We gaan meestal vanaf dinsdag
borrel tot vrijdag. En is er een pauze in het weekend? Nee, maar dan drinken we wel
op een andere plaats. Twee of drie biertjes op één avond
horen er gewoon bij. Gezondheid.
– Voor het voordeel. Wie aan deze tafel?
drinkt u iets zonder alcohol? Niemand. * Lachen * Een aperitief, een verjaardagsfeestje
of voor een heerlijke maaltijd: Er is altijd een reden
toasten Maar moet het altijd alcohol zijn? Vandaag is het antwoord
steeds vaker: "Nee, dank u." Wat gebeurt er en welke?
Zijn er alternatieven voor alcohol? "Pulse" met antwoorden. Wij willen weten, waarom het alcoholgebruik?
zit zo diep in ons geworteld. We moeten elke dag wegen hoeveel verantwoordelijkheid we voor onszelf hebben
zelfs wij willen het overnemen alles op een gezonde manier
consumeren. We praten openlijk over het grijze gebied
tussen plezier en verslaving. Ik ervaar het heel vaak dat mensen met mij naar
voor het eerst over dit onderwerp praten. Dat laten we ook alcoholvrij zien
alternatieven kunnen proeven.

En we doen de "pols check", hoe zichzelf alcohol
tast onze organen aan. Daar helpt Paulus ons vandaag mee. Hoi.
– Hallo, wat wil je? ik wil graag een
zure gespoten witte wijn. Heel veel. Wij zijn vandaag
in Solothurn in de Solheure. Ik wacht op Maria Brehmer. Maria dronk vroeger
graag een over de dorst. Twee jaar lang
ze drinkt niet meer en spreekt openlijk over haar pad
tot een leven van onthouding. Maria Brehmer?
– Precies. – Daniela Lager. Hallo, ik ben blij.
– Hallo Daniëlla. Wat kan ik voor je bestellen?
– Een thee.

Ik heb koude handen. Serieus? Op vrijdagavond
thee om 17.00 uur? – Ja. Welk soort?
– Een verbena-thee. Heb je verbena thee?
– Ja, kom meteen. Bedankt. wat zou je willen
twee jaar geleden besteld? Hoogstwaarschijnlijk een glas
Prosecco of wat je drinkt. Een mousserende witte wijn?
– Ja precies. Maria Brehmer beschrijft zichzelf
als voormalig grijze zone drinker: fysiek gezond,
volledig efficiënt, maar geestelijk verslaafd aan alcohol. Met haar werk wil ze
Licht brengen in dit grijze gebied en ook via sociale media
Mensen helpen, hun drinkgedrag veranderen. We zijn nu op kroegentocht zoals je deed tot twee jaar geleden
regelmatig hebben gedaan. waarom ben je gestopt
alcohol drinken? Het kwam heel
veel verschillende redenen samen. De belangrijkste reden was dat ik me realiseerde dat dat ik het
niet meer kon beheersen.

Jij dronk
totdat je een beetje zwaaide? Ja, totdat ik zwaar zwaaide.
– OKÉ. Niet iedere dag,
maar het overkwam me regelmatig. Dat is lelijk. Maar je bent verhuisd
jaar in de barscene. – Ja / Ja. Dus je hebt genoten
het heeft je iets gegeven – Van nature. Als je naar je eigen drinkgewoonten kijkt
verlicht, is het erg belangrijk?
zoek uit wat erin zit. Natuurlijk heeft het me iets opgeleverd
en ik had plezier. wat heb je gegeven? ik werd dronken losser, moediger,
spraakzamer en opener. Ik heb echt genoten van dat gevoel. Jij bouwt er ook een
overeenkomstige vriendenkring, waar is het allemaal?
met elkaar in verbinding staat. Als je wat ouder wordt je gaat liever uit eten
en drink een goede wijn. Dat was zeker leuk. Drinken hoort thuis op volwassen leeftijd
met velen gewoon op de een of andere manier hoewel we weten
dat alcohol ongezond is.

Alcohol drinken heeft er een
lange geschiedenis, in vele culturen. In Zwitserland drinkt 82%
de meer dan 15-jarige alcohol, 11% drinkt dagelijks. In 1992 was het bijna twee keer zoveel
velen die dagelijks dronken. Bijvoorbeeld wijn. In Andelfingen, in het wijngebied van Zürich. De wijnmakers Conny en Patrick Meier kan vertrouwen op
kijk uit naar een uitstekende jaargang. Het is een geweldig jaar geweest.
Alles was in orde: Er was veel zon
en geen storm. De kwaliteit is uitstekend. Wij zijn zeer tevreden. man bouwt
Al meer dan 8.000 jaar wijn. eeuwenoude culturen
handhaafde religieuze drinkrituelen en ook in de Bijbel
wijn is overal. In het Oude Testament staat: En ook het vroege christendom
is geenszins onthouding het avondmaal zonder wijn ondenkbaar. De Romeinen brengen wijnbouw
ongeveer 2000 jaar geleden ook in de buurt
het huidige Zwitserland. De druiven van Patrick Meier verwerkt de mensen van Zürich
Staatswijnmakerij in het Rheinau-klooster. De staatswijnmakerij
behoorde vroeger tot het kanton en tot het laatst verzorgd
Eeuw de ziekenhuizen met wijn.

Moeilijk te geloven vanuit het perspectief van vandaag. Maar voordat er pijnstillers waren was het pijnstillende effect?
van wijn belangrijk in de geneeskunde. geopereerde ziekenhuizen
vaak eigen wijngaarden en voor de zieken gezorgd
rijkelijk met wijn. Was ook steriel water
tot de moderne tijd schaars. Degenen die het zich konden veroorloven kregen borstvoeding
de dorst met dunne wijn of bier – ook buiten de ziekenhuizen. De dozen zijn in de vroege namiddag
vol, de Wümmet is compleet. Een goede reden,
om te proosten op de goede oogst.

(vrouw) Dank je. Er zijn altijd goede redenen
toasten: We drinken om te socializen
om ons te belonen voor het vergeten en erbij horen. Zo is het altijd geweest.
In elk tijdperk, in bijna elke cultuur. Maar wanneer is het te veel? 11% van de bevolking
drink 50% van alle alcohol, dat we drinken. De lust voor dronkenschap
is ons aangeboren. Wij mensen hebben de behoefte
om onze ervaring uit te breiden om nieuwe dingen te ervaren
onze ervaring verdiepen een zogenaamde verrijking. We willen meer beleven.
Dat is ons aangeboren. De afhankelijkheid ontstaat dan als we altijd dit gevoel van welzijn hebben
en blijf zoeken met alcohol. Uit ervaring als psychiater
voor verslavingsgeneeskunde, weet Thilo Beck dat de grens tussen genieten
en verslaving is wazig. Het is interessant, hoe lang doen mensen dat?
compenseren en verbergen. Als je naar de verhalen kijkt
het duurt vanaf het moment waar iemand begint
problematisch om te drinken soms 10-20 jaar,
totdat hij decompenseert d.w.z. totdat hij het doet
kan niet langer verbergen en totdat het echt blijkt
op het vermogen om te werken de sociale relaties
en beïnvloedt de gezondheid.

Het kan lang duren,
totdat het klaar is. In het Rheinau-klooster
er is veel aan de hand. Breng de wijnmakers
hun oogst van de dag om te persen in de wijnkelder van het klooster. Traditie, cultureel bezit, neurotoxine –
de ambivalentie blijft. alcohol
is een psychoactieve stof wat afhankelijk maakt
en schadelijk voor de gezondheid. Dit is ook vanuit het oogpunt van de
producer Christoph Schwegler duidelijk. Maar: Het is zoals alles in het leven: We moeten elke dag wegen hoeveel verantwoordelijkheid we voor onszelf hebben
zelfs wij willen het overnemen alles op een gezonde manier
consumeren. Ik geloof,
het is hetzelfde met alcohol. Alcohol is er zo een
traditioneel cultureel bezit, dat het jammer zou zijn als
zou hem te veel demoniseren. Eén ding is zeker: de mensen hebben
altijd alcohol gedronken. Waar suiker en gist is,
is ook alcohol. En beide zijn overal
in de natuur – altijd geweest. Wil je dat veranderen? Denk je dat het mogelijk is? die op elk festival
toast met siroop? Nee nee,
gelukkig vraag je dat aan mij. Nee helemaal niet. Ik begrijp,
waarom mensen een high willen. Ik heb zelf in situaties gezeten waarin ik wist
dat dronkenschap goed voor me is.

Het wordt alleen maar een probleem wanneer ik de intoxicatie krijg
als een probleem ervaren. Wanneer ik de roes krijg
dan kan niet vermijden er is duidelijk wat
afhankelijkheid van alcohol. Je moet vaak uitleggen
als je niet drinkt. Dan hoor je: "Ben je zwanger?" Of: "Ben je hier met de auto?
Moet je nog rijden?" Alcohol is normaal. Ja helemaal. Vragen of ik zwanger ben
Ik heb het meerdere keren gehoord. Of je drinkt niet
omdat je iets vreemds bent is zwanger of ziek of omdat je echt
ooit een probleem mee gehad. Zonder "goede reden"
geen alcohol drinken er is er bijna geen. Er zijn goede redenen
Als je het ziet welke alcohol in het lichaam?
kan alles doen. Leg ons dat nu eens uit
twee nieuwe gezichten bij "Puls". *kurk knalt*
Oh! Dit is Willie.
– En de vrijgekomen. We nemen aspecten van "Pulse"-
Zendingen onder het vergrootglas.

We zijn nieuw in dit bedrijf
dus vergeef ons alstublieft voor glitches. Op Youtube is er altijd
een langere versie van de video. Aangezien we vaker
op Youtube staan, bellen wij u eerst. Genoeg fantasie. We beginnen met wat voor alcohol onderweg
door het lichaam doet alles. En vandaag helpt ons: Paul, met zijn prachtige orgels. Paul drinkt graag
op een lege maag. Ik bedoel, de alcohol
komt heel snel in zijn bloed en hij wordt snel dronken. Dat is,
alsof je een tornado ontketent. Steek de tornado aan. (vrouw) Kom, kom!
Drinken, drinken! blijf drinken Het probleem is: iets in de maag
is, wordt opgenomen door het lichaam.

Een enkele aflevering van zwaar drinken
kan leiden tot, dat uw maag ontstoken raakt. En jij plaagt ook
het hele maag-darmkanaal. Maar er is een methode
alcoholgebruik uit te stellen. Namelijk: iets eten. * Lachen * Precies. Dat leidt ertoe
uw maaguitgang is gesloten. Het eten met de alcohol
gaat niet rechtstreeks in de dunne darm, waar het grootste deel van de alcohol
is opgenomen. Dus: Eet je vooraf iets?
je staat op het punt dronken te worden zij het een beetje langzamer
en meer gecontroleerd. naar de maag
er is nog een bekende mythe.

De lever komt later
dus er weer in. Ja, ik kom naar je toe. Weet jij dit:
Geen bier met wijn mengen? Bier op wijn, laat dat zo zijn.
– Wijn op bier, raad ik je aan. Is dat waar?
– Denk het niet. De een na de ander is prima.
Die mythe heb ik ontkracht. Is de kater dan erger?
– Alcohol is alcohol. Dat vroegen zichzelf af
ook Duitse onderzoekers: Maakt het een verschil?
drink je eerst bier of wijn? 90 mannen deden mee en man
zag absoluut geen verschil.

Dus het maakt niet uit
wat te combineren met wat. Uiteindelijk zijn simpele zaken
de hoeveelheid geconsumeerde alcohol. Het wordt verondersteld
dat het gezegde van vroeger komt als wijn de culturele
superieure drankje was. Dus betekende een verandering van wijn?
een sociale afstamming van bier. Wetenschappelijk gesproken
het gezegde is fout. Over bier gesproken:
Waarom krijg je een bierbuik? Heel simpel: alcohol
is een vloeibare caloriebom. De Pina Colada is de Pina Colada. Een glas bevat 550 kcal. Dat is zo veel
zoals een halve pepperoni-pizza. Ook Aperol Spritz
niet onderschatten: 280 kcal is bijna net zoveel
als een hamburger zonder kaas van een bekend fastfoodmerk. Is er een orgaan dat bij het drinken?
bijzonder beschadigd? De lever. Ik hoorde, vooral de lever.
– De lever. Precies, de lever
heeft het bijzonder moeilijk. Laten we ten slotte naar dit orgel gaan: Het is het belangrijkste orgaan
voor alcoholverwijdering. Alcohol is ook
bekend als ethanol. Wanneer je het molecuul bouwt
lijkt het op een ethanol hond. Het molecuul ethanol bevindt zich in de
lever met behulp van verschillende enzymen omgezet in het acetyl-CoA-molecuul. Het probleem met dit molecuul: Het is ook de grondstof
voor de vetproductie in het lichaam.

Daarom is een leververvetting
vaak een probleem met overmatig alcoholgebruik. Bij toenemend verbruik
kan de vette lever krijgen ontwikkelen tot levercirrose. Als je blijft drinken
het kan tot de laatste fase komen: leverkanker. Dus de lever lijdt nogal
onder alcoholgebruik. Tijd voor het volgende orgel en veel-
gemakkelijk voor een aantal positieve vibes. Naar dit orgaan, het hart,
er is een bekende mythe. Een glas wijn
is goed voor het cardiovasculaire systeem. In feite zegt de wetenschap: dat de in rode wijn
bevatte polyfenolen een positieve impact
risicofactoren voor hartaanvallen hebben. Ze verlagen bijvoorbeeld het vetgehalte in het bloed en hebben
een antioxiderende werking. Een studie van The Lancet
bestudeerde de verbinding risico op alcohol en hartaanvallen
secuurder. Het was gevonden:
Met een glas rode wijn per dag u kunt het risico op een hartaanval verminderen
zelfs lager. Let op: dit is alleen van toepassing
voor het risico op een hartaanval. Alle andere ziekten, zoals hart
spier- of hartritmestoornissen, begin met minder
dan een glas rode wijn.

Maar laten we naar het volgende orgel gaan,
de hersenen. Alcohol is een neurotoxine. Zelfs in kleine hoeveelheden heeft het
effecten op de hersenen. Het beïnvloedt de communicatie
tussen de zenuwcellen. Het begint positief, met een
weinig dronkenschap en enige ontremming. * rare melodie * komt later
met toenemend alcoholgebruik de toegenomen bereidheid om risico's te nemen. * Een vrouw lacht. * Bovendien kunnen loopstoornissen
wrap en zelfs spraakstoornissen. Behalve dat alcohol iets ontremt, kun je het medicinaal doen?
niet veel goeds over te zeggen.

Zoals met alles geldt hetzelfde voor
Alcohol: De dosis maakt het gif. In dit geval is minder meer. Dus dat was het voor vandaag. Erg bedankt
om te kijken. Tot ziens. Nu moeten we
weer toegeven. – Ja. Zodra de darmen. We zullen zien wanneer ik het kan. We zijn nog steeds in Solothurn
op de kroegentocht van Maria Brehmer. We eten nu eerst
in restaurant Kreuz. Wat Maria zegt, laat me niet los. Vanaf nu doe ik:
Ik stap ook over op alcoholvrij. * Ontspannen geluiden * Ik vind je stap
totaal radicaal. Je zegt: "Zelfs geen glas wijn,
niets meer." Maar je was niet verslaafd je had ochtenden
geen trillende handen, toch? Nee, nee, dat had ik niet. Je hebt deze foto
als u een alcoholprobleem in uw hoofd heeft: je moet beven
drinken in de ochtend en zijn leven
geen controle meer hebben.

Maar er is al een voorlopige
een grijs gebied. Dan heb je er geen
lichamelijke ontwenningsverschijnselen, maar er gebeurt iets in mijn hoofd
als je niet drinkt. Waarom is het zo moeilijk
gewoon minder drinken? Je zei dat je het probeerde
maar het werkte niet. Dus je stopte helemaal. Ja, ik heb het opnieuw en opnieuw geprobeerd
om minder te drinken. Af en toe
het werkte relatief goed maar eigenlijk
Ik wilde meer drinken. Wanneer is het omgeslagen? wanneer heb je gevangen?
weer meer gaan drinken? Het is eigenlijk altijd zo. Als ik tegen mezelf zeg: "Vandaag drink ik"
slechts twee in plaats van vier glazen", ik wil eigenlijk
drink nog steeds vier glazen. Dat wil zeggen, na de twee glazen
ik mis iets of ik voel me ontevreden
omdat ik vier glazen wil drinken. Wat mis je vandaag?
– Niks. Ik vraag het mezelf niet meer af
hoeveel glazen ik drink? gewoon niet drinken. Dan mis je op een gegeven moment
gewoon niets meer. Heel erg bedankt.

Erg bedankt.
– Voor het voordeel. – Bedankt. Voor het voordeel.
– Proost, Daniela. Groetjes, Maria. Het is gewoon schattiger. Al dat alcoholvrije spul
is een tikkeltje schattiger. Het smaakt een beetje naar babysiroop.
* Maria lacht. * Wat stroomt hier uit de theepot,
is geen babysiroop. Het is ook geen thee
en uiteraard ook geen rode wijn. Het is iets aards maar ook heel fris
in de mond. I denk
super gaaf als aperitief. Het heeft een zuur wat ik niet denk
van citrus, maar azijn. Op de achtergrond proef je kruiden, om het een beetje intenser te maken
en rond af. De creatie
komt van Jennifer Kiessling: Op basis van appelciderazijn gezoete drank
met rode biet en salie, met een scheutje mineraalwater,
een zogenaamde scrub. Wie een aantrekkelijk alternatief
op zoek naar wijn, bier en co., is bij de 38-jarige
op het juiste adres.

De niet-alcoholische voedselbegeleiding
is haar passie. ik kan mij
gewoon stoom afblazen. Je kunt veel experimenteren
is helemaal niet beperkt en kan steeds weer
iets nieuws ontdekken. Er bestaat
eindeloze mogelijkheden. Jennifer Kiessling bemiddelt haar
kennis aan hobbykoks, maar ook voor mensen die
van gastronomisch werk, zoals vandaag. ze is ervan overtuigd dat er veel varianten zijn
zonder alcoholbehoeften dus een verstandige keuze
is mogelijk. Men moet zich niet schamen
pak een glas wijn omdat het alternatief
Bruisend water of sinaasappelsap. Je zou iets moeten kunnen kiezen
daar word je blij van een drankje voor volwassenen, over die iemand
gedachte en dat op de mensen
is op maat gemaakt, die geen alcohol hebben
kan of wil drinken. Alcoholvrije alternatieven zijn niet alleen voor chauffeurs
en zwangere vrouwen vroegen. Meer en meer mensen wil een aantrekkelijk alternatief
te veel alcohol hebben. Als niet-alcoholisch alternatief
voor een aperitief we hebben een lekker drankje
gemaakt van vlierbloesemsiroop met verjus. Verjus is het sap
van onrijpe druiven geoogst. Het geheel wordt erop gespoten
met een Zwitserse tonic. Voor het voordeel.
– Voor het voordeel. – Proost. In de workshop van Jennifer Kiessling
wordt veel geproefd.

Ook klaar om producten zoals deze te kopen
alcoholvrij zuur bier met koriander. Ze geeft de voorkeur aan presenteren
maar hun eigen creaties. Op dit moment gebruikt ze graag Struiken. Een scrub
bestaat grofweg uit azijn, van iets zoets en van fruit
groenten of kruiden. Er zijn dus drie componenten. Mirabellen gebeitst in appelciderazijn,
cassishout en bladeren, Sinaasappel- of grapefruitschil – de
Er zijn geen grenzen aan de verbeelding. Zoals ik al zei: Als je het lekker vindt in eten
je vindt het meestal ook lekker in een drankje. Veel mensen willen
blijf je favoriete wijn drinken gewoon zonder alcohol. Dit is gedoemd te mislukken. ik denk precies
daarom is het zo belangrijk nieuw terrein te betreden. Men moet zich concentreren op
nieuwe smaken introduceren op de grote borrel
focus en probeer het niet
om iets te vervangen. Voor een stevige maaltijd mag ik een kweepeercider? gearomatiseerd
aanbevelen met verse venkel, wij met een alcoholvrij biertje
injecteren – gebaseerd op
een iets meer opwindende panache.

Wie geeft om gezondheid? wil de alcohol natuurlijk
vervang het niet door te veel suiker. Jennifer Kiessling verwerpt:
Als je dorst hebt, drink dan water. De alcoholvrije alternatieven
wees – als wijn – uitsluitend
bedoeld om te genieten. Na afloop drinken we een drankje, Ik neig naar het einde van de avond
zou dienen een drankje na het eten. Het bestaat uit een niet-alcoholische
alternatief voor amaretto, die is gemaakt in Zwitserland, een mooie
licht sprankelende zoete most en verse tijm. Ik heb nog steeds interesse
hoe moeilijk de overgang was toen je besloot
niets meer te drinken. Het was echt
helemaal niet moeilijk. Ik zei 's nachts:
"Nu drink ik niet meer." Maar dat was een jarenlange strijd
vooruit met dit onderwerp. ik bleef proberen
minder drinken Ik had fasen
waar ik helemaal niet dronk Ik heb mijn dieet veranderd
of meer sporten. ik heb het geprobeerd
integreren in mijn dagelijks leven zonder dit
grote schade oplopen.

Je bent mentaal bezig
er al heel lang mee voordat je zei:
"Nu is het voorbij." Precies. Als je dat nog niet hebt gedaan
met zijn hoofd erin het werkt niet
van vandaag tot morgen. Het is een proces
die vaak jaren duurt. Het is vrijdagavond en we duiken nog steeds
in het nachtleven van Aarau. Maria werkt hier bij Luckymonkey
De nieuwe favoriete barman van Brehmer. Hoi.
– Hoi. Hallo Ronnie. Dit is Daniëlla.
– Hallo, ik ben Daniela. Hallo, er is een reservering voor u. Erg bedankt. Hoi.
– Wat voor goeds kan ik voor je doen? ik ken je helemaal
zijn gestrest maar heb je 1 min? Van nature. Ondanks de drukte. Maria sleepte me hierheen. Ze zei van wel
heerlijke non-alcoholische dranken. (Lachend) Dank je daarvoor. Waarom maak je non-alcoholische dranken?
– Uit passie.

Dat zou
ook met alcoholische dranken, maar de niet-alcoholische ook
omdat ik zelf niet drink. jij drinkt niet Waarom niet? Ik kan het niet aan.
Dat weet ik nu. Daarom heb ik me gespecialiseerd
op alcoholvrij. OKÉ. Zal dat van de gasten zijn
vaak gevraagd? Ja, vrijwel elke tafel daar
het is een alcoholvrije cocktail, omdat iemand moet rijden
iemand die geen alcohol verdraagt iemand mag niet drinken of iemand de volgende dag
moet werken. Iedereen drinkt – of niet. *Daniël lacht. *
Wat raden jullie ons aan? We hebben vandaag iets extra's voor je
een cocktail met alcoholvrije malt whisky
en blauwe bessen gemaakt. Dat zou ik je aanraden.
Je zult het leuk vinden. OKÉ. * Dynamische muziek * Wat is er veranderd in je leven?
veranderd sinds u stopte met drinken? ik ben gewoon beter –
heel fundamenteel.

Ik ben gelukkiger
mijn lichaam is beter. Ik heb veel voordelen
die ik elke dag voel. Ik slaap beter, mijn spijsvertering
is goed en mijn huid is mooi. Men kan zeggen,
dat er veel druk van me af viel. Deze behoefte, het hele ding
kunnen beheersen is verdwenen. ik plotseling
veel meer ruimte voor andere dingen. Dat klinkt bijzonder goed…
Oh, onze drankjes komen eraan. De drankjes staan ​​al klaar. Erg bedankt.
– Erg bedankt. Het ziet er dramatisch uit. wauw
– Bedankt. zijn dit bloemen?
– Ja, dit zijn korenbloemen. Super goed. Komen,
we nemen een snelle slok. – Ja. Voor het voordeel.
– Proost, Maria. Mega.
– Hm. Dit is geen babysiroop
en niet zoet.

Echt geweldig.
– Dus het is goed. Zo sluit ik me aan.
Dat is heel goed. Maar vertel me … Mis jij ook iets? Is iets zonder alcohol?
moeilijker worden dan voorheen? Ja, deze kleine haast
Ik mis het af en toe. Na drie slokjes voel je het
veranderd door de alcohol. Er is bijna niets anders
wat dat vervangt. – Ja. Maar sinds de prijs
dat ik betaalde was zo hoog ik mis dat
tegelijkertijd ook niet. Alle voordelen nu beschikbaar
Ik wil niet meer missen. Bij Luckymonkey
Is Maria niet de enige? ze zijn liever nuchter
begint het weekend. "Blijf nuchter nieuwsgierig"
is een trend die uit de VS
langzaam over ons heen.

Alcoholgebruik per hoofd van de bevolking dalingen in Zwitserland
gestaag sinds de jaren negentig. Vooral omdat
omdat steeds minder mensen drink elke dag wijn bij het avondeten. De markt groeit momenteel
voor niet-alcoholische producten in de dubbele cijfers. Zo heeft het aandeel
van alcoholvrij bier bijna verdrievoudigd sinds 2010. Wat doe je precies met de mensen die je bezoeken omdat ze
wil je stoppen met drinken? Eerst laat ik het je zien
dat het mogelijk is om te stoppen. Meestal komen mensen na een lange, min of meer
moeilijk pad van lijden voor mij. Je probeert alcohol te drinken
al jaren aan het verminderen maar het werkt niet. Dat is enorm trekken
op zelfvertrouwen. men twijfelt
dat het mogelijk is en je hebt bepaalde beelden in je hoofd: "Een leven zonder alcohol"
het is niet grappig" en dingen zoals dat. In een eerste stap
ik laat ze zien dat ze het kunnen.

Hoe lang duurt het,
totdat je het onder controle hebt? Dat is anders, Maar men kan
reken op twee tot vier maanden. Eén alcoholische drank per dag
wordt als veilig beschouwd voor vrouwen. Voor mannen is het misschien twee keer zo veel
menigte zijn. drink je meer? Of heb je het jezelf al afgevraagd
kijk je te diep in het glas? Tip 1: En noteer drie tot vier
weken hoeveel je drinkt. Met een bijbehorende
Smartphone-app maakt het heel gemakkelijk. Zelfs een dagboek bijhouden helpt
om minder te drinken. Tip 2: Waarom en bij welke gelegenheden?
drink je alcohol? En wat zou je in plaats daarvan kunnen doen? Vind andere beloningen
in het dagelijkse leven. Tip 3: Stel een drinklimiet in
en houd je aan je plan. Sla bijvoorbeeld vanaf maandag over
tot donderdag op alcohol. Of stel je voor:
bij het ontmoeten van vrienden max. twee alcoholische dranken
drinken. is ook populair
één droge maand per jaar. Tip 4: niet geven
in het halflege glas. Zo houdt u het overzicht
over de hoeveelheid drinken. Een populaire truc: Drink na elke alcoholist
Drink een glas water.

Gebruik hiervoor hetzelfde glas. Zo consumeer je
niet tegelijkertijd meer alcoholisch. Tip 5: De truc is simpel:
Is de koelkast leeg? en geen alcohol bij de hand
er is ook geen verleiding. Je wil niet
doen zonder een kleine voorraad? Deponeer dan de drankjes in de kelder,
uit het zicht. Als je voor deze uitzending zorgt
is een beetje onzeker of je gelukkig wilt blijven drinken
of beter laat het – hoe vind je hier een antwoord op? Er is een relatief eenvoudige vraag, dat vraag je jezelf af
en antwoord eerlijk: "Ik zou
misschien beter gaan Wat als ik zou stoppen met drinken?" Als u hierop ja antwoordt,
je zou het moeten proberen.

Dit spul is echt geweldig.
Ook zonder alcohol. Probeer het. Heb je je eigen recepten?
voor niet-alcoholische dranken, wie is niet saai?
schrijf het dan in de comments. Ook als je vragen hebt. Er is meer van ons te zien
en als je niets anders wilt missen, abonneer je dan op het kanaal
en activeert de bel. Dag, blijf gezond. We blijven hier vrolijk drinken.
Tot ziens, blijf gezond..