle renners Die samen met hem een sterk collectief kunnen vormen En voornamelijk in Nederland en Belgi√ę een interessant koers-programma kunnen gaan rijden Voordat we renners gaan contracteren Gaan we eerst op zoek naar een sportief directeur Dat is een beetje net zoals met voetbal de technisch directeur Die de grote lijnen van de ploeg uitzet. We moeten op zoek naar iemand die de ploeg gaat… runnen op het gebied van het sportieve Daar komt best wel veel bij kijken Van renners tot aan… Fietsen, mekaniekers En ja… Ook daar in willen we het een beetje anders doen dus… Ik heb een aantal namen in m'n hoofd Ik ga mensen bellen Ik ben Hugo Haak Ik ben de nieuwe sportief-directeur van Tour de Tietema-Unibet Hugo is voormalig baanwielrenner En bondscoach van de gouden olympische ploeg in Tokyo Waarmee hij twee maal bekroond is Als sportcoach van het jaar Hugo Haak Ik ben enorm verheugd om hier aan de slag te gaan En mijn job is om een topsport organisatie neer te zetten en een ploeg te bouwen die vervolgens door kan groeien naar Topniveau Het aller hoogste niveau in het wielrennen We zijn enorm blij dat we Hugo hebben aangetrokken bij onze ploeg Omdat we denken dat zijn stijl van werken Erg goed bij ons past Het is ook voor mij een nieuwe uitdaging Een heel avontuur om hier Met de ploeg aan de slag te gaan Ik heb wat minder ervaring natuurlijk met wegwielrennen Maar ik denk juist dat ik de expertise meeneem vanuit de baan om een topsport organisatie op te zetten Waarbij staff en renners optimaal met elkaar samenwerken Voor het hoogst haalbare We gaan straks de De eerste renners tekenen En Bas dacht Da's leuk, dan moeten we even een backdrop stellen Hij is alleen niet zo goed uitgevallen Hij is 3 bij 4
-Hij is 3×4 meter! Het is wel een beetje inderdaad alsof een YouTuber een wielerteam begint Ik kan alvast zeggen dat er een aantal renners zijn gecontracteerd Maar daarover later meer Het blijft natuurlijk niet bij een continentaal niveau Want volgend jaar zullen Josse en ik In het kielzog van de profs Onze eigen challenges aangaan Op ons bedenkelijke niveau Ik dacht wel dat de ploeg een reden zou zijn om zelf iets minder te hoeven fietsen Ja, dus voor de mensen die genieten van dat geklungel: Blijf kijken! De aanmeldprocedure Voor continentale wielerteams "Bij deze wil ik graag officieel kenbaar maken dat wij, Tour de Tietema Ons bij deze, Dat wij…

En zo ben je een wielerploeg That's how it all started That's how it all started De afgelopen maanden hebben we alles zo veel mogelijk achter de schermen voorbereid… Tot op vrijdag 21 oktober ineens… "Youtuber Bas Tietema start profploeg" Heb je gezopen gisteren en het verteld, Josse? Hij stond op ADE, "Wij starten een profploeg!" Hoe kan het dat Cycling Online publiceren over Tomas Kopecky en Joren Bloem? Heeft een van jullie de Telegraaf gelezen? Ben jij toevallig de eigenaar van een eigen profploeg? De T meldt erover… Dan zal het wel waar zijn De wakkerste krant van Nederland? Devin, wij hebben net gezegd dat jij niks mocht bevestigen, dus…

Je bent gefaald voor de test Wordt vervolgd… In januari 2023 gaan we van start met TDT-Unibet Cycling Team Houd tot die tijd onze socials in de gaten en vergeet niet te abonneren Doei!.

Sneller Klimmen Dan Bolletjestrui? ‚ŹĪ | Tour De France 2022 #2

Ik denk niet dat ik de bolletjestrui zo pak Ik ben geen klimmer maar ik ben ook geen bolletjes kaper Een hele goedemorgen, dag 2 van de Tour de France hier in Denemarken en vandaag hebben we voor de aller eerste keer een opdracht ingestuurd gekregen van iemand Hey gasten… Vandaag is de eerste dag dat de bolletjestrui wordt uitgereikt Ik denk dat ik er voor ga Ik daag jullie uit om dat ook te doen Succes! Na de tijdrit van gisteren die helemaal vlak was is vandaag de eerste kans voor de aanvallers om de bergtrui te bemachtigen Dan denk je natuurlijk "Denemarken is toch vlak?" Nou, ze hebben het toch voor elkaar gekregen om 3 kleine heuveltjes in het parcours te krijgen En daar worden vandaag de punten uitgedeeld voor de bolletjestrui Eigenlijk wel de kans voor de niet klimmers om in de bolletjestrui te rijden
-Ja En wie is bij ons de ideale man om dat te proberen? Onze beste klimmer
-Ik waarschijnlijk, ja…

Ok√© Jij zou nooit die bergtrui kunnen pakken maar dit, dit kan jij Dit is jouw kans De punchers Pak de bergtrui Hoe lang zijn die beklimmingen? De c√īte d'Asnaes Indelukke Van 1,1 km aan 5,4% Daarna hebben we de c√īte d'Hove Straede 800 meter, 6 % En dan sluiten we af met de c√īte de Karup Strandbakke Ik keur hem wel goed, of niet? Ik zou het niet beter kunnen uitspreken Is helemaal nie gek Maar we gaan dus de tijd die Josse er over doet meten en dan gaan we kijken of die voldoet aan degene die op elke beklimming het snelste boven is Er zijn dus 3 punten te verdienen vandaag En als we die bergtrui willen hebben moeten we dus minimaal 2 punten hebben Er ligt hier weinig zand heb ik gezien Dat is wel een voordeel Ja, de c√īte de Karup Strandbakke klinkt wel alsof er een strand ligt Ken jij deze klim, de …

Nee, niet goed Wel vaak van gehoord hoor Laten we omkleden Hoe doe je dat altijd? Oh ja, dat moet ik, nee, dat ga ik niet doen 3,2,1, kom maar 3,2,1… Super Na deze afdaling Gaan wij naar rechts, en dan begint de klim Maar je hebt nu een prof als lead-out man dus als het nu fout gaat ligt het echt aan jou Eigenlijk is dat andersom want die prof is veel beter Dus die kan mij ook lossen in de lead-out Snap je? Het lastige is wel dat we niet na de beklimming weten of het goed genoeg gaat zijn Nee.
-Dus het heeft geen, ja… Even afwachten
-Als wij alles hebben geven en dan is dat het beste wat we konden doen Ben je er klaar voor Josse, voor de bollentrui? Daar is maar een manier om er achter te komen Er zijn veel mensen die omhoog lopen Dat maakt de challenge wel een beetje lastig Ja, als je het nu ziet, dan is het een slalom eigenlijk Het moet niet gevaarlijk worden natuurlijk
-Nee Het is heel druk Wij zijn tot de conclusie gekomen dat je niet zo veel hebt aan een lead-out op de fiets Maar meer aan een lead-out in de auto Ja, hoe jammer ik dat ook vind Ik denk wel dat dat het veiligst is Ik kan niet net zo hard als jou door die bocht Dus we moeten het een beetje tactisch doen Ga jij voor mij rijden of achter mij? Voor Heb ik dan nog iets aan jouw lucht misschien dan? Toch een soort van lead-out Niet…
-Niet bumperkleven
-Niet plakken Als je die bocht door kan komen Dan kan ik vanaf hier wel toeteren, hier gaat het wel aan de kant Dit is hem hoor, de bolletjestrui Daar komt ie Yo!
-Ja.

Ja, ja, ja Alles voor die bolletjestrui Josse! Oh, ik moet iets rustiger denk ik Oh hier staat een bus Oh nee! Ik denk niet dat ik de bolletjestrui zo pak Moe?
-Nee, het gaat goed Hij gaat nu even zelf heen Hoe ging klim 1 Bas? Klim 1 is niet gelukt Er stonden heel veel mensen Nog 2 punten zijn er te verdienen Hopelijk is het op die andere heuveltjes wat minder druk We zijn nu onderweg naar de tweede beklimming Ook 4e categorie, ook 1 punt De eerste hebben we dus niet gehaald Dus als we in de race willen blijven moeten we deze berg gaan pakken Het ziet er iets rustiger uit dus dat belooft veel goeds We gaan beginnen 800 meter Kom op Josse Finish De finish Hij is echt heel kapot Al had hij wel een klein beetje slipstream van de auto Klein beetje maar Hoe ging het? Heel vet om te doen met al dat publiek Echt heel vet Maar als ik het nu niet heb gehaald Is er geen kans op aarde Dat ik ooit de bolletjestrui pak Ik kan niet meer Ik wist dat het 800 meter was Op een gegeven moment zie ik, oké, 400m gehad Hartslag 209 Dan is 400m best nog wel een eindje kakken Ja ik ging best wel hard Maar we moeten nog een klim Ja, maar als ik deze heb gewonnen dan ben ik er wel toch? Nee, 1 punt, je moet 2 punten Dan heb je hem zeker Hebben we dan iets te drinken? Deze is lastig Ja, de steilste van allemaal En lang ook in het begin is dat hele steile en in het midden is het vlak Door, door, door Door, door, door, hij is nog niet boven Daar is het, daar is het Laatste finish Ik ben niet helemaal tevreden Bas Nee?
-Nee, ik ben niet helemaal tevreden Denk je dat hij hem kan pakken? Ja dat zou zomaar kunnen Het zag er dondersnel uit moet ik zeggen Mijn taak zit er ook op Net eentje te ver Een klimmetje te ver Ik ben geen klimmer maar ik ben ook geen bolletjes kaper En?
-Zelfs Denemarken is mij te heuvelachtig Oh, drinken
-Maar nu is het eigenlijk wachten, we hebben alle beklimmingen van de dag gehad Ik moet nu…
-Jij moet nu die Garmin inladen Ja En dan gaan we kijken We zijn weer terug bij ons huisje En we weten ondertussen dat Magnus Cort Nielsen de bolletjestrui heeft gepakt Hij heeft alle 3 de sprints gewonnen Alle 3 Alle 3 de sprints Heb jij de klok? C√īte d'Asnaes Indelukke is dit Oh dus ze trokken ook wel direct door Dit is niet ongunstig, h√® Hier staan de mensen gewoon netjes langs de kant van de weg Hier kwam ik ongeveer stil te staan 2 minuut…

06 seconden Dus ik kom een kleine anderhalve minuut tekort Magnus had nog een keer die beklimming op kunnen rijden Magnus 1, Josse 0 Ja, 0 punten voor Josse Maar ondertussen gaan we naar klim 2 Ik moet zeggen, daar zit wel..
-Ja, daar zit wel potentie in Nu Nu maar hopen dat ze gaan pokeren Dat ze naar elkaar gaan kijken Ja dan was ik weg geweest natuurlijk Die Noor is al vertrokken Oké, hier gaan ze wel kijken Het wordt nog heel spannend 1 min ?
-1min 52 seconden Ik ga hem pakken jongen! Magnus zit te kijken, Magnus heeft niet door dat er al lang iemand vertrokken is Nog 22 seconden Oh…
-Daar gaat ie, daar gaat ie 16 seconden Oeh, daar is de finish 52,53
-Dit is ruim 56,57… Hoppa! Dat is 1-1
– 1-1 Gefeliciteerd Ook een punt voor jou Ik heb mijn bolletjespuntje Ik ben nu wel aan het juichen want ik weet wel dat het bij die derde Was je moe? Ja, daar was ik wel moe ja Hoe heet deze beklimming ook alweer? Ja, de strand…

Zand… Start… Een halve seconde is ook een halve seconde Kijk, hier is dat tussenstukje Ja, hier had ik het ook niet echt Je ziet ook aan Magnus, dit is niet lekker 2min52 sec Ik…
-Nee, je zat er niet eens heel ver achter Ik begin toch wel een beetje hoop te krijgen Het gaat heel dichtbij komen Deze had ik kunnen pakken Hier had ik wel 20 seconden sneller kunnen zijn Oeh, hij gaat nog juichen ook Hij laat hem…
-Oeh, wat pijnlijk 2 min 38 sec Niet nodig Magnus, het is maar 14 seconden Dat doet ie gewoon naar jou! Hé, jammer man, 2-1 voor Magnus Ik moet zeggen, Hij reedt hard omhoog Het was niet makkelijk met het slingeren Maar het is niet gelukt, het is gewoon niet gelukt Was dit een compliment? Vond je dat het erop begon te lijken? Dat het afbaken en het gewoon afzeiken Magnus, van harte gefeliciteerd met de bolletjestrui Gefeliciteerd En "Tak" voor de leuke dag alle mensen in Denemarken "Tak", is dat doeg? Nee, bedankt
-Oh, bedankt En alsjeblieft ook Echt?
-Ja Wat een gekke taal Vinden ze Fries gek, moet je hier eens een dag rondlopen Als we straks weer in Frankrijk zitten kun je gewoon zeggen Au revoir En laat vooral in de comments even weten welke challenges we nog moeten doen deze Tour de France

Twintig Kilo Chocolade Uitstootvrij Naar Pijnacker Fietsen – Spreektijd, Omroep West

met chocolade van de Dominicaanse Republiek na Pijnacker zonder CO2 uit te stoten we echt al genoeg Dit is jouw moment want West geeft jou Spreek jij lang zal ik met 20 kilo chocoladerepen op de fiets van een chocoladefabriek in Amsterdam naar de wereldwinkel in Pijnacker was principe jouw fietser ben ik meteen enthousiast als ik word gevraagd chocolade met per fiets te vervoeren Ik help je mee en eerlijke en duurzame handel en dat is iets dat mijn na aan het hart ligt de reis begint bij kleine cacaoboeren in de Dominicaanse Republiek het schip tra-honbre brengt een cacao Vervolgens naar chocoladefabriek in Amsterdam op 100% windkracht geen motor geen uitstoot maar gewoon met de kracht van de wind als er 200.000 chocoladereep met zonne energie geproduceerd zijn Start het laatste deel van de uitstoot vrije reis twee keer per jaar verzamelen zich hondende bakfietsen voor de chocovart dan worden de reeper zelfs tot aan wereldwinkels in Duitsland in Oostenrijk gefitst ik nam de afslag Pijnacker met chocolade van de Dominicaanse Republiek na Pijnacker zonder CO2 uit te stoten bij de volgende fietstocht op 8 april 2023 ben ik zeker weer van het partij tot dan ja [Muziek]

Hoe Begin Je Goedkoop Met Wielrennen?! | Tietema Cycling Academy

Fietsen staat bekend als een dure sport Hobby Maar vandaag gaan wij jou uitleggen hoe je ook met een kleiner budget kan starten met wielrennen Starten met wielrennen met een beperkt budget Wielrennen begint natuurlijk met een goeie racefiets En een goeie racefiets, Die kan je soms goed vinden op marktplaats Maar nog beter is het om naar je lokale fietsenmaker te gaan En te kijken of hij nog een tweedehands model heeft staan Op die manier weet je zeker dat hij technisch in orde is En, kan hij je goed advies geven Voor wat je nodig hebt, denk aan maat Maar misschien ook al een eerste kleine bikefit met zadel hoogtes Dat voorkomt blessures Mocht je op marktplaats een fiets kopen, Ik heb dat de eerste keer ook gedaan Zorg dat je iemand meeneemt die in ieder geval iets weet van racefietsen Kijk of de onderdelen niet te ver versleten zijn, Of hij technisch nog goed in orde is, En dit kan je helpen met de nodige kennis Over de fiets zelf Nog een belangrijke tip is: Staar je bij het aankopen van een fiets niet blind op de specificaties Zoals een carbon frame Of juist een hele dure groupset Vaak is het raadzamer om te kijken Naar het onderhoud van de fiets Hoe oud hij is En of hij nog goed loopt Een hele recente 105 groep Kan beter zijn dan een hele oude ultegra groep Een van de belangrijkste punten om advies op te vragen van je fietsenmaker of de vriend die jou gaat helpen bij het aankopen van je racefiets, zoals in mijn geval Bas was, is een fiets specificeren die goed past bij jouw doeleinden Ik wist al dat ik niet een echt instap model nodig had Omdat ik graag iets fanatieker wou gaan fietsen Maar het kan ook best zijn dat je word geadviseerd om een van de goedkopere groupsets te gaan Op onze website zetten we een ruw schema neer Waarin je kan bepalen wat voor fiets voor jou doeleinden het beste zou zijn Als je dan je fiets hebt, ben je er nog niet Ik kwam er toen pas achter dat de meeste mensen hun zadel bij een tweedehands fiets niet door verkopen Maar dat geldt bijvoorbeeld ook voor de pedalen Die heb je dus al beide sowieso nodig Bij pedalen kun je nog kiezen voor normale trappers Dan kun je namelijk ook met je normale schoenen fietsen Maar je zou ook direct kunnen kiezen voor klikpedalen en fietsschoenen Als je iets fanatieker wilt gaan fietsen Is dat natuurlijk wel raadzaam Maar standaard zitten die niet op een fiets Waar het voor een fiets nog best wel raadzaam kan zijn om naar een tweedehands model te zoeken Zou ik voor een helm en schoenen aanraden om deze wel nieuw aan te schaffen Met een helm weet je nooit van tevoren wat er mee is gebeurd En voor schoenen is het heel belangrijk dat de pasvorm goed past bij jouw voeten Daarom is het belangrijk om verschillende modellen te kunnen passen In een lokale fietserszaak Daarnaast beginnen instaphelmen en schoenen al vaak rond de 60‚ā¨ Dan heb je al een heel goed model Waar je prima mee uit de voeten kan Het is zeker niet nodig om de allerduurste schoenen en helmen te kopen Als je net begint met wielrennen Mocht je er voor kiezen om direct met klikpedalen en fietsschoenen te gaan fietsen Vergeet dan niet de schoenplaatjes te kopen Wij adviseren zelf de gele Shimano plaatjes Deze zitten het meest soepel En op die manier krijg je het minst snel blessures Op de aankleding van je fiets en jezelf kun je daarnaast nog een flinke stap maken met een kleiner budget Je zou direct kunnen starten met een fietscomputer, als je heel erg van data houdt of heel geregeld trainen, zouden wij dat wel adviseren Maar mocht je gewoon relaxed ritjes willen maken met je vrienden en ga je niet te fanatiek fietsen, Dan kun je natuurlijk prima met je telefoon in je achterzak Je Strava ritjes documenteren Of als je er helemaal niks mee hebt, heb je het ook niet nodig Voor kleding geld eigenlijk hetzelfde als de fietscomputer Je kan het zo duur maken als je zelf wilt En wat je echt nodig hebt hangt natuurlijk een beetje af van hoe je gaat fietsen maar, een goeie fietsbroek en dat heb ik zelf helaas heel vaak ervaren is echt heel waardevol zelfs als je maar een aantal keer gaat fietsen is het al heel raadzaam om een broek te kiezen met een zeem erin en ook hierin zijn veel verschillen En hiervoor geldt Koop hem alsjeblieft niet tweedehands Een fietsbroek heeft een beperkte houdbaarheid En ondanks dat het lastig is vast te stellen wanneer een fietsbroek echt versleten is Doe je er goed aan om een nieuwe aan te kopen voor jezelf Na alles waar je op een fiets prima wat kan besparen Is er een ding waar je helaas niet op kan besparen: en dat is een bandensetje Je wilt niet stil blijven staan langs de kant van de weg Dat is echt vervelend Dit kan je in een zadeltasje stoppen Of achterin je jaszak Maar zorg dat je altijd een bandje meehebt bandenlichters, en een pomp of een CO2 pompje En, toptip: Stop je bandje in een plastic zakje Dan blijft hij langer goed, ook als je door de regen fietst Voor verbruiksitems waar je wat sneller doorheen gaat geldt natuurlijk ook dat je doelen overeen moeten komen met het budget dat je daarvoor beschikbaar hebt je kan prima starten met een kruidkoek of een banaan Zolang je er maar op let dat er veel koolhydraten in je voeding zitten Anders kom je geparkeerd te staan En hetzelfde geldt voor onderhoud van je fiets Het lijkt heel verleidelijk om met WD-40 je fiets schoon te maken Maar dan laat je hem echt slechter achter dan toe je hem vond met schoonmaken Je kan dus op een hoop dingen veel geld besparen als je gaat starten met fietsen Daarnaast is het heel makkelijk om stapsgewijst uit te breiden of voor een beter product te gaan Als je het echt heel leuk vind Wij zijn heel benieuwd op welke fiets jij bent begonnen En vooral op welke dingen heb jij gelet bij de aankoop van jouw eerste fiets? En als je nog besparingstips hebt, Laat ze even weten in de comments Dan heeft iedereen daar profijt van

50 Dagen Als Prof: Onze Weg Naar De Ronde Van Vlaanderen (#1)

dit heb ik niet gemist aan het wiel echt een rampenplan zeven weken geen alcohol de eerste valpartij is dit zijn josse en devin altijd staan ze met hun neus bovenop de koers maar zelf fietsen nog geen deuk in een pakje boter ik heb nog nooit op een uur en fit gegeten tijd voor de ultieme challenge haalde finish lijn van een van de meest bizarre wedstrijden van het jaar de ronde van vlaanderen hebben echt helemaal lekker ronde van vlaanderen weten jullie dat zeker dat het proces als de dood wens jullie wel heel veel succes succes het parkoers start in antwerpen daarna 85km de eerste van de vele kasseistroken opduik na 120 km begint pas het echte werk als we beginnen aan de 17e eeuwse beklimmingen en zij ging in normaal dat je gewoon 50 dagen en hebt om te trainen en nog nooit hebt gefietst om dan de ronde van vlaanderen de fiets twee lanceert hier mens zich maar van amsterdam frankrijk de enige voordeel dat je nooit op een viewer en fiets hebt gezeten is dat ik eigenlijk ook niet in kan schatten hoe ver 72 km noties in als een in de lengtes en aline afstand alleen voor altijd kasseien bergop gedeelte serena van afgelopen jaren keer 6 juli 19 minuten verder terwijl we zou hij nu reddit zes uur en 18 minuten ik hoop dat de rondte 30 gemiddeld kunnen gaan rijden dus dat zou de spil schappen in de dag dat zijn betekent dat het 9 uur erover gaan doen nou ja kijk ik hoorde bassen 30 kilometer per uur zeggen had geen ding zeker weet is dat jij geen 30 kilo met lucht fietsen brad over vlaanderen jullie hebben 50 dagen de tijd om hij echt was een proef te gaan trainen en alles eruit gaan halen elke dag opstaan trainen goed op je eten letten een hoop ik dat we daar met z'n drie√ęn op inschakelen [Muziek] dus niet precies sowieso nog een probleempje nee je gaat niet ik woon er is geen minuten van de middelbare school dus ik hem bloot leggen afstand over fiets nodig is dat lied over esther klein beetje gevoetbald en regisseuse koningskroon werken we gaan een canyon als je drie maanden pakken goedkoop fietsen dan is dit wel zo mijn begin geweest van het nieuwe film is net is dat primair niks in street aankocht dit is een beetje dit moment hij kijkt er opzicht van josse heb ik natuurlijk nog best wel een inhaalslag je te maken nou ik heb zelf naar twee en halve maand fiets hebben gekocht aan begin van crohn omdat voetbal en zo allemaal wat afgelast geen weg meer terug josje schijnt geen weg meer terug te zijn vooral ik heb carbon frame wat tegen groep toe op schijfremmen echt het beste van het beste ik denk dat ik nog nooit een man op een betere bits is begonnen als dat jij bent begonnen dus als het mislukt liggen nu echt om mij te troosten conclusie omdat shell is echt zo echt mogelijk te houden hebben we bij de f&f we hebben de pedalen eraf geschroefd zodat dit niet thuis dikke wat achtergrond geven maar de hamvraag is denk je ga ik het redden hoe de lasten voor altijd [Muziek] schaamteloos promotie bij de ja ik wil natuurlijk dat de jongens een beetje fatsoenlijk bij fietsen samen met bio racen hebben een man shirt ontworpen ik ben zelf al fan van van de witte zwart is ook heel graag wil keten op minachten misschien de eerste weken wat wat fijne ging omkleden erg zo'n hokje achteraf en ik was na bas en ik zag daar sowieso onderbroek bij de spullen en ik dacht ik te gast naar onze onder druk uit gedaan bij het passen van zijn wie dit en noemen ze onder uw huid gedaan en goed passen die die spreuk lekker van onderzoek en blijkbaar hoort dat vissen [Muziek] zijn het mooie zwolle wat vandaag gaan we bij de mechanieken de fiets testje doen om voor ons de fysieke gesteldheid te testen heb ik een nulmeting geregeld bij wilbur als een oud-trainer van mij die mijn jaar heeft begeleid dus wat de machine groen test en dan de handen af van de bepaalde jullie zones en dan gaan we de komende weken trainen zo hebben de zinnen ik heb ook zeggen ik heb een mediums en de evolutie van uw in aan die de beste kijk dan weer een ftp test is eigenlijk het een van de zwaarste dingen in de wintersport maakt niet uit hoe goed je bent of je nou beginneling bent of je bent op voor iedereen gaat stuk weemoed zoals interviews van voor als miljoen slow maar ik moest dus een zo'n formulier invullen dat je gezond bent en je eigen dat je dat je eigen risico is wat je aan het doen bent want je pasje lichaam natuurlijk wel tot het uiterste kijk maar of je gaat in rusthartslag mels er al de nul staat door spanning of wat je alleen bent als vijf en misschien met een kater of heeft jade wang op ons ook wel pittig uitslag 167 nou ja als ik hem mobutu deed zich voor uw taart appeltaart appeltaart van jullie je moet flyeren keywords rijstevlaai met god nou ik had na een paar minuten al echt wel heel zwaar dus om de moet mij wel in de schoenen dat ik het ging volhouden hp tijd ja zit te lachen immer ja ik nooit 3 seconden achter k3 wassen hou me vast blijft zitten blijft zitten leuk pas bij mag ik niet ontevreden zijn met rust 007 wel enige potentie ja toen ik op de fiets stappen was voor mij best wel spannend ik heb natuurlijk anderhalf jaar gewoon nauwelijks gefietst dus een test is altijd best wel eerlijk ik had echt gewoon geen flauw idee waar ik stond je hebt er bij voelt zich dit moment verandert hiermee ingevuld een strikvraag nu luister o ja dat ik nogal een kruisje zin maar gewoon een strikvraag in een ja goed ik heb van de 15e geleefd als een 8 een echte binnenkort en ik heb mijn opleidingsploeg gezeten van een van de beste teams de wereld vol de voorgeleefd beste uitslag die krijg ik heb gehad is derde in parijs groep en maar door fysieke klachten bij mij was dat mijn huid heb ik dat helaas op moeten geven heel wat vragen tom bij de applicator is wel echt interessant om te zien hoe de diepe bas kon gaan dan merk je echt het zich als topsporter is geweest moeten het rotzooi wereldvrede altijd gewoon natuurlijk talent gemaakt natuurlijk taal engels dit heb ik niet gemist aanbieden ja gaan we dan ok√© beste voor het laatste qua je dit was zo leuk toen die die fiets op stap voor dit best ging eigenlijk alles met inklikken geen fout tenen rent hij was niet iemand die nooit gevist wat uitgeven wacht ik zie wel zeker is hebben heel goed gezien net alsof ik in de verpleging een gemakkelijke weg bleef moet worden de zou kunnen eindigen hollands ali ook moeder van dus is kippen fietsen mooi alle schrijven nou voor naam die echt maar je hebt gezien je gaat stuk dan heb ik gezien nou ik ben en daar hoort dus 20 minuten gewoon mompelen en kijken wat ik van mijn leuk hoi ma aan begin dacht ik nog van die jongeren ervan en van een goede start pakken en die steeg de maar je ziet wel extra geld over haarverlies veel mogelijk emotie in de serie hij is in te zien de wereld stil schoon en voelen of goede voetballers die vaak het zweet dat de slang slang je neus [Muziek] plaats kunnen zien was wat van de bier zeker wat echt info 450h die laatste minuten van die test waar echt de langskomen 9 dacht die stopte mee deze [Muziek] geen hoop dat jullie blijven voelt een beetje gek maar probeer maar te blijven wij vertrokken naar de uitslag van der ven ja wat moet je daar over zeggen 179 wat je moet ergens beginnen en dat ze hun fietsen voor kappen ermee als de pijn gaat doorheen deze ellende om badge en nou ja ik weet echt niet wat ik moet denken was al dan was de allereerste keer de fiets het voelt ik echt genas drie uur plaats van 30 en was het 20 minuten maar ik heb nog nooit gezien dat iemand thuis en inspannings dus een lagere hartslag kreeg dat lukt die al wel ook kunnen als je volle gaat hoe kan jij als ouder teruglopen en je moet echt gewoon gaan uren gaan maken dus dat is eigenlijk het allerbelangrijkste voor geen bier drinken mag zullen ze terug en was niet zeven weken geen appel en dan is geen andere keer zeven weken geen alcohol maar echt helemaal niks er niet eentje op terrassen nee ja ja ja dat is inderdaad misschien wel tom dat is sowieso gewoon stom mij heeft at wiltec je geen alcohol geen tussendoortjes tussendoortjes zijn chip chocolade chocolade je toen kwam het moment waar we eigenlijk al dagen uitkeken maar ik vind het gewoon heel grappig om dit moment voor jou past alles om die jij ook al nou toen hij klik in dus er eerst eentje rustig rustig jaar rustig knappe vrouw goed zo als eerste keer dat die fiets kan niet ook niets aan doen om het lustig remmen rustig rennen en stoppen klasse de eerste mening misschien ook wel zo laatste groet we begonnen in valkenburg en het direct het eerste sterk was gewoon omhoog en zag slechts ogen en denken want daar ben ik mee bezig ik heb nu al spijt van maar goed ik heb een route gekozen 48 kilometer ik kreeg naar door al in twee uurtjes 25 gemiddeld dit gaat echt niet vergoed krijgt dus eigenlijk alles ben jij kent nu toe consequent en keer ik kan noemen schakel sturen is er best wel moeilijk maar je ziet echt op het [¬†__¬†] rare houding is heel veel gebeurd misschien die net heel anders als we die peter ze moet eigenlijk niks anders dan het is ook een beetje geweest om ze hadden vanavond de barbecue gehad en dit belgische op nederlandse koeien zijn belgi√ę koeien die gaan nu nederland aanvallen hoe het is een grensgeval het je dus niet goed voor je gemiddelde daarvan deed voor de kilo's meer die zijn kudo's [Gelach] je zag dat er in elke keer als ze naar beneden gingen echt plezier in up zag je niet eens zo'n grijns op zijn gezicht en die zeggen ook weer heel snel verdwijnen afbeeldt nooit meer zo hem nu kijk je moet dit zien ik weet niet of iedereen die hand oma moet ik witte sokken aan het te zien niet goed door begrepen het kan niet wel in het bloed belgi√ę reden ja toen we slaan het indelen vlaanderen toetjes met mijn dus dat is een goed voorteken hebben nu 25 gemiddeld over 50 kilometer de ronde van vlaanderen is ongeveer 6 keer dit echt een rampenplan ze whipple was hem om botten te huizen [Gelach] het is zaterdag 22 juni oftewel het is precies 50 dagen voor de romige vlaanderen volgens het schema van heel wat moet ik vandaag h√® drie uur fietsen op een tempo waarvan hij zegt je moet vogels kijken dus ik heb een route gemaakt 3 uur vogels kijken 760 km en mijn tempo gaan wil drie uren doen dus als je wil 50 dagen volle bak crea which staan logisch kijken als er een mijn eigen heb een ooievaar eerste training zit erop koop mijn lieve tess en dan zijn aan train zijn maar hebben vertellen 7 of 7 me podium ik heb dat ook al party kwart over niet te pruimen het spul je en weken wel een nieuwtje nou ja ik heb het kader formidable' games en een hele volledige leren labels prof mijn beetjes [Gelach] het is nog wel ff kartelrandje zo schuurpapier maar heb je nog een oud scheermesje gevonden een lijntje of we hebben dat gestolen dan gewoon werd op deze manier door het hek dat dit doet hoor je moet van die penis van die vrouwen mesjes kopen in het nu wielrenner ja mag een vrouw ja ze zeggen heel gek maar ik heb net zo'n zoals ji gedaan met dat we koffie pak je dat gewoon alsof je soort chemisch poeder in een glaasje waard en ik heb ik een bak kwark opgegeten en turken bij de gestoorde met jullie weer en mijn josse ik heb ook een youtube en de eerste valpartij is [Gelach] ik had is het stop gemaakt bij de vilt zwart regenen en hij zei ja laatste repetities leven met je mee en we waren mee gaan praten wij moeten we stoppen en ik vergeet een complete kliko dagen succes tegen duurt dan ga ik ben ga ik de ga ik in het nu al zo'n 10 tellen voordat ik overview map en kon gewoon niet stoppen en het op gopro staat hoeveel ik had net ik ben het debat en eventueel blower zijn uit je voelt echt een iphone ja dan ga je hier of hang zo [¬†__¬†] zullen op mij is alles nog heel ja alles heel als u waarbij schaafwondje de knie maar en dan morgen wakker met tepel spierpijn bekijk dit te deze plek de twee lak dit recht nu en heel sneeuwengel eerste avond zonder bier dan ze vrijdagavond ja ik heb dus gisteren strand me laatste biertje genomen aller allerlaatste en turk zelfs dat nog twee keer ik heb gisteravond is een feestje jij was nuchter ik zag het zag er veel was wel mooi trouwens ik ik er een ets weer lijkheid ik ben met denk doelgroep met iemand die geen monique en de [¬†__¬†] was dat ik wil de wereld moeder mij aan succes met de sprinttraining voor morgen ja jongens succes en pakket wacht der delen ik bedoel heb je succes mannen werden probleem volgens avontuur door je te abonneren op duwen tietema en laat jou wil er tips achter in de comments doei

Beter In Vorm Dan Ooit (met 15 Kilo Minder)?!ūü§Į | Plan Bas! #3

Vorige keer kwam de trainer met een harde conclusie Na de afgelegde testen Je bent nog 60 Watt onder een profploeg En maakte ik kennis met de ploeg tijdens de eerste ploegentraining Lekke band, verdorie Zijn die duurtrainingen altijd zo? Ja, op het gemakje In deze aflevering reis ik af naar Calpe Om mij voor te bereiden op het wielerseizoen Ik denk alleen nog niet dat zij weten dat ik probeer om volgend jaar in hetzelfde peloton te rijden als dat zij aan het doen zijn En wilde Josse heel graag meetrainen Blijf je hier wel overeind? Is het 120? 130 denk ik Ik moet er niet aan denken dat we morgen weer gaan #2 Plan Bas
Eat sleap train repeat Mijn eerste test was verre van goed genoeg Blijven duwen, blijven duwen Dat was natuurlijk het eerste moment dat zij kennis met je maken, de eerste indruk die je achterlaat Je kan niet zo goed als een prof hier presteren Het had al best wel snel het eindig kunnen zijn dat ze zeiden: 'Dit zit er zo ver vanaf, dit gaan we niet doen' Nu heb ik gister tijdens de ploegtraining met Bingoal Pauwels Sauces WB twee keer lek gereden, die liggen daar Nu had ik thuis nog √©√©n binnenbandje liggen, dus ben ik nu s'ochtends naar de fietsenmaker toe om nog een binnenbandje op te halen Het is alleen echt pokkeweer, dus ik moet even kijken of we op de Tacx gaan, of we naar buiten gaan Maar het is weer good to go, dus we kunnen gewoon weer trainen Padel Het is mijn rustdag, en naast wielrennen vindt ik het ook wel leuk Vroeger heb ik altijd balsporten gedaan Dus nu doe ik soms ook wel padel Ik heb me ingeschreven met mijn vriendin Super goed team Wij gaan meedoen met het toernooi Sporten moet in eerste plaats leuk zijn Maar als je ergens aan meedoet moet je het sowieso volmaken – Zijn jullie echt een goed team? Uhm, dat gaan we vanavond zien We zijn helemaal geen goed team Sporten met Bas is helemaal niet leuk Van pingpong tot bowlen, het maakt niet uit of het leuk is Het telt eigenlijk alleen maar of Bas wint Het zit ook in mezelf, ik kan ook niet Ik kan niet gewoon een potje tennis spelen of gewoon…

Het moet wel om te winnen Dat zorgt niet altijd voor de meeste fun Vooral bij mensen met wie je het doet Er komt geen wieleroutfitje uit hoor De eerste wedstrijd van mij Tegen wie spelen we? Tegen die? Moeten we de tegenstanders nog begroeten? Hoi!
– Goeiendag Zullen we wel gewoon blijven wisselen van kant? Bij opslag? Is goed Oke, dan wisselen we van kant, gewoon links rechts Succes he – Wat is er?
Hoe kunnen we nou 5-0 achter staan? Hoe kunnen we 5-0 achter staan tegen deze? Hoe kunnen we nou 5-0 achter staan? Ja, maar we doen gezellig mee h√® Zeg dan wat we kunnen veranderen want… Gewoon geen fouten maken Laat maar Waarom wordt je boos, hij was veel beter voor mij Jawel, waarom? Ik ben een goede teamspeler h√®? Jij bent echt de slechtste teamspeler ooit Men, meer naar voren! Naar voren! Waarom sta je op die afstand? Hoe gaat het? Tja, hoe gaat het 6-0, 6-2 verloren Ik vind dat het Suus' schuld is en Suus vindt dat het mijn schuld is Het was niet leuk zoals je zag, we hebben dik verloren Ik vindt dat het Bas zijn schuld was Jij gaat echt presenteren! Jij geeft alleen maar mij de sculd Het is ook jouw schuld Dat is niet waar Voor de rest, Padel was super leuk om te doen …

Waardoor je er af en toe overheen of onderdoor maait, heb jij dat niet? Dat had jij ook een paar keer Het plan is dat ik de komende weken mee ga op trainingsstage met de ploeg Daarvoor wil ik eigenlijk eerst zelf nog naar Spanje toe Om wat duurritten te doen Nu lukt het nog wel om Zwift en een beetje buiten te combineren Eigenlijk dwingt de regen en wind jou naar Spanje? Je kan je ook wel voorbereiden in Nederland Maar als je je optimaal wil voorbereiden, het is niet voor niets dat al die profs naar Spanje gaan Dus ik denk dat dat ook voor mij het beste is Trainingsstage We zijn in Calpe We zijn gisteravond hier laat aangekomen in Calpe Volgende week is hier in de buurt ook het trainingskamp met de ploeg Je krijgt hier zoveel meer zin om te trainen dan dat je wakker wordt in Nederland, naar buiten kijkt en het is 4/5 graden en het regent Vorig jaar ging het hier wat moeizamer Toen was ik 92 kilo, moest ik mezelf over al die heuvels heen hijsen Werd ik er overal afgereden Ik merk dat al die mensen die hier rijden Allemaal een stukje scherper staan dan ik En als je omhoog rijdt dan merk je dat echt heel erg Ik verwacht dat dat nu allemaal wat soepeler gaat Laten we gaan fietsen Die hitte hakt er wel een beetje in Er is één ding dat ik nog wel vergeten ben РEn dat is? Ik heb mijn benen nog niet geschoren Ik heb natuurlijk nu alleen nog maar met beenstukken gereden of met lange broek Ik moet nog even een scheermesje kopen in de supermarkt Er zit ook echt veel op Nou op voor 3 uur! Vandaag een voor mij nu standaard rondje Ik ga via de kust de Col de Rates op En zo terug naar het appartement Ik moet nog niet te hard van stapel lopen Want volgende week staat het trainingskamp met de profploeg op het programma Daar moet ik bij de ploeg laten zien wat ik waard ben En ze overtuigen van mijn kwaliteiten Profploeg Astana РQazakstan Zoals je kan zien ben ik niet de enige die me aan het voorbereiden is op het wielerseizoen Tijdens deze periode van het seizoen zitten letterlijk alle profploegen zitten hier Dus als je om tien uur weggaat zit je gewoon bij Astana in het wiel Dus je hoeft nooit alleen te trainen, dat is best wel chill Ik denk alleen niet dat zij weten dat ik aan het trainen ben om volgend jaar in hetzelfde peloton te rijden als dat zij aan het doen zijn Ben jij nu Bas? Ik ben Bas ja
– En? Ja gaat goed, ik ben lekker aan het trainen Volgend jaar meer koersen Ook je benen scheren dan, net als ik Ja dat gaan we vandaag doen Goeie drukte hier zeg – Succes nog Bas! Het is echt bizar Hoe makkelijk ik omhoog rij ten opzichte van die 93 kilo Ik werd hier door die dames er keihard afgereden, door Josse er keihard afgereden Waar is Bas? Honderd meter terug Wat moet ik doen met mijn leven Bas is gestopt Gestopt? Zwak karakter h√®, die jongens – Dat had ik niet verwacht Ik kan nu redelijk gemakkelijk met echt tempo omhoog rijden Vorig jaar zat ik echt te zwoegen, ik weet nog wel Kwam ik in deze bocht helemaal stil te staan Met zo'n jongen van Jumbo Visma Nu reed ik gewoon tempo omhoog, dat ging al super veel harder dan de vorige keer maximaal Dat geeft wel veel energie We mogen deze week verblijven in het apartement van profwielrenner Boy van Poppel Toen ik voor het eerst door Calpe heen fietste Was dat mijn droom Toen dacht je, ik moet hier een huisje kopen? Uiteindelijk is het gelukt Het is een mooi huisje Alles zit er in, top om te trainen Het enige probleem is dat je een huisje hebt uitgezocht op een berg Dus elke training eindigt hier met een klim van 1 kilometer aan 12% Maar dan had je niet het uitzicht gehad Dat is wel weer waar Ik heb nu die Col de Rates in 21:42 Terwijl het voor mijn gevoel best makkelijk ging, best steady En begin dit jaar, 29:06 Ik ben gewoon 8 minuten sneller Op 30 minuten Dat is echt bijna dat een kilo een minuut kan schelen op een lange klim 93 kilo en 78 Dat is gewoon 15 grote flessen water op je nek 30 bidonnetjes Met water Ik zat even te flexen Ik zat gewoon even te kijken naar die core Ik heb nog geen sixpack, daar baal ik van Kijk als ik hem zo doe Dan zie je het een beetje maar het is niet…

Voor heen had ik echt zo'n pens Nu zie je wel iets verschil Ik heb scheermesjes Maar ik weet niet of die voldoende zijn, het is zoveel Misschien moet ik eerst met een tondeuse aan het werk We hebben bloed op twee plekken Het zijn wegwerpmesjes En we hadden ook nog iemand die ook graag een paar dagen mee wilde trainen hier in Spanje Ola Blijf je hier wel overeind?
– Una cerveza por favor Dit keer geen bier, drank
– Nee, gewoon fietsen, trainen En minder zeiken 10 minuten eerder
– Ik heb drie en een halve maand niet honderd kilometer gefietst En ik kom hier en Bas zegt: 'We gaan 115 kilometer doen' Dat is vier uur fietsen hier met die bergen, waaronder een klim van een uur Josse, je hebt net al een serie gehad dat allemaal mensen tegen je zeggen dat je positiever moet zijn en niet zoveel moet zeiken Wielrennen is leuk.

Nu een nieuwe serie, nieuwe kansen En dan ga je jezelf zo neerzetten Ik ga eerst nog even een plasje doen, aan de kant ~We staan hier al een tijdje, en we moeten door dus voor de laatste keer het spijt me~ Josse, het duurt te lang Het duurt te lang Dat moet ik nog even oefenen Mijn voorste rem doet het niet goed Oke? Maar echt waar Bas, doe is zo, ga eens met je voorrem remmen Gewoon vol indrukken Het is maar goed dat je niet in één keer stilstaat als je je voorrem indrukt Oke we gaan, ik ben er klaar mee Ik weet niet wat het wordt Ik vindt het nu al een vervelende dag Na gisteren de training over de Col de Rates Heb ik vandaag de Porte de Tudon uitgekozen Ik heb slecht nieuws Voor iedereen die met jou gaat fietsen en mezelf Je bent wel een stukje beter geworden in twee/drie maanden Ik denk dat als we het delen door lengte dat ik zwaarder ben dan dat jij bent We moeten nog even 15 kilometer omhoog Wat is dat ook? Er staat vandaag een training van 120/130 kilometer op het programma Je zei 110 trouwens thuis Is het 120? 130 denk ik Ik ben zo rat jongen We heben 60 kilometer er ongeveer opzitten We staan op Acht kilometer van de top Alleen ziet het er niet echt goed uit Jo
РDat is Arkea Het regent al Ik heb alleen korte mouw, dus we gaan even omkeren, we hebben al 50 kilometer Dus als we terugrijden met een ommetje Leuk hè zo'n eerste dag, mooi weer hier! Regen, heel snel weg hier Hij is wel iets beter dan dat hij was In het begin van het jaar reed je hem er nog af hier op de Col de Rates Ik heb niet de illusie dat ik dat nog ooit ga doen Ik moet er niet aan denken dat we morgen weer moeten Dan is het zover, ik ga me melden bij de ploeg voor de trainingsstage Wat is Bingoal Pauwels Sauces Wallonie Bruxelles eigenlijk voor ploeg? We hebben de keuze gemaakt om veel jonge renners te hebben Maar ook met de omkadering van meer ervaren renners Twee jaar geleden hebben we 10 overwinningen gehad in één jaar Bij de profs is dat indrukwekkend denk ik Dus de ploeg rijdt bijna alle wedstrijden van de UCI kalender We kunnen in bijna alle wedstrijden starten, ook de Worldtour wedstrijden We staan aan de start bij de meeste klassiekers De ploeg rijdt dus ook wedstrijden als de Ronde van Vlaanderen en Parijs Roubaix
РJa, inderdaad Heb je er zin in? Ja, ik heb er wel zin in Je komt in één keer vanuit niks in zo'n groep Dat is altijd een beetje onwennig Ik heb altijd op hoog niveau gefietst Ik weet dat heel veel mensen denken dat ik al op profniveau heb gefietst omdat ik bij BMC heb gefietst, die hadden ook een worldtour ploeg Dat ze dat een beetje verwarren Ik was ook heel goed bezig, maar ik heb nooit echt, Ik heb nooit een gesprek gehad met een profploeg om die stap te maken Daarvoor zat ik er nog te ver van af Voor mij is dit wel de eerste echte kans om echt prof te worden Ik ontving net de lijst van alle renners die er waren Wat moet die Poolse gast wel niet denken, die heeft waarschijnlijk nog nooit van mij gehoord Dat is wel stom om te zeggen, maar dan moet je wel gewoon je benen laten spreken Als jij als clown erbij fietst, dan denkt hij wel wat is dit Bananensplit in het Nederlands ofzo Deze is het Hier is het Ik heb hem Succes Zal ik eerst de fiets inleveren?
– Ja, zou ik doen Die mensen hebben geen idee Wat moet ik gaan vertellen Ja niks, tot de volgende keer Kan ik hier ergens de fiets ook laten voor de…

Ik train de hele week met het team Ja? Dit is de fiets Normaal gezien zou het goed moeten zijn Dankjewel Als je hem in de bus kan doen voor s' nachts ofzo Bedankt Ik ga proberen Frans te praten Het is makkelijk Dankjewel! Dan gaan we naar het hotel Sprint je goed? 1500 watt Bas is een sterke sprinter Maar het design is allemaal hetzelfde Waar is de? Zeg maar waar is de…? Greenwhich room Heb je iedereen er opgelegd of wat? Amai, amai.

6 Daagse Race In Woestijn Als Totale Beginner ūü§Į [titan Desert 1/4] | Ride Before You Die ūüęĶ

Ik kan niet zo goed tegen onzekerheid en dit is gewoon het meest zwarte gat waarin ik me ooit in heb laten vallen Als wielrenner ben je maar een aantal jaar op de top van je kunnen In die tijd wil je natuurlijk het maximale uit jezelf halen Maar welke uitdaging moet je als levenslustige fietser nou echt een keer gedaan hebben voor je wielerpensioen? -Echt, de zwaarste dag op een fiets -Kan wel janken En welke absoluut niet Om daar achter te komen, Gaan Bas, -Hebben jullie de weer app al gezien? Josse, -Zwaarder dan ik dacht En Devin, -We gaan vandaag ons uiterste best doen, maar eerst een stukje fietsen Voor jou op onderzoek uit Door de meest epische, helse Bijzondere en grappigste avonturen aan te gaan Dit is: Ride before you die! Zie je maar weer: Kijk, en dat moet dan straks zijn eigen bandjes verwisselen in de woestijn Een keer per jaar verandert een stukje woestijn in een territorium voor waaghalzen Onder extreme omstandigheden leggen 600 coureurs 6 dagen lang een parcours van 600 km en 7000 hoogtemeters af Goede navigatie en uitstekend uithoudings- en doorzettings- vermogen Zijn cruciaal om de meest indrukwekkend landschappen in de Sahara te overwinnen Na iedere etappe wacht een nieuwe uitdaging Want de deelnemers leven een week lang als nomaden in een tentenkamp Waar alleen het essenti√ęle aanwezig is Deze week gaat Josse, ondersteund door Devin, Onderzoeken of je dit krankzinnige avontuur Op je bucketlist moet willen hebben Ik kan je beloven, Er gaan tranen vloeien Dit wordt hem echt niet meer Ja, het is best wel een dom idee Het is de Sahara, dus het is bloedheet De ondergrond, ja, ik heb 0 technische kennis van een mountainbike Stenen, zand, allemaal dingen waar ik nog nooit op heb gefietst Technisch met dat sturen, op het asfalt lig ik al regelmatig Ik moet spullen meenemen en als ik pech heb moet ik het zelf repareren Ik heb nog nooit een racefietsband helemaal zelfstandig wel met hulp van andere mensen gelukt, maar niet zelfstandig opgelost Het ziet er niet heel gunstig uit van de voorkant En je gaat slapen in tenten in de woestijn Ja, ik heb met mijn ouders wel wat kampeer ervaring Maar dat is dan toch al wel een vrij glamping scenario, vrees ik Toch wel gesteld op een stukje sanitair Stukje sanitair! Het aller domste aan het hele verhaal is Dat ik nog nooit op een mountainbike heb gezeten Maar dat ik hem ook pas deze week heb opgehaald -Nou, mountainbike halen
-Mountainbike halen -Stap 1
-Stap 1 in hoe…

Hoe doe ik mezelf zo veel mogelijk pijn? Mountainbike halen! Hoi! Josse Ik krijg het spaans benauwd, joh Ik heb nog nooit gemountainbiket Ik dacht echt twee dingen: Enerzijds Wat een gaaf ding, mooi Maar tegerlijk ook Wat een vreselijk eng, groot, gevaarte van een fiets hoe acht je de kans dat dit, ik heb nog nooit een mountainbike aangeraakt nu, oké
-Ja, nou Hij gaat zo beginnen Dit zijn de eerste babystapjes Je moet ergens beginnen Word je al een beetje zenuwachtig? Je valt wat stil Ik word echt heel zenuwachtig Dat is niks voor hem dat stilvallen Even een praktische vraag, zijn deze banden heel goed voor in het zand? Ja!
-Top Pfoe, dat is hoog En hoe zit dit? Alsof je gewoon net je rijbewijs hebt, en dan zeggen: nou hier is een vrachtwagen succes Nou, je hebt hem Alsof ik op een paard ga zitten, zo hoog joh Eigenlijk best wel vet Alleen ja, ik weet gewoon, Ik weet gewoon niet zo goed of ik dit kan, zeg maar Die vraagtekens heb jij ook zie ik
-Ja Wat kan er misgaan? Heb jij even? Maar even eerlijk, de kans om te finishen Hoe groot achten jullie die? 50/50 50/50?
-Ja Dat vind ik ook
-Ja Ik heb nog wel vertrouwen in hem 80/20 80/20, en wat is 80, wat is 20? Ja, dat is…

Zal ik nog even door? Zeg het nog eens Wat is nu het voordeel van de mountainbike ten opzichte van de andere fiets? Meer grip, veert Veert ie? Hij veert heel erg Stabiliteit, je zit de hele tijd zo, hele kleine versnelling kijk daarachter, Ja, Da's een kleine
-Een soort pannenkoek Ha, pannekoek Dus aan het materiaal gaat het niet liggen Nee, tuurlijk niet Dat is top Dus waar gaat het dan aan liggen? Hoe staat hij mij? Ja, staat best wel bruut man Wat verwacht je van mij deze week? Ja goed, sportief en technisch verwacht ik van jou eigenlijk niet heel veel Ik vermoed vooral dat jij heel veel leedvermaak gaat hebben En ik hoop toch dat ik ergens nog wat mentale support van jou kan krijgen En als ik het niet uitfiets, dat ik dan in ieder geval nog een beetje gezelligheid heb de laatste dagen met jou Ik heb het gevoel dat jij jaloers bent Een beetje wel eigenlijk Maar vooral op je fiets hoor, Niet op jouw wedstrijd Is hij zo goed Karl? Oh ja, hij doet het Het stuur moet even afgesteld worden hoor Alles moet nog afgesteld worden John, Eerst moet ik mijn handen even afstellen John, heb jij eigenlijk nog wat goeie tips voor mijn eerste ritje? Eerste ritje? Ja, nou…

Probeer op je fiets te blijven zitten Maar waar? Waar moet ik naartoe? Ja, we moeten even… Je moet eigenlijk een rondje Schoorl maken met me Ik neem je wel even mee om te trainen Ja?
-Wordt mooi man
-Ja Mooie omgeving daaro
-Moeilijk? Het is mannenfietsen h√® Dat wielrennen dat is toch een beetje voor eh… Dat ga ik niet zeggen Ja, en toen was het tijd voor mijn vuurdoop op een mountainbike En ook op het stukje Nederland wat dan "Het dichtst bij de Sahara zou komen" Schoorl Daar ligt blijkbaar ook een zandbak H√©
-Daar zit hij Ja! Op z'n mountainbike Wat gaan we doen vandaag? Aan de hand van onze meester John, Daar is John
-Hoi! ontdekken of het een hele lastige missie wordt of een onmogelijke missie wordt Wat denk jij John? Als je zo naar hem kijkt Ja kijk, qua vorm zit het natuurlijk wel goed bij hem denk ik Maar de uitdaging is wel natuurlijk het overleven in de…

In de Sahara Ik zie Devin net gewoon bij me wegfietsen dit klimmetje al op Ik denk van: sh*t, die gast kan het ook Hij heeft nog geen eens klikpedalen, Jij hebt al klikpedalen Ja, dat is waar Jij hebt klikpedalen, dat is ook weer even nieuw vandaag Ja ik zat net al te stuntelen, dus ik hoop niet Dat ik een… Nou, ik heb er zin in
-Ik ook Hoeveel valpartijen vandaag? Nou hij gaat zeker 3 keer vallen vandaag, daar gaan we voor Meen je dat? Ja zeker ja
-Ga ik vallen? Ja, ik heb het de 112 op de speed dial staan Moet ik ook handschoenen zo aan dan? Maak je geen zorgen man Het komt helemaal goed vandaag Oeh, bomen Ik voel me echt zo'n noob nu jongen Ik vind het ook niet leuk dat Devin de hele tijd moet lachen om mij Normaal is het andersom John Oh, dit gaat omhoog joh! Een soort Mont Ventoux dit joh Je ging daar bijna op je pannenkoek Ik schrok me de pletter joh Dit overvalt mij even En nu hier komt: de drop Zoete of zoute drop Josse? Heel zuur dropje Het gewoon een compleet andere sport, het is wel fietsen maar je zit anders, je houding is anders, Er komt zo veel meer techniek bij kijken Je bent van nature geneigd om heel erg krampachtig het stuur vast te gaan houden Omdat het zand je eigenlijk Alle kanten op beweegt Eigenlijk is de bedoeling een beetje Dat je wat verder achterop je zadel gaat zitten En het stuur losjes vasthoudt Het stuur zoekt zijn eigen weg wel Dan kom je er eigenlijk ongeschonden doorheen Toen ging ik proberen een zandduin op te komen voor de eerste keer Ik ben ook meer een strandmens denk ik Het ging minder goed dan ik had gehoopt Nee! Ik druk net de camera aan en daardoor val ik Maar als ik dit kilometers moet joh, Derde valpartij in een uur tijd Ja, dat was niet zo succesvol Ik houd niet van iets niet kunnen Ik heb mijn aantal keer vallen op een fiets verdubbeld in een dag In een uur Wat hadden we ook alweer afgesproken, een glaasje bier? Ja, dat is goed joh Zwaarder dan ik dacht Ik heb niet het gevoel dat het aan de vorm gaat liggen Maar meer aan kont, techniek, En materiaal En? En? Mentaal?
-Karakter Mentale aspect Daar kan het toch niet aan liggen bij mij? Nou…

Langen halen, snel thuis, we gaan het wel redden Met dit optimisme gaan we naar Afrika John bedankt voor deze wijze lessen voor hem De voorbereiding zit er nu op Vrij kort Op naar Marokko Daar gaat de fiets Boarding pasje We zijn binnen Zal ik een Bas'je doen? Welkom in Marokko Nee, zo Welkom in Marokko Goh, het is hier bloedheet Warm, bloedheet Het is de eerste video zonder Bas en dat zie je dan direct Ja, dat zie je meteen Nou, welkom in Marokko Komende week is de woestijn onze thuisbasis Ja, we hebben veel domme dingen gedaan in toch 2 jaar tijd eigenlijk maar Maar dat we nog iets dommers konden bedenken Ja, dat is toch een prestatie op zich Dat is al de eerste challenge die is gelukt Ja, dit is knap dom Ja Ben je nerveus? Ja wat denk je zelf? Het is 40¬įC Het voelt alsof ik een soort vergiet aan heb Wat valt je het meeste op? Overal zand En, en…

Mensen die er heel erg uit zien alsof ze… ja… weten wat ze aan het doen zijn Heb je er vertrouwen in? Wat gaat er door je heen Josse Wester? Twijfel Ik ben een best wel lopend brokje twijfel Ik zie het
-Ja Ik heb er wel heel veel zin in, maar Misschien dat dat ook morgen ook weer voorbij is Ik denk dat ik er nog meer zin in heb Ja dat snap ik want Even kijken hoor, Is het die auto met airco, of is het een van die zes auto's met airco waar jij in zit? Zelfs mijn kamer heeft airco Ik slaap in een broeikas tent Mijn kamergenoot zei "gewoon voor 10 uur niet er in gaan liggen" Maar ik steun jou wel deze week, ja Ik ben er voor je Ik zal het nodig hebben
-Slokje water? Ja lekker Huisnummertje 108 Hier slapen dus gewoon 500 man In een soort, ja Hoe moet je het noemen? Ja, een zandbak Een zandbak Kom verder De ingang is niet heel glamoureus Je moet jezelf er gewoon even Tussen wurmen Ja en hier staat een soort stok Het kamp verandert natuurlijk elke dag En morgen moet ik dus mijn eigen Slaapzak mee Maar het is wel…
-Wat wil je zeggen Devin? Ophouden? Bloedheet.

Het is wel bloedheet Maar ik slaap hier dus met 2 mensen hè Die ik niet ken Dit is echt alsof ik in een soort sauna zit gewoon Kijk, je ligt ook gewoon in een soort Dit is gewoon de Sahara hier Gooi nou niet meer naar binnen dan dat het al ligt: Oh, ik heb ook zo'n hekel aan het strand ook in Nederland hè Ik kan niet tegen zand Ik heb een hekel aan zand Helemaal zand dat plakt Daar voel ik je wel in hoor Ik hou niet zo van zand Ik hou meer van een zwembad Snikheet Als je een iemand in de wereld in zo'n tent moet stoppen, is het Josse Wester Dan weet je zeker dat je een fantastische week tegemoet gaat Devin! Ik heb wel medelijden met hem Ja?
-Devin! Ja Josse? Ik heb maar twee handdoeken Daar kan ik ongeveer een half uur zweet van afvegen Kijk, dit gaat al mis, hè Massage, piscine, hammam Die kant op, Jouw kant op Ja Even kijken, dat is mijn kamer maar we kunnen Dat is jouw kamer? We kunnen eerst even hier kijken Ja leuk Dat is echt lekker man, zullen we zo meteen even zwemmen? Mochten er nog mensen sympathie hebben voor Devin van der Wiel Dan is dat nu voorbij Oh sh*t, ben vergeten airco uit te doen Het is hier zo veel lekkerder dan in dat k*ttentje van mij hè Hoeveel nachten slaap jij hier Devin? Ik heb genoeg handdoeken voor 2 dagen, dat klopt 5 Ja het is warm hè, je moet vaak douchen Trek jij de deur even achter je dicht? Yo, later gasten Veel plezier Ik had mij eigenlijk al voorbereid om een weekje met Josse in die tent te liggen Maar toen kreeg ik vanmiddag bij het aanmelden bij de mediabalie Want ik ben deze week media Ineens dit sleuteltje in m'n handen geduwd Daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen Wel een beetje lullig voor Josse Ik heb ook wel een beetje medelijden met hem, Heel, heel klein beetje Ehm, maar ja Ik lig er deze week toch ineens koeltjes bij Welterusten Goedemorgen Het is 5u15 Op dit kamp Het is tijd voor Josse's ontbijt Dus ik ga hem wakker maken Ik ben oprecht, Oprecht heel benieuwd hoe Josse heeft geslapen Hij lijkt mij niet echt een kampeerder En helemaal niet tussen het zand We gaan hem wakker maken, ik ben benieuwd Hij zit al, hij is al wakker Hey
-Hey Goeiemorgen Goeiemorgen Lekker geslapen? Wel oké Wel oké Na omstandigheden oké Heb je de hele nacht geslapen? Laatste uurtjes niet zo veel meer Iedereen wordt wakker, of iemand ligt te snurken Je bent bang voor slangen Bang voor slangen Misselijk jongen, Gewoon van de gedachte dat ik zoveel moet eten al Heb je nog gedroomd over slangen of schorpioenen? Nee maar elke keer als je wakker bent, kijk je wel even Maar dat was wel heel casual hoe ze gister even dropte: "Je moet trouwens geen stenen onder je tent optillen, want er kan een slang onder zitten" Een verhoogde kans Een verhoogde kans want het is warm Ik ben al niet zo'n held Nee, dat weten we Ik vind het dapper van je Ik laat je even met rust, eet smakelijk Dankjewel De eerste van de zes helse dagen start in Merzouga, aan de rand van de woestijn De etappe opent met een aantal grote, rotsachtige vlaktes waarna de deelnemers de ronde terugmaken via een zanderig oppervlakte Met op het eind nog een pittig klimmetje Dat maakt de etappe van 119 km Als een deelnemer een etappe niet finisht, of er langer dan 12 uur over doet, verdient hij of zij niet de titel van Titan Wel mag de deelnemer de volgende dag weer starten Bij een tweede DNF Volgt direct diskwalificatie En mag er de volgende dag niet meer worden gestart Veel succes Josse! Nu komt een heel spannend moment Kijken hoe die camelbag werkt, ik heb geen idee En je moet ook minimaal 3 liter water bij je hebben Doet hij het? Daar gaan we Ik kan niet zo goed tegen onzekerheid, en dit is gewoon Het meest zwarte gat waarin ik me ooit heb laten vallen Veel plezier hè!
-Yo!
-Je kunt het In de volgende video Zie je het vervolg van Josse's reis door de woestijn Ik wil echt niet meer Laat even een duimpje achter en vergeet niet te abonneren om op de hoogte te blijven, doei! Wij gaan onderzoeken of jouw wildste wielerdroom Op de bucketlist moet staan van iedere fietser Exclusief als Meesterknecht kun jij je wielerdroom insturen die wij gaan uittesten in Ride before you die! Daarnaast steun je ons als Meesterknecht Om al deze avonturen te kunnen beleven En met jou te kunnen delen Als Meesterknecht ontvang je natuurlijk Het enige echte Tour de Tietema wielershirt Of t-shirt Kan je helemaal zelf kiezen Heb je toegang tot alle evenementen die wij organiseren En kun je alle exclusieve Meesterknecht content bekijken Steun ons!
Wordt Meesterknecht

Sprinttraining Met Jumbo-visma Academy ūü§Ę | Josse Gaat Voor Goud!ūüŹÖ#2

Misselijk
РJa? Mooi, we zijn op de goede weg Zondag 12 september is de ronde van Hank We gaan Josse de komende weken klaarstomen voor zijn 
allereerste echte koers Met als doel: Winnen De vorige keer verraste Josse meteen door naar de derde plaats te sprinten in zijn allereerste echte trainingskoers Morgen gaan we de sprint doen met mensen die het echt goed kunnen en tot de finish Dus morgen gaan we met Jumbo Visma de lead out trainen Heb je nu al alles gegeven? We gaan nu beginnen Ja dat was dom misschien wel Pakt Tour de Tietema cyclingteam zijn eerste overwinning in de kelderklasse van het wielrennen? Welkom bij Josse gaat voor Goud РAls we daar onze topsprinter niet hebben Ik heb spierpijn, oh mijn benen! РHet leven van de aanstaande winnaar van d ronde van Hank gaat niet over rozen Josse РEruit! Daar komt hij hoor РAls we hem dar niet hebben Gast, ik wil niet voor tien uur op de film, ff kappen Je gaat ook even direct voor twee eten, maar ik zie wel 
je doet er nog wel steeds kaas gewoon onder – Mag dat? Het is echt heel vroeg – Maar Josse, heb je lekker geslapen? Nee dat weet je ook wel, best vaak wakker geweest – Maar je hebt niet nog even een massage gekregen? Dat is inderdaad precies wat er ontbrak Als het niet goed gaat vandaag kunnen we allemaal Devin aankijken
omdat hij me niet heeft gemasseerd vandaag Daar zijn we dan
– In Sittard In Waterslee – We hebben een verrassing voor je Josse, je gaat namelijk meetrainen met de jonge boys, de academy gasten van Jumbo Visma – En die slapen
Ergens daar Hun coach, Robert Wagner, gaat je even afbeulen vandaag – Hij was vroeger ook sprinter toch? Hij zat altijd in die sprinttrein met, met wie niet? Echte tourkenner hier Dus als je het van iemand moet leren
– Dan is het Robert Wagner Want ik heb gister gezien, het ging goed maar…

Dat is toch ook logisch voor de eerste keer? Ja maar je moet wel doorsprinten tot de lijn, je moet niet gaat zitten op het laatst, dat slaat echt nergens op   РWat staat er op het programma?
Een sprinttraining Ik voel me wel moe van gister Ja echt? Je hebt 40 kilometer gereden – Trek je niks van hem aan, kom. We gaan een leuke dag hebben vandaag Josse!
РHey Goeiedag Robert Wagner, hoi Heb je er een beetje zin in? Nou dat weet ik niet Hangt ervan af wat we gaan doen Helemaal afmaken gaan we doen En dan kijk, ik heb er opeens geen zin meer in Heb je zijn sprint gezien? Was goed hè! Ik heb het niet gezien, ik heb informatie gekregen dat jij best een goede sprint reed Ik ging zitten op het eind, ik was klaar, ik was af Dus dat is niet zo goed Het was mijn eerste wedstrijd dus ik vond het sowieso heel spannend en eng Toen drie rondjes voor het einde, ik wist niet dat het nog drie rondjes was Zei Bas, het was nog drie rondjes, maar er was een kopgroep weg van 7 man Hij had helemaal de slag gemist Dus toen moest ik daar nog heen en toen was ik al helemaal leeg Toen was de enige strategie die ik nog had was gewoon op kop van het groepje gewoon de sprint aangaan Als eerst door de laatste bocht en toen nog gesprint voor wat het waard was Maar toen was ik gewoon op Als dat het hele verhaal is dan klinkt het nog niet zo slecht denk ik Het bied wel hoop, maar het was nog niet perfect Je hebt niet gewonnen Nee Het gaat om de winst uiteindelijk Exact, maar over 5 weken ga ik
РGa jij die lead out doen Ja exact РJa dus dan heb je hulp, bij Bas is ook nog werk aan de winkel dan Even rustig hè Hij staat niet zo scherp hoor РHij staat niet zo scherp, dat hadden we gezien Wat staat er op de planning? Vandaag we dachten aan een sprinttraining Dus we gaan naar het Tom Dumoulin bike park, daar gaan we een opwarming doen Opwarming sprints en dan gaan we leadouts oefenen Het gaat daarom dat de sprinter, dus dat ben jij, zo fris mogelijk aan de meet komt Aan de finish komt Zullen we dat doen? Ja ik heb er zin in, dank jullie wel! Mooi, wij ook Aan het materiaal ligt het niet, je hebt zelf aero sokken, sprint sokken Dus heel goed voorbereid Succes hè! Tot zo hè Wat verwacht je een beetje van Josse in zo'n sprint? Nou ik ben benieuwd wat die kan, we hebben met Lars hebben we een heel snelle man dus ik laat hem ook tegen Lars sprinten En wat is een goede sprint? Zeg maar is het wattage of hoe meet je die of iemand goed kan sprinten Nou ja wat is een goede sprint, veel denken
– Is hij al gelost? Veel denken a la Harry Lavreysen weet je, dus 2000 watt, dat is prima, maar het¬†gaat meer erom dat je denk ik een hele hoge 20/30 seconden waarde hebt Als hij een keer door de wind moet¬†dan heb je niks als je hier een kleine sprint kan doen van zestien honderd watt Maar als je richting de finish komt en je hebt al je kruit verschoten dan weet je zelf ook, dan eh…

Dus die dertig/veertig seconden is heel belangrijk Precies, dat die met jouw hulp zo fris mogelijk naar de meet komt Maar wie van jullie drie gaat Josse even naar huis sprinten? Misschien is eerder de vraag wie niet Maar een beetje qua wattages maximaal?
– 1400 1300
– ook 1400 Wat is jouw wattagerecord? 1360 Dat is meer dan hier allemaal, hier zitten ze maar rond de duizend Ja maar dat was in April ofzo een keertje Ik denk dat die meter het niet goed deed Jaja precies, hij is nu nog beter – Je gaat nu echt aan de warming up beginnen, dus dit dit is het rondje Daar gaan we een paar keer langs Goed kijken Josse, een kleine tip van waar de wind komt Ja, maar als ik wind tegen heb moet ik alsnog volle bak sprinten Ja, kijk maar vanwaar de wind komt Die kant Dus ik heb hem tegen Dat moet je tijdens de wedstrijd zo met je vinger doen Dus ik moet heel lang wachten eigenlijk Dat vindt ik wel moeilijk altijd Dus Lars, vijf euro als je op halve kracht sprint Hij is nu al moe – Hij is nu al moe Dit was de warming up
РDit was de warming up Het zou me niks verbazen als hij zegt, zullen we eens even kijken wie de beste is, wie het snelst is Josse goed warm? Ik ging echt vol ertegen aan, ik kwam er niet eens bij joh Heb je nu al al alles gegeven, we gaan nu beginnen
РJa Ja dat was dom misschien wel РDat is niet slim Josse Ja maar nu even drie koppels sprints Wat houdt het in, een koppelsprint? Je begint zeg maar met een snelheid van tussen de 25 en 
30 kilometer per uur Het goede voorzet kiezen Wat is het goede…

Dat vindt ik dus lastig, moet ik laag of hoog voor mijn gevoel? Ja daar waar je het snelste kan vertrekken РDus 80-100 Starten en dan moet je ook bijschakelen Is dat voor je gevoel zeg maar iets te licht misschien zelfs? Of iets te zwaar? Je mag kiezen tegen wie je begint en hier hebben we een mooie streep
– Dat heeft Bas gedaan zeker – Hoezo heb ik het nou weer gedaan?
Hij is heel scheef – Ik heb hem getekend, dus ik zou links finishen – Ja links ben je in het voordeel Oke coach Zet hem op h√® Gaan we er achter aan met de auto? Tegen wie sprint Josse nu als eerst? Dat lijkt me Lars We gaan meteen voor het moeilijke begin Lars, als je me nou een beetje coacht qua cadans…

Voor de start, als jij zegt van ik zou bijschakelen of juist naar beneden… Ja, je moet voor je gevoel iets te zwaar starten, anders kom je
te snel aan cadans 110 ofzo en dan moet je bijschakelen Tandje zwaarder? Ja Goed verzet kiezen РAls hij Lars klopt is hij snel Ja, Lars is wel een van onze snelle mannen Fotofinish denk ik Ik denk Josse kan nog een iets lichtere verzet kiezen Ja? Begint hij te zwaar?
– Ik denk een iets lichter verzet Dan moeten we naast hem gaan rijden
РHet was geen drama РHet was geen drama, absoluut niet Het ziet er naar uit, van wat ik zag Dat je nogal omhoog sprint, zo sprint eigenlijk Ik zou iets meer, ellebogen iets meer naar binnen Zo? Je moet eigenlijk net dat puntje tussen je benen hebben Of net achter je benen Ja, dit ziet er al beter uit РRustig, herstel Iets lichter verzet als je sprint Lichter? РJa, en vooral, gebruik je je bovenlichaam, hou die echt stabiel Dus niet als een spons van links naar rechts wiebelen, echte die die kracht die moet echt in die poten Ja jullie hebben gelijk, ik kan er moeilijk wat anders van maken Maar dit is geen drama, we kunnen heel goed opbouwen Dus het komt goed Komaan Josse! Hij is goed weg, hij is goed weg Zo dat is
– Maar toen ging het mis Zullen we even vragen wat de uitslag¬†is geworden? Hoeveel is het geworden? 3-0 Maar ik weet natuurlijk, jij hebt altijd een andere telling…

We gaan nu lead outs doen, dus dat is echt op snelheid, dan gaan ze jou afzetten Mij afzetten?
РJa, jij bent de sprinter Dus ja het is natuurlijk ook belangrijke voor hem, van waar komt de wind Als je sprinter bent mag je geen meter in de wind draaien Wij noemen dit wind allergie Het is heel vervelends syndroom inderdaad РHeel vervelend Josse heeft van heel veel dingen last, het zou me niks verbazen hij ook wind allergie heeft hoor РHeb je wind allergie? Omdat ik steeds uit de wind fiets? Ja РHeel goed Moet je als sprinter hebben, wind allergie Ik heb ook een regen allergie Hoe zijn  die bochtjes eigenlijk hier? Ik snap niet dat Devin deze bochten niet kon houden Kan dat raampje dicht jongens, het is goed geweest РEn nu komen de verhalen РHey weet je wat? We gaan die gasten vragen, dat zijn onze tegenstanders of niet? Dat gaan we regelen of niet? Zo Josse, ik voel een wedstrijdje aankomen! Gaan we eerst even oefenen?
РJa ja, we gaan eerst even oefenen! Er is er één bij de olympische spelen geweest hier?
-Ja Bij de triathlon
– Bij de triathlon ja Dan kunnen we tegen een olympi√ęr sprinten! We willen straks een wedstrijdje doen, Josse moet zijn sprint oefenen Dit is zo'n kut idee We willen vier tegen vier doen, jullie zijn ook precies met vier Dat we na elkaar de lead out doen en¬†dat √©√©n van jullie gaat sprinten die het opneemt tegen…

Je mag ook nee zeggen РNee ik vind het prima Hij heeft de dikste benen dus hij moet sprinten Loe gaat je meenemen, gaat je het nog een keer uitleggen Nogmaals, denk aan de wind, die komt volgens mij
– Ja, links erom heen Lars, ik moet er wel links omheen En niet doorsprinten, vuilak Ik zie hem daar wel voor aan En dan zo over de finish komen Maar we hebben mooie tegenstand hier, of niet? Ja maar, is hij, dit zijn… – Dit is een triatleet van de olympische spelen Echt?
– Ja Hij ziet er topfit uit
– Nee, bedankt coach Succes! Maar jij kan goed sprinten dus?
– Ben je zenuwachtig Josse? Ja, nu wel Gast, ik heb gister voor het eerst gesprint in mijn leven, dus nu eh…

Nu ga ik eraan We doen er nu drie om te oefenen, en dan de vierde doen we tegen jullie Oke, ze gaan beginnen Die tweede laat een gat vallen die daarvoor – Dit is ver van goed hier
Wat gebeurt hier? Dit is het oefenrondje Dat gaat wel beter Komaan
– Nu moet hij in het wiel blijven Wat moest hij doen? Hij moest in het wiel blijven dacht ik – Josse, het gaat over de laatste 150 meter voor jou – Dus mannen, beetje gas terug Tot nu toe hebben we die laatste 150 nog niet gereden Misselijk, ja – Ja? Mooi we zijn op de goede weg Hij komt steeds dichter bij, die finish nu – Dus we hebben nog eentje Komaan Josse – Maar Josse staat ook te vroeg Hij moet langer zitten?
– Hij moet langer zitten Oke, nu doortrekken En jumpen moet hij ook doen
– Jumpen, jumpen, jumpen – Soms gaat het om millimeters Sportklasse B is echt wat anders dan dit jongen We reden 58 tegen de wind in, dat haal ik normaal niet hoor – Zie je, vandaag gaan we grenzen verleggen Samen winnen
РSamen winnen Maar Josse nog een tip: Blijf langer zitten, goed in dat wiel kruipen bij Lars, klein maken, aero Bespreek al een tactiek met je maten Nu krijgen we de wedstrijd tegen onze vier triatleten Jongens hoe gaan we het winnen zo? РAls jij gewoon goed volgt
Gewoon blijft volgen Dan komen we al een heel eind Als jij gewoon dat wiel houd Dan komen we al een heel eind De finale We hebben net de teamsprint geoefend De eerste twee¬†keer lukt het Josse niet echt om op het laatst nog te sprinten Laatste keer ging goed en nu gaan we¬†de wedstrijd doen Een ronde, wie als eerste over de streep rijd is natuurlijk de winnaar lijkt mij Jullie hebben een plannetje besproken Josse? Nou ja het plan is gewoon dat als ik het niet¬†red…
РBeetje geheimhouden Heren, vertrekt! РOnze triatleten doen dat wel heel slim Ja ze hebben ervoor gekozen om achter Josse plaats te nemen En nu gaan de triathleten Op links, nu moeten ze mee! Nu moeten ze mee Het is nu echt, het is nu gewoon, oi oi oi Maar hij zit nog goed, hij zit voor de sprinter, voor de ander
РHij zit heel goed En nu goed die bocht aansnijden van buiten naar binnen Nu moet hij eigenlijk mee naar links Hij moet gewoon Lars volgen Hij moet mee met Lars Mee met Lars op links! РKom op Josse! Ja Lars moet nu gewoon door Wat een verrassing van de lead out De nummer twee van de leadout, die pakt hem РHij heeft en mooi gaatje gelaten Het ging om tactiek
РHet moest de tactiek geweest zijn Josse, geweledige tactiek jongens om een gat te laten vallen РJa ja
Hoe ging het? We kwamen een beetje kut uit – Hij liet zich een beetje insluiten hier voor bocht,
ja dan ben je klaar hè Maar hoe is dit vergeleken met de wedstrijd die je gisteren 
hebt gedaan? Ik ben gewoon zo snel zo stuk Die gasten gaan zo hard dat je zelfs in tweede derde wiel na een halve minuut al helemaal leeg bent Of ik tenminste nu Ik moet gewoon even drie minuten heel hard kunnen fietsen en dat dat doe ik nooit Denk jij dat hij de ronde van Hank kan winnen bij de sportklasse? РIk denk dat mogelijk is ja Dat is goed hè Dit is goed nieuws Dit is goed nieuws
РLekker РIk denk echt dat het mogelijk is РEn Josse, wat neem je mee van deze dag, deze training? Ik moet net aan de bovenkant wel echt even 10/15 procent meer kunnen Anders ben ik steeds, net als gister en nu ook, ik word niet ver eraf gereden Maar ik heb gewoon niet over op het laatste stuk En wat kan je daar aan doen? Ja waarschijnlijk hard trainen, niet drinken, goed leven РJuist, dus gaan we daar mee aan de bak hè Waarom zegt elke coach dat? РWaarschijnlijk omdat het waar is Ik heb vijf weken is dat genoeg? РDat is genoeg, het is genoeg РIk geloof echt heilig daarin dat je het rondje van Haak Hank РHank kan winnen Maar belangrijk is echt dat we bij de basis beginnen en de basis is
РBochten Nee, nog daarvoor, voeding, slaap, gewoon lifestyle En dan komen bochten daarbij, komen sprintjes erbij Maar vijf weken is genoeg Bedankt! РTop man! Nou Josse, het zit erop, de sprinttraining Jongens echt onwijs bedankt en, piep even wat, echt heel hard door die bocht Dan zit ik achter Lars, die fiets hangt gewoon zo op die weg ofzo Dankjewel dat hij weer 1% beter is geworden We hebben nog 4 weken en 6 dagen tot de ronde van Hank Schrijf hem alvast op in je agenda met een rood potlood En vergeet ook niet te stemmen op de televizier-ring Stuktv, Enzo Knol
– Wie zijn dat? Ja precies, wie zijn dat? Moet je even stemmen, kan vanaf nu En dan zeg ik vanuit Sittard zeggen wij Tot ziens
– Houdoe Houdoe!

Fietstips Voor Een Weekendje Limburg | Tietema Cycling Academy

Als je in Nederland iets van uitdaging wil Dan ga je natuurlijk naar Limburg! En vandaag geef ik je de belangrijkste tips om een leuk weekendje te hebben in Limburg! Je hebt in Limburg natuurlijk super bekende klimmetjes De Keutenberg, Loorberg, de Cauberg Maar kijk ook eens net buiten bekende klimmetjes Daar heb je soms hele uitdagende klimmen, maar het is niet zo super druk En dat is best wel lekker Als je hier voor het eerst bent kan het best moeilijk zijn om al die bekende klimmetjes een beetje te vermijden Gelukkig staan er online super gpxen die je zo in je Garmin kan zetten Bijvoorbeeld op de website van Limburgcycling hebben ze een paar hele uitdagende mooie routes, die je zo door de voerstreek leiden Als je hier een weekendje gaat fietsen, en je heet geen Tom Dumoulin of Mathieu van der Poel Dan kan het best wel pittig zijn De Cauberg drie keer omhoog en dan nog drie keer de Keutenberg pakken Dat wordt niet een leuke dag de dag erna Daarom moet je gewoon de Cauberg niet omhoog Misschien nog wel de beste tip dus: Pak ook ook een beetje rust Je kan bijvoorbeeld super mooi langs de maas bij Maastricht fietsen Nul hoogtemeters En ook iets hoger in Limburg, langs Sittard Daar kan je heel mooi fietsen, maar dan heb je niet van die steile dingen als de Cauberg In Friesland kun je uren fietsen zonder iemand tegen te komen, dat gaat je hier niet lukken Dus heel erg belangrijk, let op de verkeersregels En gedraag je als een normaal persoon in het verkeer Hey man! РHoe is het? Goed! Graag gedaan, leuk! Kom maar joh! РIk kijk ook Tour de Tietema! Echt? Super man! Als je dat niet wil moet je niet op de Cauberg gaan staan, of gaan fietsen De allerlaatste maar wel de allerbelangrijkste tip: Elk dorp, elk hoekje van de straat heeft hier een hele lekker restaurantje, herbergje, hotelletje, met ontzettend goede Limburgse vlaai Dus dat is wel echt de aller aller aller aller aller beste tip, ik heb er vandaag al twee op Stop voor een lekker rijstevlaaitje, kersenvlaaitje, appeltaartje, heerlijk! Echt doen! Supergoed idee stagair Halverwege de Cauberg dit opnemen Nu moet ik ook weer omhoog

Kan Bas De Ploeg Kloppen In Sprinttraining?!ūüėĶ | Plan Bas! #4

Vandaag ben ik aangekomen op trainingskamp Waar ik mezelf moet gaan bewijzen tegenover de profploeg Eerst vanavond even iedereen ontmoeten En dan briefing, vanavond om 19:00 Hallo iedereen, eindelijk een trainingskamp in de zon, dat is fijn Hebben we een belangrijke sprint en krachttraining op het programma staan Het is weer koers En word ik op een bijzondere manier welkom geheten bij de ploeg Oi oi oi Dit is echt heel erg Wat bij mij wel lastig is omdat ik mezelf in December al een beetje moet bewijzen Terwijl ik nog niet weet waarvoor dat is Ik denk alleen nog niet dat zij weten dat ik probeer om volgend jaar in hetzelfde peloton te rijden als dat zij aan het doen zijn Zal het me lukken om de trainer te overtuigen tijdens deze trainingsstage? Massa is power #4 Plan Bas
Trainingsstage Ah, hier misschien Greenwich Ik heb geen idee We gaan een andere proberen Ik voel me een beetje verloren Eigenlijk is alles op deze vloer Oh wacht, dat is heel awkward als we er straks weer uitkomen Ah eetzaal, oh wacht Het is op 0 Nu komt hij weer naar beneden Hey Johan
– Hoe is het? Waar is de? Zeg maar waar is de? Greenwich room Beneden Ah dus we kunnen hier gewoon even wachten Zo, gevonden Maar hoe kom ik eigenlijk bij deze ploeg terecht? Bingoal is partner van Bas Bingoal is ook de hoofdsponsor voor de ploeg We hebben het er al een paar keer over gehad over Wat Bas nou eigenlijk doet Het is totaal a-typisch van de wielersport Het is een nieuw soort verslaggeving van de wielersport Vanaf dat zijn we een keer om tafel gekomen Hij heeft ons een idee voorgesteld om terug renner te worden En nu is het spel begonnen Zij stonden er wel voor open, op voorwaarde Dat is sportief gezien goed genoeg ben Om 7 uur staat de eerste teammeeting op het programma Maar ik zal me nog wel even moeten voorstellen waarschijnlijk Iedereen kent jou denk ik Dat is wel makkelijk Behalve die Est misschien Of die Pool, die denkt wat is dit dan Wat is dit dan? Wie is deze gast Ik weet niet of iedereen Patrick Lauk al heeft gezien – Hallo En Bas, die zit daar Jullie kunnen elkaar straks beter leren kennen op de fiets of daarbuiten De voertaal van de ploeg is Frans Ik doe mijn uiterste best om alles te verstaan en te begrijpen Al heb ik daar nog wel wat moeite mee Heb je alles verstaan? Ik moet echt Franse les nemen De grote dingen heb ik allemaal wel verstaan Maar de uitleg waar de recovery shakes staan, dat ging allemaal even te…

Morgen is vier uur rustig? Ja, met wat krachtoefeningen Ah, dat heb ik even gemist dan 'Force' is kracht Hoeveel denk je dat ik mee kan komen? Of ga ik eraf gereden worden? Nee? Bas, spreek je nu Frans? Een beetje Ik heb wel alles verstaan Oh ja? РJe moet gewoon volgen Morgen is vier uur met een beetje krachtblokken hoorde ik Ik zal jou in de sprintgroep zetten Ja? Je denkt niet dat ik een klimmer ben? Ja maar pas op met sommigen met Robeet enzo Je kent hem nu Ja, die kennen we zeker nog Dat is namelijk degene die 2 afleveringen terug de duurtraining deed omtoveren in een grote koers Dus ik ben er bang voor dat het dit keer niet anders gaat zijn Ik mag wel Frans gaan leren Morgen gaan we dus vier uur trainen en ik zit in groep 1 En ik hoorde al, met de hardrijders Ik zie het wel weer gebeuren hoor Ik ben dus niet echt gespannen ofzo Zij zijn wel goed, maar ik weet ook, het is niet persé koers ofzo Daarvoor zou ik veel meer gespannen zijn, nu valt het opzich wel mee Pec Zwolle speelt ook РDat is leuk Hoezo kan ik dit niet kijken hier? Eerste trainingsdag
Calpe Het eerste wat we moeten doen is wegen Daarna hebben we tijd om te ontbijten Ik zit dus zometeen in groep 1 Ben je groep 1 of groep 2 -1 Dat is de sprintersgroep De klimmers zitten in een andere groep De route van vandaag 133 kilometer 1900 hoogtemeters Volgens mij nog niet al te gek vandaag – Ja ja, dat zeiden ze de vorige keer ook, dus eerst maar eens kijken Groep 1 Krachttraining Zone 3 Eerst 3 minuten kracht, dan 2 minuten rustig Ongeveer 60 onwentelingen per minuut En niet aan het stuur trekken Houd gewoon het stuur vast Laat de benen het werk doen Niks speciaals Alleen nog even een fototje maken en dan kunnen we gaan Het was alleen niet de bedoeling dat ik in het midden zou staan Dus werd ik weggestopt achter een boom Krachttraining bij wielrennen doe je ook op de fiets Door met een lage cadans te gaan fietsen moet je harder duwen elke keer dat je je pedaal wegdrukt Eigenlijk een soort legpress uit de sportschool Maar dan op de fiets Het is warm Oi oi oi Heb je hier wel eens omhooggereden?
– Bernia, ja Bakkie koffie en door Ik zal eens kijken wat ze gemaakt hebben Wat moesten jullie doen? We moesten krachtblokken doen dus, 8 keer drie minuten op 60 rpm, dus dat is heel sloom, veel kracht Maar ging opzich wel lekker Nu nog 2 blokken van 3 minuten omhoog De rest is wat vlakker En dan ineens vinden mijn ploeggenoten het leuk om me even uit te testen Het is weer koers Oi oi oi Wie zat er niet mee? Timothy was weggereden Maar we hebbben hem teruggepakt Geen krachtblokken meer nodig Hoe gaat het? Ja gaat goed Twee weken geleden deed ik een training met het team in de regen In Belgi√ę? Ja, het was precies hetzelfde als dit Het eerste uur was makkelijk En daarna reden we 43 per uur In de regen op de kleine paatjes, op de kant De blokjes zitten erop Nu afdalen, veel vlak Komtie! Ik kijk veel naar de cadans Of de stijl van de gasten Het is altijd een beetje kijken en advies geven Het is een beetje afhankelijk van het moment in het seizoen Ik wil alleen even de start zien, de rest…

Nog 5 minuten Dat gaan we niet redden voor het hotel Het is nog een kwartiertje Slechte start hè? Tweede hè De training ging voor mijn gevoel goed De krachtblokken voelden goed aan en ik kon mooi mee met de ploeg Gelukkig kon ik nog net de slotronde van de kampioenschaps bepalende formule 1 race meepakken Het moet hier komen Hier zitten twee Britten Vraag even aan hen hoe het slot is gegaan Gekkenhuis Ze geven hem als wereldkampioen Mercedes zal er all the way tegen ingaan Er wordt veel gefietst Maar we moeten ook aan de teambuilding werken Yo Wie moet ik inmaken? Die Hollanders zijn allemaal hetzelfde Dat wordt nog wel een druk toernooi De tandjes Design is allemaal hetzelfe En hoe was je eerste training? Ging wel goed Ik ben niet gelost Behalve in de afdaling Maar we reden supertraag De? Vierde tijd op Strava ofzo Bas, doe eens? Kan je dat? Nee Als je prof wil worden moet je dat kunnen Ik heb dit nog nooit gespeeld Nog nooit? Dan ga ik niet met jou Zullen wij samen Timothy? Moge de beste winnen Wij dus We domineren hier deze wedstrijd Zo onterecht Doe ff doorklikken Heel irritant Het zit zeg maar ook in mezelf Ik kan niet gewoon een potje tennis spelen Het moet wel om te winnen Die controller gaat door het scherm heen straks Wat een goal Wat een verschrikkelijk mooie goal 2-1, de aansluitingstreffer Oh, wat doe je Bas? Die keuren we goed 3-3, lekker Jullie zijn toch de besten van het team normaal? 5-3 Vandaag de sprinttraining op het programma We gaan het in tweetallen tegen elkaar opnemen in een sprint van 300 meter Voor mij een uitgelezen kans om te laten zien waar mijn
mogelijkheden liggen in een sprint Goedemorgen, hoe gaat ie? Ja goed Frisjes h√® Ja, het is vandaag fris Als je scherper komt dan voel je die kou niet meer Nee, dat is waar Bas en ik waren een top duo gister We hebben iedereen verslagen Ze kwamen niet in de buurt bij ons Twee toppertjes Sprint jij goed? 1500 watt? Oke, ben je explosief? Meer het tweede deel, op snelheid Na tien seconden als je het plateau hebt, dan wel Die eerste aanzet is, mwah Oke, dan weet ik dat Het zal leuk zijn Het wordt een mooie dag Zo kunnen we min of meer 20 minuten tempo de Bernia op rijden Pas op in de afdaling Voordat we beginnen heeft de ploeg nog een fotoshoot Maar: Ik mag niet nog niet op de foto Klaar voor? Hey Bas! Oh, leuk! Ik wil wel een fototje met jullie Zie je, ik zei het Kom, we gaan een foto nemen Maar de Tietema mag er ook op Wacht, ik ga eerst nog, ja! Fijne dag h√®! Jullie ook, veel plezier! En dan kan nu de sprinttraining echt beginnen – Tietema! Bas met Jelle Nathan, kijk maar of je meesprint of niet Oke, uhm Eerst een rondje rijden en dan vanaf hier beginnen Waar is die andere vlag dan? Wat zei je? – Beetje afstand houden Zij gaan straks ook allemaal nog remmen Eerste sprint gewonnen, eens kijken wat er nog meer te behalen valt De tweede is meer op snelheid Lekker gaat het wel Pfoe, mijn benen Ja, het is echt interval Jij rijdt best wel rap weg Mijn aanzet is niet zo goed Als ik eenmaal op de grote versnelling rijd Dan kan ik zegmaar meters maken Ja, bij mij is het omgekeerd Zal ik eens een keer meegaan met jullie? Ik moet Timothy een keer erop leggen Al die kilo's van de winter Massa is power Bas is een sterke sprinter De nummer 21 van Roubaix er even opgelegd Ja, je hield even in h√® En toen ging je aan Ik ging staan, toen zag ik dat Rex nog even ging staan Toen dacht ik nog even blijven zitten en toen…

Lekker gedaan Ik zei het, Bas is de beste sprinter En de slechtste klimmer Heb je iedereen er opgelegd of wat? Amai, amai Ja Bas, zeg het maar, je bent de beste Ik ben wel naar de kloten – Ik wilde eigenlijk vragen, hoe ging het Bas, maar… Ja, hij hoeft het niet meer te zeggen Hij is de beste Vandaag stond een rit van 140 kilometer op het programma Na ongeveer 60 kilometer kwamen de sprintjes Deze gingen een stuk beter dan ik had verwacht Maar ja, ik was dan ook nog relatief fris En dan nu, masseren, yes! Dat is altijd een blij momentje na een training, dat je dan mag masseren en zo'n shake Dat is lekker Onze masseur is Belgisch Maar een enorme liefhebber van Nederlandstalige muziek Ik ben ook naar het Mega Piratenfestijn geweest Dat is toch in van die tenten? Jij bent er nog nooit naartoe geweest? Als je uit Zwolle komt, dan moet je toch een keer zijn geweest Zwolle is gewoon een stad Maar ja, in Belgi√ę hebben we dat niet Van welk jaar ben jij? 95 In 2000 de eerste keer met Discovery channel? US postal Uit het niets werd je toen opgeroepen voor de Dauphin√©? Dat was met…

Dat was ook echt met de ploeg die de hele tour zou gaan rijden? Mijn eerste klus was om Armstrong op te halen van het vliegveld in Lyon Dus ik sta op het vliegveld in Lyon Met een Tshirt van US postal En ja, het is toch… Lance Armstrong h√® Naja, hallo, ik ben Johan Molly Hij zegt: 'Ja, zou ik niet beter rijden?' Ja, was wel zo Die avond belde ik ook nog even met mijn vriendin Je hebt een kerstboom Wow – Er is nu geen plek meer voor je Tacx Ja maar mijn Tacx moet er echt in om te trainen – Dat kan niet
Waarom niet? De kerstboom De Tacx is belangrijker En was Wilbert benieuwd hoe ik het er tot dan toe vanaf bracht op het trainingskamp Ik heb nu 16 uur gefietst in drie dagen Dat is wat ik op een gegeven moment in een maand tijd deed Waar kan het nog naartoe? Ik weet het niet Donderdag na de rustdag gaan we testen Daar ben ik wel heel benieuwd naar – Hey Bas!
Hey Wilbert РHoe gaat het jongen? Ik ben wel moe, maar het gaat wel goed Boven verwachting Voor mij Hoe ging die training vandaag dan, werd er gewoon volle bak doorgereden? Het begin was even pittig Ik denk een beetje vermoeidheid van de afgelopen dagen De eerste klim was wel even lastig Maar daarna kwam ik er opzich wel goed doorheen Dat was een hele steile klim en daar reden we echt tempo Daar reed ik 333 wat voor 20 minuten bijna Doet de ploegleider al uitspraak? De trainer, Cristoph Prémont is dat, daar heb ik straks ook nog een gesprek mee, die is volgens mij wel heel positief verrast Na de test was ik er wel een beetje bang voor, ik heb ook direct gezegd over het verschil van het gemiddelde van de profs enzo Met de trainingen de laatste weken Heb je jezelf sowieso verbeterd Elke dag wordt het iets moeilijker Het was al een doel om hier te komen Je bent al op een hoger niveau, maar nu moet je nog verbeteren Of een beetje aan je gewicht werken Hij ziet wel heel veel progressie en potentie, dat is tof om te zien Morgen is de rustdag, de dag daarna is testdag Het is moeilijk te schatten waar je zit in de ploeg Maar je niveau, zeker met die steile hellingen Voor mij is ook die testdag, dat vind ik ook leuk om te doen Ook omdat ik me nu goed voel, dat ik bijna zin heb om te laten zien van oké Maar wel al iets meer vertrouwen dan toen in Louvain? Ja sowieso Dat verschil was redelijk veel Dat is nu iets anders Morgen een rustdag Dus tijd voor wat ontspanning Ondertussen hadden Timothy en Laurens de GoPro gestoelen Ik denk dat Bas vanavond een probleempje heeft bij ons Laurens Rex Hoe bevalt je stage tot nu toe? Bas toont zich tot wereldcoureur Hij heeft iedereen verslagen in de sprint hier Dus ik ben heel blij en hoop nog op drie mooie dagen Tweede vraag, wat vind je eigenlijk van Bas? Is een mooie man hè Ik zit aan de Tonic Zonder gin? Dat zijn grote fouten Ik mag geen alcohol van Premont Het loopt hier een beetje uit de hand, maar morgen hebben we een rustdag Alles onder controle Bijna alles Ik heb het nog niet gezien Ik ben helemaal verminkt man Ik heb nog niet eens een contract en mijn haar wordt er al afgehaald Misschien ga je die krijgen, dat is misschien een goed teken Dat valt niet op Dit kan echt niet Mijn hele haar is naar de vaantjes Ik ga slapen Dat was een lange avond Ik hoop dat deze soort van ontgroening Door het scheren van mijn haren Een goed teken is Wat moet iedereen hier wel niet van denken Maar echt, wat een ham Ben je net zo enthousiast over mijn coupe als mijn vriendin? Het is echt niet oké, Bas Heel kinderachtig Het was niet mijn idee Doe dan even een duimpje omhoog en klik op die abboneer knop Eigenlijk wil ik ze gewoon verbazen Komaan Bas, Allez Allez Bas! Je kunt het niet vergelijken met ons hè