Istina O Medu I Dijabetesu: Ovo Morate Znati…!

Vandaag zal ik het met je hebben over de eeuwige vraag: verergert honing diabetes Diabetes is een ziekte die wordt gekenmerkt door abnormaal hoge niveaus van glucose of suiker in het bloed. Dientengevolge moeten diabetici hun inname van koolhydraten controleren en beheren om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Suiker is een koolhydraat dat voor veel diabetici "verboden" is. Er zijn echter veel verschillende soorten suiker en veel diabetici vragen zich af of sommige suikers, zoals honing, beter voor ze zijn dan witte suiker.Honing is een natuurlijke zoetstof die bijen maken van nectar. Het bestaat voornamelijk uit water en de twee suikers fructose en glucose, met ongeveer 30% tot 35% glucose en 40% fructose. Andere suikers en sporenelementen (ongeveer 0,5%) van vitamines, mineralen en antioxidanten ronden de overige componenten af. Honing bevat ongeveer 17 gram koolhydraten en 60 calorieën per eetlepel. Traditionele witte (tafel)suiker, of sucrose, bestaat voor 50% uit glucose en voor 50% uit fructose. Zonder vitamines en mineralen bevat een eetlepel witte suiker 13 gram koolhydraten. Hoe beïnvloedt honing de bloedsuikerspiegel Honing, als koolhydraat, zal naar verwachting de bloedsuikerspiegel verhogen wanneer het wordt geconsumeerd. In vergelijking met andere suikers heeft dit echter mogelijk minder effect.Een studie vergeleek het glycemische effect van honing met glucose bij mensen met diabetes type 2, waarbij de bloedsuikerspiegel één tot twee uur na consumptie werd gemeten.

Onderzoekers ontdekten dat bij het gebruik van honing de bloedsuikerspiegel binnen een uur piekte en vervolgens daalde. De bloedsuikerspiegel was twee uur na het nuttigen van honing lager dan het eerste uur. Aan de andere kant was de bloedsuikerspiegel bij regelmatige suikerinname in het eerste uur hoger dan bij honing en bleef ook in het tweede uur stijgen. Omdat honing een lagere piekbloedsuikerspiegel had dan glucose, heeft het een lager glycemisch effect.

Er is echter meer onderzoek nodig om deze bewering te bevestigen. Wat is insuline precies Insuline is een hormoon dat wordt aangemaakt in de alvleesklier en helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Wanneer de bloedsuikerspiegel begint te stijgen, ontvangt de alvleesklier een signaal om insuline af te geven.Insuline fungeert dan als een sleutel, opent de cellen en zorgt ervoor dat glucose de cellen kan binnendringen om te worden gebruikt voor energie. Dit verlaagt de bloedsuikerspiegel.Omdat honing de bloedsuikerspiegel kan verhogen, moet honing, net als elke andere zoetstof, met mate worden geconsumeerd. Als uw diabetes slecht onder controle is, moet u uw consumptie van honing beperken.Aangezien honing zoeter is dan witte suiker, heeft u niet zoveel nodig om dezelfde zoetheid te bereiken.

Als u honing koopt, zorg er dan voor dat dit het enige vermelde ingrediënt is, zonder toegevoegde suikers.Dus mensen die hun bloedsuikerspiegel goed onder controle hebben, kunnen elke dag kleine hoeveelheden honing consumeren, terwijl mensen met een slechte insulineregulatie geen suiker zouden moeten nemen. Ondanks zijn natuurlijke oorsprong wordt honing nog steeds beschouwd als een toegevoegde suiker in de voeding. Een dieet dat rijk is aan vezels en groenten, fruit, volle granen, noten, zaden en peulvruchten helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Overweeg het gebruik van een suikervervanger zoals stevia, xylitol, erythritol, extract van monniksfruit of yaconsiroop als u probeert uw diabetes onder controle te houden en uw inname van toegevoegde suikers moet beperken.Hoe houdt u uw bloedsuikerspiegel onder controle? Reageer hieronder onder de video.

Als je wilt dat ik je behandel voor je ziekte, bel dan mijn kantoor en maak afspraken voor behandeling. Bezoek zeker mijn nieuwe website, www.mariolab.eu en leer meer over mijn praktijk en verbeter je gezondheid. Je krijgt mijn dagelijkse tips als je je abonneert op mijn kanaal onder de video..